"Mianem monohydratu kreatyny określa się konglomerat cząsteczki wody i kreatyny." "Mianem jabłczanu określa się suplement będący połączeniem kreatyny z kwasem jabłkowym." Poprawcie mnie jeżeli się mylę... jabłczan to takie mono z kwasem jabłkowym.
tak jest jabłczan to mono z kwasem jabłkowym, zadanie kreatyny takie jest by wiązała wodę
Ja tam za każdy z dwóch ostatnio branych monohydratów kreatyny (Universal Nutrition i 7 Nutrition) zapłaciłem więcej aniżeli za ostatni jabłczan kreatyny AllNutrition... ;-) Odczucia - najlepsze mam po jabłczanie. ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-06 13:05:50
No uniwersal to droga firma. Z allnutrition mono pewnie jeszcze tańsze niż jabłczan.
No uniwersal to droga firma. Z allnutrition mono pewnie jeszcze tańsze niż jabłczan. Zgadza się. Pierwsze 2 mono to Creapure i stąd te ceny. Tu za firmę też pewnie trzeba dopłacać kilka(naście) złotówek. Mono AllNutrition jest najtańsze.
O Novedex najlepiej w dziale doping zapytać czy coś jeszcze jest wart. Nie wiem po co z rana storm i cm3 oba to kreatyny jeden stack a druga jabłczan. okołotreningowo nie dawaj żadnych witamin.
Rozumiem dziękuję za odpowiedź, a jeszcze zapytam żeby nie tworzyć nowego wątku co uważacie za lepsze na początek jabłczan czy mono?
[...] : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : najlepiej jakby była tylko siłownia ale mogę też dorzucić interwały/aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc,jabłczan kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : 2380kcal 220/60/240 BTW 1,5 miesiąca Poprawiłem wartości btw i wyszło 200g B [...]
Tak potrzebuje dobrej jakosci weglowodanow. Nie wiem czy gainer taki dobry bo duzo osob mowilo kiedys ze nie, ale ten sklad aktualnie chyba naprawde jest niezly. Jesli mowisz ze zestaw ok to go biore:D tylko takie pytanko jak to z ta kreatyna? Bo tu jest tylko 50% monohydratu, w dodatku jest jakis chlorowodorek, nigdy z takim czyms sie nie [...]
[...] efekty. Co do ilosci posiłków to jesz 3 posilki bo nie masz apetytu , czy po prostu 3 bo 3 ?:-> Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-07 11:06:18 Kreatynę w nie treningowe tylko rano czy wieczorem też ? Dodam że mam kreatynę CM3 od Trec jest to jabłczan 3 Posiłki bo brak apetytu :/ Zmieniony przez - MaSkii w dniu 2018-01-07 11:40:36
Cm3 to jablczan kreatyny
kreatyna to kreatyna działanie ma to samo, bez względu na firmę, czy formę (jabłczan, mono, hcl), jeżeli działa to nie ma sensu nic zmieniać i ciągnąć tę samą ewentualnie kup najprostsze mono bo po co przepłacać np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Jablczan, mono, HCL można stosować, czy jakieś miksy. Jeśli chodzi o cm3 z treca to kreatyna jest ok.
ja mam podobnie jak flex, klasyczne mono czuje najlepiej, pomimo, ze np jablczan to nic innego jak mono+kwas jablkowy z innych mozesz sprobowac np hcl solo https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32861.html
[...] 70 funtów za 400 g opakowanie produktu. Skład produktu prawdopodobnie wygląda następująco: - witaminy z grupy B, - AAKG, - cynk, - zielona kawa, - magnez, - żelazo, - DAA, - jabłczan cytruliny, - beta alanina. Niestety nie można znaleźć ilości wyżej wymienionych składników. Jednak bez względu na to ile by ich było, w takiej cenie zakup nie ma [...]
Jaką masz kreaynę taką stosuj, bez różnicy czy dasz fa czy activlab, czy to będzie mono, czy jabłczan.
w porcji (9,3 g) zawartość %ZDS Killer Pumps 6000mg * Jabłczan Kreatyny Beta-alanina Tauryna L-Cytrulina Creatinol O-Phosphate Ekstrakt Selaginella Tamariscina (cała roślina) (20% Amentoflawonów) Insane Energy 1500mg * L-Tyrozyna Nie wiem co w tym składzie jest konkretnego
[...] stosowana jest w sportach wytrzymałościowych, takich jak: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, czy sporty walki. Wyróżnić możemy różne frakcje kreatyny: - monohydrat, - jabłczan, - cytrynian, - azotan, - fosforan, - orotan, - pirogronian, - kre-alkalyn, - chelat magnezowy. Wybór między poszczególnymi jej formami wydaje się prosty. Monohydrat [...]
Dzięki za podpowiedź. Nie będę wdawał się w szczegóły, ale odnośnie diety mogłoby być ciężko :P Zobaczę po np. 2 miesiącach czy waga uległa jakieś "lepszej" zmianie czy nic. Właściwie to od razu zapytam. Nadal mam ten Jabłczan Kreatyny i Bcaa - starczy na ok 2-3 tyg. Łączyć z Gainerem czy nie, jeśli tak, to w jaki sposób? Zmieniony przez - [...]
problem moze byc po prostu od mono, jednak jak wczesniej jadles i nie bylo problemu, to byc moze nie zmienil sie surowiec, a wystepuje jakas przypadlosc, ktora trzeba zbadac, z mniej obciazajacych dla zoladka masz jablczan i chlorowodorek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
