kupuj cm3 ;) - jabłczan co by było najlepsze z w/w tylko Ty wiesz, bo to zalezy od braków w diecie... jak ci brakuje wegli to bierzesz carbo jak białko to białko jak to i to to bulka proste ;p wiec zajrzyj do diety i sam zdecyduj Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-09-12 14:55:56
mozesz dokupic drugie cp, albo sam jablczan, albo mono, albo stack kreatynowy przedtreingowy... opcjijest wiele. zadna z wzej wymienionych nie jest zla. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 15:57:02
Knife nie jest dla mnie zadna wyrocznia, on rozne rzeczy polecal i mowil ;-) ja sie opieram na doswiadczeniu swoim i kolegow z lekkiej atletyki. Przy dzisiejszych cenach nie widze sensu "ryzykowac" jak mozna dostac po groszach jablczan.
Witam :) pisze tutaj poniewaz mam male pytanko, a nie chcialem zasmiecac forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy [...]
a ja dla zmyłki napiszę: w zasadzie jabłczan powinno się przyjmować w trochę większych porcjach niż mono, bo w 1g jabłczanu kreatyny jest jest mniej samej kreatyny niż 1g monohydratu kreatyny %)
jedno co ci moge poradzic to dieta ale wnioskuje ze skoro sięgasz po krete ( jabłczan ) to masz diete i odpowiedni trening TCM Olimpu jest dobre polecam lecz jeśli masz więcej kasy to ładuj w cos lepszego kre-alkalyn bądz cos droższego np. XP...
Jezeli jablczan i w kapsach to mega capsy olimpu to dobry wybor. Ale tak jak wyzej wspomniano jezeli masz wiecej kasiorki to zainwestuj w jakis stack lepiej. pozdro
zalezy jak na kogo dziala na niektorych dobrze dziala mono na innych jablczan na innych jeszcze kre-alkalyn zalezy. Ja typuje cp i ze stackow to horse power.
Po 1 Cell pump to też kreatyna (jabłczan). Po 2 na pierwszy cykl wziałbym mono. Po 3 jak juz ktos wspomniał nie masz pojecia o suplach, wynika to z twojego pytania. Pozdro!
moze i nie znam się najlepiej na tych wszystkich dietach nie którzy mnie źle zrozumieli wiem ze cell pump to kreatyna (jabłczan) ale ja wybieram między dwoma rzeczami cell pump albo Białko typu magnum czy mass xxl a co do ćwiczeń to ćwicze juz 2 lata i coś na ten temat wiem a pytanie chyba sformułowałem proste
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jabłczan i monohydrat są porównywalne w działaniu, więc ja bym się sugerował ceną i brał najtańsze mono. Choćby to od Activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html