jabłczan

[...] kończę tą kreatyne (w miare ładnie mi na niej poszło) Potem wskakuje na 4 tygodnie na glutamine + aminokwas + ewentualnie hmb/spalacz (tutaj proszę o pomoc) po glutaminie jabłczan + aminokwas albo createston ten zwykły + ewentualnie hmb/spalacz do tego cały czas będę biegać w nietreningowe tj. środa, sobota i niedziela. Jeszcze raz proszę o [...]

Dzieki za odp! ...Ok to przedluze o 2 tygodnie tak jak mowisz. Jeśli chodzi o kretke to kupilem normalnie w sklepie. Nie mówię, że zupelnie nie zadzialala bo siły mam więcej ale bez kretki tez by pewnie poszła siła...ale faktem jest brak retencji wody:(.. Chyba, że masz jakąś inna propozycję ? teraz zamiast kupowac kretke moze cos innego? [...]

Wydaje mi się że uczulenia nie mam na jabłczan ponieważ zjadłem wcześniej już 360 kaps cm3 i 650 g cell pumpa i nic mi nie było. Biorę tego tylko jedną kaps rano i tyle . Cm3 bierze się rano przed i po treningu . Może bym brał cm3 w obiad przed i po treningu ? Jak rano wezmę tą tabletkę to może zostanie częściowo wchłonięta przez organizm . Jak [...]

Mozesz tak dawkowac. Wtedy mono i cm3 na kolejne cykle zostaja nic nie dodajesz juz do Nitro/storma. Zakładam ze Storma juz masz wiec nic nie zmieniaj. Jesli nie masz kup Nitro i dołacz mono lub jabłczan. Reszte zostaw na nastepne cykle.

wszystko fajnie ale nitro II zamienilbym na jakis jablczan/orotan kreatyny i szamal w stalej suplementacji - jesli juz brac kreatyne w Twoim wypadku. Moze byc porcja cell pumpa tez

mam jeszcze jedno pytanko? chodzi mi o to jaka jest najlepsz kreatyna? jednak nie chodzi mi o firme tylko o forme bo sa 4 . mono , jablczan , ethyl ester, krealkalyn/ interesuje mnie wlasnie ethyl ester

Zdecydowałem się na zakup: - Jabłczan kreatyny Trec CM3 - spalacz Olimp thermo stim - Activlab Beta-alanine (1000mg) - Vitalmax L-1000 karnitin mega caps (Alanine i l-karnityne dorzuciłem tylko ze względu na poprawienie wyników czasowych w biegach co jest dla mnie bardzo ważne) Jak to połączyć? Treningi wieczorem (raz w tygodniu trening biegowy o [...]

Cm3 to jabłczan, nie lepiej mono ? Mój pierwszy ykl na kreatynie był właśnie na CM3 Treca, było tak sobie. co do diety to zamierzam jeść co 3 godziny posiłki a w szkole 1-2 posiłki zastąpie białkiem i do tego jakis owoc. Reszta posiłków typu twarogi, jajka, ryby, kurczak gotowany, wołowina gotowana, kaszy, ryże, cos jeszcze ? Nie wiem jakie mam [...]

niczego to nie zmienia - nie warto przepłacać co do odżywiania - zasada jest prosta: jeśli będziesz dostarczał więcej energii niż Twój oragnizm będzie potrzebował - przytyjesz jeśli tyle samo lub mniej - nie przytyjesz skoro jabłczan już jadłeś, rzeczywiście możesz spróbować mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Jabłczan/mono ktorys z tych wez.Z białek polecam Elite Dymatize

meso lub jack.. + pojedyńcza forma /mono, orotar, jabłczan...

[...] x trening siłowy, 3 x aeroby, interwały. Wynik minus 7 kg, 11,8 % tkanki tłuszczowej, mięśnie znacznie większe jak na razie. po 1,5 miesiąca treningu adaptacyjnego zakupiłem jabłczan kreatyny, glutaminę, bcaa, biorę tez białko 93 %. Od miesiąca waga się unormowała, i tak już może zostać, cel do wakacji, obciąć tłuszcz na maxa i trochę mięcha [...]

moze zapytaj kogoś z działu "suplementy i odzywki". Może jabłczan jest na jakichś innych prawach. Ale ja osobiście nie rozumiem czemu jest takie dawkowanie podane..

A cośtypu jabłczan czy inne wynalazki, od którego roku życia mogę brać ?

faftag-jak bys zaproponowal brac te 2 kreatyny mono+jablczan

Jak to kreatyna mono/jabłczan 1250 mg to 4 jak 1100 mg to 5

W takim razie jaki jabłczan kreatyny proponujesz ? I czy dawkowanie nie zmieni się ?

Tapczan to ja mam w pokoju... Możesz brać mono lub jaBłczan obojętnie: DT:5g z rana ( NP PO BIEGANIU ) 5g po treningu ( SIŁOWNIA ) DNT:5g na dzień ( PORA OBOJĘTNA ).

[...] o utrzymanie kreatyny w jak największym stężeniu we krwi ... mono nie polecam ponieważ duża część jest zamieniana w kreatynine która jest substancją szkodliwą natomiast jabłczan kreatyny ma na pewno większą wchłanialność i nie zmienia się w kreatynine ... 6g kreatyny spokojnie starczy na dzień Zmieniony przez - antytriada w dniu 2010-05-26 [...]

mono nie polecam ponieważ duża część jest zamieniana w kreatynine która jest substancją szkodliwą natomiast jabłczan kreatyny ma na pewno większą wchłanialność i nie zmienia się w kreatynine - bzdura. Proszę od dowód dla takiej teorii. tutaj o stabilnosci monohydratu (VS ester - ktory wypadł gorzej): [...]