jabłczan

Jest mały procent ludzi podatnych na łapanie wody podskórnej pomimo prawidłowej diety. Dla mnie to obojętne bo brałem już mono, jabłczan i stacki i nie nabierałem wody. Ale dla innych jabłczan to może być jakieś rozwiązanie tego problemu.

A niczym inna forma kreatyny, jabłczan to mono połaczone z kwasem jabłkowym, każdy moze reagować inaczej na inne formy i są opinie że dla jednych jabłczan lepszy dla innych mono, a dla innych jakieś formy estryfikwoane itp.

[...] FBW 5x5, 3 dni w tygodniu(PN, ŚR, PN), trening trwa około 45 minut + bieganie na bieżni 10 minut po każdym treningu. Suplementy: Odłożyłem Mutant Mass na bok. Przyjmuję jabłczan creatyny OLIMP TCM(codziennie - połowa dawki w dni nietreningowe),DYNAMITAZE BCAA, OLIMP THERMO SPEED EXTREME, Carbo tuż po treningu. Dodatkowo jutro dołożę białko [...]

Bierz jabłczan, może trochę droższy jest ale to nic. Jak weźmiesz mono i przestaniesz ćwiczyć to z Ciebie to wszystko z Ciebie spłynie, jak weźmiesz jabłczan i przestaniesz ćwiczyć to zostanie to u Ciebie albo spłynie, ale w mniejszej ilości. Zmieniony przez - Keneda w dniu 2014-01-18 21:37:49

[...] się plan. Z pierwszych 6 tygodni jestem zadowolony, przepracowałem je na 110% swoich możliwości. Mam nadzieję, że na tym planie ruszą moje nieszczęsne ramiona... Miska w tym okresie się nie zmienia, suplementacja również: - Jabłczan przed i po treningowo/ w dnt mono(jeszcze kilka porcji)/jabłczan - bcaa przed treningiem - witaminy do posiłku

chcę przejść z masy na redukcje, obciąć kalorie stopniowo czy od razu z dnia na dzień? jak stopniowo to przez jaki czas je obcinać? tydzień, dwa? Oraz chcę kreatynkę na redukcji i brać mono czy jabłczan? Na mono trochę mnie wodą podlewa tak więc może być ciężej na redukcji z mono.. tak więc chyba jabłczan co?

[...] jem węgle i białka + 40 g tłuszczy a wieczorem idę na judo pierwszy raz :D więc obiad zjem koło 11. Zamówiłem suplementy pocztą idzie kazeina, 100% izolat, bcaa, ZMA, jabłczan i blister SAW'a. I myślę ze najpierw uruchomię bcaa jeden tydzień tak pociągnę a potem dołożę ZMA a za tydzień może blister SAW'a w dni treningowe ? jabłczan chyba [...]

i mam do was jeszcze pytanie właśnie dzisiaj zakupiłem jabłczan i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie [...]

Hej. HMB zdecydowanie odradzam, ewidentne wyrzucenie pieniędzy w błoto, lepiej dorzuć beta-alanine. A co do kreatyny polecilbym 8tygodni na mono/4 tygodnie jabłczan /8 mono/4 jabłczan itd.

Wszystko zależy od funduszy, jablczan to jablczan, może być cm3. Beta alanina 5g dziennie.

Ej, koleś ma 16 lat, w tym wieku nie musi nic wiedzieć o suplementach. 1) Białko czy kreatyna? Ktore bardziej sie oplaca jesli mialbym wybierac :)Białko czy kreatyna, oto jest pytanie %-) A odpowiedź nie jest wcale oczywista. Jeżeli ma się dietę dopiętą, to kreatyna. A jak się żyje na kanapeczkach, to jedzenie w proszku (czyli odżywki: gajnery, [...]

[...] Potas 600mg 300mg 80% Wapń 300mg 150mg 40% Magnez 200mg 100mg 27% Cynk 20mg 10mg 100% Składniki: maltodekstryny, dekstroza, L-leucyna, L-walina, beta-alanina, jabłczan L-cytruliny, alfa-ketoglutaran, cytrynian sodu,regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i kwas jabłkowy, tauryna, chlorowodorek L-ornityny, aromat, cytrynian potasu, [...]

[...] krety jest zawsze tak strasznie kwasny, mam San Cubed, i wsypując do ryjca to trace czucie na języku na pół godziny, a w większości produktów i tak jest za kwaśne by dodać , a w zbyt dużej ilości wody to mi się "kwasem" odbija później . I capi octem . Do tej pory jadłem jabłczan tylko raz, i był w capsach, a tutaj nie wiem co z tym począć.

jabłczan to jabłczan - nie zmienia właściwości w kontakcie z jakimkolwiek białkiem.

Można brać kreatynę na redukcji, jest dobry antykatabolikiem. Ja podczas redukcji szamałem CM3 Treca, ale firma nie będzie miała zbytniego znaczenia, jabłczan to jabłczan ;-)

A dlaczego akurat jabłczan? Kiedyś go brałem, a potem przestawiłem się na mono... JEDYNA RÓŻNICA TO CENA - JABŁCZAN JEST DROŻSZY. Bajki na temat krety się nie liczą. Redukcja dość długa więc z tego powodu kreatyna, bo inaczej się nie opłaca. Druga sprawa, to waga kolegi, która sugeruje "po co brać coś więcej, skoro mam jeszcze taak długą drogę [...]

Jabłczan kreatyny , mono to jakieś upierdliwe fazy ładowania itd.Jabłczan tego nie potrzebuje, firma do wyboru do koloru, ceny bardzo podobne

najlepszy jabłczan cytruliny to primaforce, ma prawdziwy jabłczan w formie l-citrulline dl-malate, a nie mieszanine kwasu jabłkowego z l-cytruliną jak reszta tego co jest na rynku (za wyjątkiem now foods l-citrulline)

bialko to nie suplement a odzywka uzywasz jej tylko jako uzupelnienie bialka a nie jako magiczny srodek na przyrosty. CM3 to jablczan a kolega polecil ethyl ester jest to inna forma kreatyny ktorej mozesz sprobowac, albo jak fajnie dzialal jablczan to pocisnac go znowu

Jak stosować Kreatynę na if ? Mam jabłczan z firm K** I SFD . A tak dokłądnie to moje pytanie brzmi czy Jabłczan kreatyny nie przerwie mi postu