jacek

Dzień:09.03.09 PONIEDZIAŁEK Trening KLATA 1-Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głowa w gore): 19kg x 15 21kg x 12 24kg x 10 27kg x 8 KOMENTARZ:świetnie to mi poszło!!!! 2-Rozpietki na maszynie: 60kg x 15 72kg x 6 60kg x 8 + 54 x 4 42kg x 10 + 30kg x 10 KOMENTARZ:pierwszy raz w życiu ćwiczę na takiej maszynie i bylem kompletnie pogubiony z [...]

Co innego mówią, co innego robią? Obserwując mecz Polski z Albanią z oczywistych powodów byliśmy ciekawi występu Rogera Guerreiro. Jak przyjmie się po tygodniu treningów z nowymi kolegami? Czy zaprezentuje kilka brazylijskich fajerwerków? Czy inni piłkarze potwierdzą swoje deklaracje czynami i będą chcieli z nim grać? Występ legionisty został [...]

Mimo problemów personalnych w kadrze dobry humor nie opuszcza Pawła Janasa. Podczas zgrupowania cały czas opowiada żarciki, anegdoty. Dziennikarz "Super Expressu" uznał, że polska kadra nie miała tak dowcipnego selekcjonera od czasów... Kazimierza Górskiego. - Boję się, że Liberda zaraził się od trenera Jacka Kazimierskiego - powiedział [...]

OMA - za młodego ( jakieś 20 lat miałem ) kilka strzałów teścia, troche rzeżby nabrałem to wszystko. OMA / Cor1990 / Hubert81 / Kuracja deca+sustan jest już live 3ci tydzień - odwrotu nie ma. Dzięki panowie za troske... Z tąd pytanie o odblok do Was, jak z tym sobie poradzić co bym sobie "łóżka" nie spieprzył. Dziękuje za odpowiedzi Pozdrawiam [...]

0' min. Mecz sędziuje Pan Zbigniew Marczyk z Piły. Na mecz przyszło 12000 fanów. 1' min. Mecz rozpoczęty! 1' min. Minuta ciszy na znak ofiar zamachu w Madrycie- decyzja działaczy obu klubów. 1' min. Rozpoczynają gracze Legii. Runda wiosenna rozpoczęta! 2' min. Akcja Odry. Kwiek podaje do Kubisza. Jednak na miejscu jest Jacek Zieliński. 3' min. [...]

Dzień 21. (czwartek, 28 czerwca) – 2. półfinał Niemcy – Włochy (początek spotkania 20.45) Komentarz: Dariusz Szpakowski, Andrzej Juskowiak. Prowadzący studio: Jacek Kurowski. Eksperci: Wojciech Kowalewski, Jacek Gmoch, Mirosław Trzeciak, Jacek Zieliński. Transmisje: TVP Sport - początek studia godz. 19.15 TVP2 (HD), TVP HD - początek studia [...]

Fajny opis meczu piątkowy wieczór piłkarze warszawskiej Legii zafundowali swoim kibicom grad bramek. Podopieczni trenera Kubickiego po bardzo dobrym spotkaniu pokonali w meczu derbowym swoich rywali zza miedzy aż 7:2 (5:0), a klasycznym hattrickiem popisał się Marek Saganowski. Do tego, bardzo miłą niespodziankę sprawili też nowi właściciele [...]

MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]

Jacek, no właśnie nie do końca zrozumiałeś mój post. Ja nie mówię, że mam dużą masę mięśni, tzn nie w sensie obiektywnym. Do figury fitnessowej mi daleko. Ale jak na moje standardy niektóre mięśnie mogłoby być trochę mniejsze. Widzisz różnicę? A, i fatu obecnie nie mam jakoś strasznie duzo, troche poniżej przeciętnej kobiet. Zresztą, znam osoby, [...]

wyniki kat 52 P WL MC TS 1. 51,60 Filański Macin 120,0 80,0 160,0 360,0 2. 51,00 Olechno Jacek 125,0 72,5 145,0 342,5 3. 51,80 Kasprzak Remigiusz 110,0 62,5 150,0 322,5 4. 49,20 Tkaczyk Tomasz 105,0 45,0 130,0 280,0 5. 51,60 Popkowski Marcin 107,5 55,0 112,5 275,0 6. 43,00 Dżawakian Artur [...]

aha oses i jacek sogi za wypowiedzi pozdro

Łotwa - Polska 0:2 (0:2) Bramki: Mirosław Szymkowiak (36), Tomasz Kłos (39-głową) Żółte kartki: Valentin Lobanovs, Andrejs Rubins, Olegs Blagonadeżdins (Łotwa); Mariusz Lewandowski, Maciej Żurawski, Tomasz Hajto (Polska) Czerwona kartka: Jurijs Laizans (60, Łotwa) Sędziował: Kyros Vassaras (Grecja). Widzów: 9 000. Polska: Jerzy Dudek - Tomasz [...]

Może to i stary temat, ale właśnie założyłem konto wiec trzeba coś gdzieś napisać :p. Czy ktoś chodził, ja "chodzę"(krótka przerwa). Wiec powiem wszystko co wiem, Jacek to naprawdę wojownik, choć na takiego nie wygląda. Prowadzi grupę początkującą i zaawansowaną(osobno) w poniedziałki i środy. Treningi przebiegają sprawnie, niektórzy [...]

TRENER ROKU 2004 Paweł Janas (reprezentacja Polski)-mało kto wierzył ze zbuduje reprezentacje ktora ma szanse awansowac do MS a on nie przejmował sie krytyko co na kazdym kroku go spotykała.Bez watpiernia powinien wygrac OBCOKRAJOWIEC ROKU 2004 Mauro Roberto Cantoro lub Ivica Kriżanac -miedzy tymi dwoma chyba bedze najwieksza walka ale sadze ze [...]

Dzień 4. (poniedziałek, 11 czerwca) Francja – Anglia (początek spotkania 18.00) Komentarz: Maciej Iwański, Rafał Ulatowski. Prowadzący studio: Jacek Kurowski. Eksperci: Andrzej Strejlau, Andrzej Szarmach, Michał Żewłakow. Reporter w Doniecku: Sebastian Szczęsny. Transmisje: - początek studia godz. 17:00 TVP Sport - początek studia godz. [...]

Dzień 15. (piątek, 22 czerwca) – 2. ćwierćfinał Niemcy - Grecja (początek spotkania 20.45) Komentarz: Jacek Laskowski, Mirosław Trzeciak. Prowadzący studio: Przemysław Babiarz. Eksperci: Jacek Gmoch, Jacek Krzynówek, Wojciech Kowalewski, Stefan Szczepłek. Transmisje: TVP Sport - początek studia godz. 19.10 TVP 1 (HD), TVP HD - początek studia [...]

padł REKORD POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM 50KG 174RAZY GRATULACJE TADEUSZ HOMANCZUK DZIEKUJE CAŁEJ WROCŁAWSKIEJ GRUPIE WIELOKROTNEGO WYCISKANIA ZA UDZIAŁ NO MICHAŁ W KONCU CIE POKONAŁEM GRATULACJE DLA ŁUKASZA IDZIE DO PRZODU. JACEK BRODZIK REWELACJA 68 KG 20 RAZY 100 120 RAZY 50 I WYGRAŁ JESZCZE MARTWY CIAG DZIEKI JACEK ZA UDZIAŁ

Jak poinformowała telewizja TVN 24, trener reprezentacji Polski Leo Beenhakker podał jedenastkę, która dzisiaj o godzinie 20:00 w Odense rozpocznie mecz z Danią. Jedenastka Polski na mecz z Danią: Jerzy Dudek – Michał Żewłakow, Jacek Bąk, Mariusz Jop, Seweryn Gancarczyk – Euzebiusz Smolarek, Mirosław Szymkowiak, Arkadiusz [...]

https://i.imgur.com/axP2BSq.png Mateusz Olech vs Jacek Kujtkowski i Jakub Owczarek vs Igor Terlecki w walkach semi-pro na FEN 38 Podczas gali FEN 38: LOTOS Fight Night odbędą się 2 walki na zasadach semi-pro. Ich bohaterami będą Mateusz Olech i Jacek Kujtkowski (-120,2 kg) oraz Jakub Owczarek i Igor Terlecki (70,3 kg). Wydarzenie odbędzie się 22 [...]

https://i.imgur.com/EqzNrRU.png Jacek Jędraszczyk i Kacper Bróździak zmierzą się na gali FEN 38 Kacper Bróździak (4-2, 3 SUB) będzie rywalem Jacka Jędraszczyka (7-3, 2 KO) podczas gali FEN 38: LOTOS Fight Night, która 22 stycznia odbędzie się w Ostrowie Wielkopolskim. Limit wagowy tego pojedynku to 80 kilogramów. Bilety na galę FEN 38 zakupić [...]