jabłczan

co polecacie po kuracji metą: - monohydrat kreatyny - jabłczan kreatyny - stek kreatynowy jakiej firmy produkt i jaki?

[...] 4. WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 105 -Udo: 65 -Talia: 81 5. STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6. CEL SUPLEMENTACJI: siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio brałem jabłczan z Olimpa i nie byłem zadowolony, a jeszcze wcześniej kre-alkalyn i stack kreatynowy 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 10. WYNIKI SILOWE: za niskie, [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 33 KLATA: 98 UDO: 54 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 0 6.DIETA BIALKO: 10 WEGLOWDANY: 70 TLUSZCZ: 20 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 0 9.CEL CYKLU: 0 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 0 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): CHUDY 13.STAN ZDROWIA: [...]

jaka kreatyne najlepiej wziasc? jablczan , mono, stack? którą dokladnie polecacie? tak samo z aminokwasami ktore sa najlepsze wg.was?

tak jak w temacie zaznaczam ze wartość odżywcza hmbolona to: 4 kapsułki 8 kapsułek β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200mg 4400mg β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) 1760mg 3520mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG) 1160mg 2320mg Jabłczan kreatyny [...]

1 .WIEK:19 2 .WAGA:75 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI:jakieś 3 lata temu przez pół roku trening typowo kulturystyczny, później reakreaycjnie od czasu do czasu i to co w klubie piłkarskim mam. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła, szybkość, wytrzymałość. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] całego ciała. Było to dosyc nie przyjemne uczucie i kiepsko mi sie spało. Problem całkowicie znika gdy biorę w proszku(takie same lub wieksze dawki) czy to Mono czy jabłczan czy staki (np Cell pump, nitrobolon albo ostatnio storm) Jestem ciekaw czy ktos na forum ma/miał podobne odczucia? czy to kwestia jakiegoś uczulenia na składniki [...]

właśnie kupiłem kreatyne w proszku(monohydrant+jabłczan)i węglowodany, nie wiem jak je dawkować. Łączyć i razem pić w jednej szklance czy oddzielnie?? I o jakiej porze?? Proszę o odpowiedz

[...] osiągnąć za jakies 2 tygodnie. Obecnie jestem na jakies 3.5 białka i 2.5 węgla, codziennie rano robie aeroby 45 min i 4 razy w tygodniu trening siłowy Suple: gluta, tauryna, thermo speed i jabłczan kreatyny( raczej nie ciagnie wody). No i teraz jak to rozplanować zeby w te 2 tygodnie pozbyć sie jak najwiecej fatu i utrzymać w miare miesien??

moj kumpel mial cykl przez 4 tygodnie : jablczan , BCAA , glutamina , carbo i teraz chce zaczac cykl na polskiej mecie czy tydzien lub dwa przerwy wystarczy ??

[...] na mono,chciałbym teraz spróbować czegos innego.Nie chce jeszcze z roznych wzgledow siegac po stak(16lat,wakacje(wiadomo znajdą sie libacje i takie tam)i niechcial bym tego staku zabardzo zmarnować.Jesli chodzi o ten jabłczan to z jakiej firmy ma go kupić,jak go dawkować,co do niego dokupić(oprocz bialka,gainera itd bo to w zaleznosci od diety)

Witam, mam 18 lat i od okolo 4 lat gram w pilke w klubie.Ostatnio chcac poprawic swoje osiagi, zaczalem cwiczyc na silowni.Po przeczytaniu kilkudziesieciu tematow na temat suplementacji doszedlem do wniosku ze dla poprawy szybkosci i sily, warto byloby zainwestowac jablczan..i tu zaczynaja sie pytania na ktore nie moglem znalezc odpowiedzi: czy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50c9059353a048c8ad5a84537b1f8cd5.jpg InterACTIVE Nutrition N.O.K.O. - 800 gram OPIS PRODUKTU Nutrition N.O.K.O to suplement należący do grupy stacków kreatynowych: zawiera mieszaninę kreatyn o potwierdzonej skuteczności oraz substancje, które maksymalnie zwiększają wydajność procesów anabolicznych. Nutrition N.O.K.O [...]

Witam, wiem, ze na forum jest od groma dyskusji na ten temat. Jednak w zadnej z nich nikt jeszcze nie podal konkretnego rozpisanego treningu, diety etc. Ja probowalem HIIT (zero efektow), schudlem do wagi prawie anorektyka (ciut spadl fat z cyca, ale nadal byl dosyc dobrze widoczny). Cwicze powiedzmy 3 lata na silowni, bralem nieraz amino zarowno [...]

Witam W siłowni jestem od roku. Ćwiczę cztery razy w tygodniu, waga 85kg. wzrost 189, wiek 17. I kupiłem tak: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen. I czy dobrze zrobiłem, jak zależy mi na masie?? Co jeszcze bym mógł dokupić?? Czy zażywać tak jak napisane jest w instrukcji? Czy więcej można?? Z góry bardzo dziekuje za odp. Pozdro

[...] moge mieć tyle chrost:P mam je w okolicy tricepsa na ramionach z tyłu od str pleców patrząc, mam ich dość sporo nawet od czego to moge mieć te chrosty? biorę kreatyne TCM (jabłczan kreatyny) i massacre, przedtem robiłem cykl na samej kreatynie 1250mg czy to moze być od kreatyny? ;/ a jeśli wiecie od czego to jak je moge likwidować? jakieś [...]

siemka przygotowyje sie juz do zimowego sezonu i chcem sie juz zaopatrzyć w suple zeby juz sobie czekaly bo mam siano a potem moge nie mieć heh trenuje juz rok na sucho bez odzywek i w zime chce wrzycić *1kg kreatyny jablczan zalezy mi na proszku a nie tabletkach *jakiś gainer *białko serwatkowe a w wiosne *hmb 1kl-0,5KL tez w proszku a teraz [...]

[...] + 12 na lawce, i +4 kg masy). Do rzeczy - wczoraj skonczylem to mono i od razu poszedlem do sklepu zakupic coś zeby mi to nie spadło, kolo polecił mi Reactor Pro 3 (jabłczan kreatyny + Inozyna + Ryboza) powiedzial, ze mozna to brac od razu po cyklu mono, zaufalem mu i kupilem. A teraz przegladam forum i czytam, ze powinienem zrobic sobie [...]

[...] Czy powinienem najbierw brać scorcha potem tyrotherm, na odwrót, czym może jakoś mieszać? Po ile kapsółek bcaa na dzień jeśli ten nowy xpand ma też bcaa? Czy branie tcm rano porcje xpanda 1 porcje przed treningiem to dobry pomysł? Może lepiej jakaś inna jabłczan (tylko żeby wyszło ekonomicznie :P). Jak najlepiej było by to wszystko dawkować?

Witam mam 17 lat i wraz z 15 letnim bratem chcemy wykorzystać okres wakacji by trochę przybrać na masie Chcemy troszkę przybić... Wakacje podzieliśmy na dwa okresy od 07.07 - 22.07 i drugi 14.08 - 29.08 w tym czasie chcemy stosować JABŁCZAN KREATYNY - http://allegro.pl/item383898211__cm3_trec_180caps_jablczan_kreatyny.html Dawka dzienna to: 30 min [...]