jabłczan

Czyli mogę tak że podbijam twaróg do 250g na noc. Kupuję tylko WPC które dodaje do śniadania, posiłku po treningowego i plus ew według braków? Jeśli tak to musiałbym to zmienić. Kupiłbym BCAA, WPC, Jabłczan kreatyny, witaminy i styka? Bo jeśli tak to kasy wystarczy mi na tyle żeby uzbroić się na 3 miesiące lub ew poleci coś w obciążenie:D.

[...] posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem 3# Dalej wolne. Tatuaż nie [...]

Kreta mono czy jabłczan?Beta alanina słyszałem o jakiś szczypaniach skóry po zażyciu więc sobie odpuszczę.A co do pobudzacza ja mam 14 lat wiec może kofeinę sobie odpuścić bo kofeina podnosi ciśnienie osobiście nie mam żadnych chorób i dolegliwości z ciśnieniem ale może być jakiś skutek uboczny w postaci bólu głowy czy coś innego jeżeli tak to coś [...]

Może na stack jeszcze za wcześnie?? Może mógłbyś po prostu wziąć inną formę kreatyny, np. jabłczan? Taką, która nie powoduje retencji wody(tak jak mono).

mono i jabłczan roznica w formie krety, w działaniu jedni czuja roznice inni nie.. cm3 kapsy a proch to samo, roznica w formie podania

lepiej będzie najpierw spróbować mono czy jabłczan ?

mozesz dac mono jak chcesz, byles zadowolony, czy tez ssprobowac inna forme jak np. jabłczan czy mix kreatyn, co bys jednak nie wział efekty beda zblizone

Tutaj podalem sklad i panie marku praktycznie na kazdej stronie gdzie jest w sprzedazy PW a takze na etykiecie samego supla w takiej kolejnosci jest sklad czyli wynika z tego ze w skladzie najwiecej jest leucyny a niewidac tauryny. Chcialbym tez zauwazyc ze niemozna poddawac kazdego supla z USA watpliwosciom bo doprowadzic mozna to do skrajnosci [...]

[...] prawie zawsze robie do momentu aż zacznie palić, tylko od czasu do czasu wrzuce więcej ciężaru i robie mniej powtórzeń ale do oporu :-) Pakosławw & luk81 brałem kiedyś jabłczan i mono i jedyne co to puchłem po tym. Może jakieś super masy na MT nie przyszło, ale też tego nie oczekiwałem bo pilnowałem diety jak tylko mogłem, żeby efekt był [...]

Pojedyńczą forme kreatyny, np monohydrat/jabłczan Ale zajmij się dietą, bo bez niej daleko nie zajedziesz

Nie zaczynaj od najmocniejszych Spalaczy. Jeżeli zaczniesz od najmocniejszych to na przyszłość inne mocne będą słabo działać a już na pewno te z niższej półki. Zacznij od takiego scorcha. Miesiąc będziesz brał potem przerwa po której znów coś weźmiesz tylko tym razem ciut mocniejszego. Spalacze pomagają ale nie spodziewaj się po nich rewelacyjnych [...]

[...] NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK-Kreatyna- jabłczan, steck kreatynowy, białko serwatkowe CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: zamierzam thyrotherm przez miesiąc plus bieganie- lub ergometr ***********

a jeszcze sie zapytam bo mam obecnie cykl na mono i co potem moze byc jabłczan czy nie bardzo, bo nie mam pomysłu

Mono czy jablczan wiekszej roznicy nie zobaczysz.

Czas Powrócic do zycia! Swieta troche zakrecony czas bylem u rodziny mojej Dziewczyny, dieta wiadomo nie istniala, ale delikatne zboczenia w kwesti odzywiania nakazwyaly selektywne wybieranie zarcia ze stolu;p Co do treninigow odbyly sie wszystkie za wyjatkiem nóg, na obciazeniach takich jak na ostanim treninigu wiec rekordów nie bylo, znaczacych [...]

%-) Przestraszył się smrodu }:-( No jabłczan mnie minimalnie ruszył... teraz wezme to mono i będę ostro jadł... zobaczymy co z tego będzie :-)

[...] 3500 kcal Białko 2,5g/kg - 187g Węglowodany 5g/kg - 375g tłuszcze 1,8g/kg - 138g Suplementy - kreatyna przez pierwsze 4 tygodnie cyklu monohydrat potem zamierzam przejść na jabłczan. Będzie to mój 1 cykl kreatynowy. Dawka w dzień treningowy 10g, w dzień nietreningowy 5g. Posiłki: POSIŁEK 1 Płatki owsiane – 50g Mleko 2% - 300 ml Morele suszone – [...]

Ja bym brał wpc SFD Protein Plus + Jabłczan kreatyny lub monohydrat (zależy co na ciebie lepiej zadziała chociaż to i to jest godne polecenia) Więc polecam połączyć: SFD Wpc protein plus + Fitmax - BCAA Pro 4200 + Trec - CM3 1250 Tyle że byś nieco musiał dozbierać :P

Białko do uzupełnienia, kreatyne możesz wziąć mono i jablczan. Najpierw polecisz na mono pozniej na jabłko. W Twoim wieku to niema co przesadzac;-) Nie wiemy na jakim etapie treningowym jesteś. Bo na początku przygody to po co pchać w siebie kreatyne itd? ;-)

jabczan jak jabłczan moze być zamaist aakg lepiej pure power wyjdzie taniej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html gainer jak gainer białko też tylko pamietaj ze w 100g białka masz juz 6g kreatyny.