jacek

p.s jakiś czas temu skończyłem aero w postaci zrzucania wegla;d Czyli co jednak Low Fat nie dla ciebie? wchodzisz na Low Carb? };-) no co zrobic, jednak te 4 tony wegla to za duzo i zalewa%-) Jacek w tych kwestiach niestety Ci nie pomoge, bo BA jeszcze nigdy nie brałem tak samo jak kreatyny podczas redu. ~~~~~~~~~~~~ dziś dzien NT, popołudniu [...]

DZIEŃ 9 Drugi dzień wielkiego odpoczynku. Oczywiście niewyspany, bo dziecko się wydzierało na maksa już od szóstej, takie uroki posiadania małej istoty. A że mieszkanie niewielkie, więc szans na spokojny sen nie było. Ale co tam PODSUMOWANIE DNIA 9 TRENING: Rano A6W. A potem na rower i... do Ustronia. Wiało jak nie wiem, droga prowadziła w dużej [...]

Zapomniałem dodać czegoś o organizatorach. Zawodów doglądał Piotr Szymiec (foto), sędziami byli Svend Karlsenowski (), Jacek Dymek i... zapomniałem nazwiska, w każdym bądź razie na pewno tego pana znacie, jest na każdych zawodach.

Dzięki rozumiem, widzisz bo niedługo i mnie to czeka, natomiast odmienne zdanie na temat tłuszczy podczas redukcji ma Pan Jacek R. z Kaizen Team i szukam rozwiązania

trzech zołnierzy na wolnosci!!! Trzej żołnierze podejrzani w sprawie masakry w Nangar Khel w Afganistanie, starsi szeregowi Jacek J., Robert B. i Damian L., opuszczą areszt - informuje TVN 24. W areszcie pozostaną czterej żołnierze: chorąży Andrzej O., plutonowy Tomasz B., kapitan Olgierd C. i podporucznik Łukasz B. Wobec podejrzanych żołnierzy [...]

[...] i tak tyle fatu wpada a niektórzy zero diety chleja co weekend i mase maja o niebo lepsza;/ ale mam taka cicha nadzieje ze to 9kg co przybyło po redukcji to nie sam fat... jacek wiesz jakbym np. mieszkał sam i był bym na własnym utrzymaniu to bym sie mógł bawic w liczenie itp ale tak to chyba sam rozumiesz... kurde zeby jeszcze to chude mieso [...]

[...] piersi+pomidor,ogórek,2plastreki sera=taka jakby pizza -tu jeszcze dałem 3 małe placki ziemniaczane 4.4jajka+kapusta kiszona 5.4jajka 6.wejdzie 200g twarogu+oliwa jacek no typowi ekto tez nie maja dobrze ale ja jednak bym wolał byc tym typowym ekto Skodzio dowal kalori i masa na pewno ruszy koles micha jest ok ale ciezary narazie [...]

[...] canecorso no minusem ryzu brazowego faktycznie jest czas gotowania... a co do IG to wydaje mi sie ze jest tak ze najwyzsze ma biały potem parabolic a najnizsze brazowy jacek witam no tak powiem ci ze od razu po cyklu srednio byłem zadowolony z masy ale teraz jak tak patrze to doceniam dopiero teraz ze było w miare dobrze, bo po przerwie [...]

[...] skusiłem sie na nic słodkiego, i praktycznie wegli dzis nie było Matth3w dzieki, wesołe to by były jakby masa była no w poreczach staram sie dokładac ale juz coraz cieżej jacek ja narazie nie bede chyba robił HIIT-u bo raczej kondycja mnie nie pusci, a jakbym robił to na pewno w dni bez siłki a po siłce aero tak dzis na szybkosci tylko powiem [...]

Witam I powiem szczerze nie wiem co powiedzieć. Jedyne co na szybko przychodzi mi do głowy to słowa: nie bardzo wiem czym sobie zasłużyłem na to wyróżnienie. Drugie co mi przychodzi do głowy to słowo: dziękuję. Ku chwale ojczyzny tfu grapplingu towarzyszu renegacie Pozdrawiam i przepraszam, że jeszcze nie wrzucę zdjęć na forum, ale ograniam [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Tomasz Bobrowski Mr SFD - Amatorzy Pierwsze miejsce juz mi znany zawodnik,startował w poprzednich edycjach konkursu,Paweł Seremak to bardzo zgrabna i ładna wyrzeźbiona sylwetka w dolnej jak i górnej części ciała, pasujaca idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka [...]

Stary wuja - starość nie radość hi hi hi Nie martwcie się, chodzą słuchy, że może jakieś inne miasto zorganizuje kolejną Ligę BJJ. Albo Dudu jeszcze jedną ligę BJJ zrobi w tym roku? Piszcie co Wy na to. Może Konin jak już upora się z Pucharem Polski BJJ i MP w Grapplingu coś by zrobił np. we wrześniu niewielkiego Ligowego BJJ-owego jako teścik [...]

Przeglądaj posty dotyczące tematu MMA/SHOOTO na pewno pojawi się tam informacja od organizatora o warunkach zgłoszenia. Albo napisz maila z pytaniem na adres mailowy: [email protected] Z pewnością dostaniesz jakieś bliższe informacje. Pozdrawiam Jacek

Jacek Żardecki Nie mam fejsa , jak możesz to weź tam przyskrob do niego , albo czy możesz sprawdzić jakoś ostatnia aktywność . Nie znam gościa w sumie , ale życzę mu jak najlepiej .

[...] jak ktos sie z czyms nie zgadza i to wytknie, to nie hejter odrazu a dyskusja jest w temacie tematu %-) ja sam napisze, ze mam za male jaja, zeby wbijac polowe z tego co jacek hehe,no i portfel tez sporo po tylku by dostal, zebt tyle tloczyc i lykac co tydzien... ale fajnie sie czyta jak ktos takie ekspertmenty na forum robi, bo nie widzialem [...]

Dzieki! Dokładnie Jacek taka motywacja żebyś towar do maxa wykorzystał i konkretnym ciężarem ćwiczył jak prawdziwy dzik;-) Ro

Jacek ale tych pozytywnych czy negatywnych , bo jeśli pozytywne 2 kg to niech se są , zawsze to te dwa kilo +- na wadze oko cieszy Hahaha

brak slow, pare dni temu, zartowalismy sobie w jakims temacie a dzisiaj, dowiaduje sie , ze jeden z moich internetowych kolegow, ktorych nie dane mi bylo nigdy spotkac w rzeczywistosci, odszedl ot tak i nigdy juz niczego tutaj nie napisze... spoczywaj w spokoju Jacek.

''I do przodu '' Jak mawiał Jacek Krzynówek ;)

Bardzo dziękuje za zamieszczenie komunikatu. Do zobaczenia w Koninie. Pozdrawiam. Jacek Wróbel