jabłczan

[...] do tego wszystkiego dołożyć jakiś spalacz, czy raczej wychodzisz z założenia, że nie warto I na samym końcu pytanie odnośnie kreatyny, która jest lepsza monohydrat, czy jabłczan? (aktualnie zbijam tłuszcz + nie chcę palić mięśni). Z góry dziękuje PS. Po cytrulinie boli mnie żołądek, więc czy miałoby sens stosowanie cytruliny po treningu? [...]

[...] /SFD/2017/3/31/50bfc233e515436f868d0fc333dc61e7.jpg Składniki aktywne w 20g porcji: Kompleks węglowodanów 7,27g Jabłczan kreatyny, ester etylowy kreatyny 3,39g L-Argnina, jabłczan l-argininy, jabłczan cytruliny 2,97g Inozyna, tauryna 2,97g N-Acetyl L-Glutamina (NAG), L-Glutamina 0,85g Koszt porcji: ok. 2,30zł Dla porównania produkt Hero Pump [...]

Suplementacja obecnie: Dni treningowe: rano do śniadania: kompleks witamin + proszek zasadowy przed treningiem: 5g jabłczanu kreatyny + 10g BCAA + 10g Glutamina po treningu: 5g jabłczanu kreatyny + 10g BCAA + 10g Glutamina przed snem: kompleks witamin + 450mg chelatu magnezu + 30mg cynk + 2g witamina C Dni nietreningowe: rano na czczo: 10g BCAA [...]

odpowiedzi sa kompletnie niejednoznaczne, co bedzie najlepszym rozwiazaniem jablczan, kre-alkalyn czy magna power? nie wiem co czytasz ale odpowiedz jest jednoznaczna jesli zalezy na sile i masie miesniowej - MAGNA POWER jako jedyna udowodnila w badaniach przewage nad mono jablczan z kolei moze przydac sie u wytrzymalosciowcow

Dzięki za informacje. Co w takim razie myślicie o takiej diecie. WIek 30 lat, 190cm wzrostu 102,5kg, 13%bf więc zapotrzebowanie liczone na 90kg. Suplementacja: na czczo kreatyna jablczan 5g, po śniadaniu omega 3 i kompleks witaminowy, przed treningiem kreatyna jablczan 5g (w dni nietreningowe przed snem) i hmb, przed snem hmb. [...]

[...] byloby w tym wypadku glupormra albo redukcja,naraz sie nie da a wino nie pali tluszczu... poczytaj duzo o diecie bo jestes mega otluszczony i pas ze 40cm za duzy...wiec proponowalbym ogarniecie diety i redukcje Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-10-03 16:38:18 źle mnie zrozumiałeś :) chodziło mi że oba i jabłczan i wino na zwiekszenie siły

Witam W jednym z tematów co pisał remik były cykle na produktach że sklepu sfd Najpierw chciałbym zrobić cykl na mono z Ostrovit. Później po tym cyklu chciałem właśnie cm3 I nitrobolon zarzucić. Ale cena. I teraz tak. Czym mogę zamienić cm3 i nitrobolon które mają dobre recenzje? Myślałem o dx3 z all ale zastanawiam się jeszcze nad tym jaki [...]

[...] anaboliczny, to sól kuchenna byłaby najlepszym i najtańszym anabolikiem. Śledziona - to jak wytłumaczysz fakt, że jeszcze lepiej od monohydratu działają formy kreatyny nieciągnące wody - np. jabłczan, cytrynian, pirogronian?... Kreatyna buduje ATP, ATP buduje aminoacyloadenylany, a aminoacyloadenylany budują białka mięśniowe - proste jak ... .

Kreatyna polepszy Ci regeneracje, wytrzymałość i siłe na treningach.Wez najlepiej jabłczan, nie powoduje retencji wody.

ketoza sama w sobie jest antykataaboliczna , wiec paradoksalnie tnac kalorie z bialek ulatwiasz wejscie w ketoze trzymac tylko wysoko odpowiednio tluszcz i tak mam te samo pytanie rowniez co Ty lepiej na ketozie byc w bilansie zerowym dysponujac nastepujaca suplementacja : animal test , mitotropin , bcaa w konskich dawkach pozniej zas koncowka na [...]

tu sie zastanawiam bede na tkd ciac kalorie o minus 300 czy zostawic na zero?kardio w duzych ilosciach i animal test pokryje mi akurat ostatnie tygodnie , standardowo jak zawsze na wycinke jablczan krety stale suplementuje sie nim. pytanie 1. czy sie redukujesz ? 2. czy iloscia kardio spowodujesz negatywny bilans kaloryczny jesli ad 2 tak - nie [...]

z omega 3 daje oliwa z oliwek krete jablczan z gliceryny glycergrow te suple juz biore

Jabłczan cytruliny.

[...] propionian,ktory powstaje w organizmie człowieka z nietypowych, rzadkich kwasów tłuszczowych o nieparzystej liczbie atomów węgla. Przeprowadzany jest on w mitochondriach w jabłczan, który przechodzi do cytoplazmy i zamieniany jest w znany już szczawiooctan. Nie jest tak ze jesli nie ma glukozy dostetcznie duzowe krwi czy glikogenu - od razu [...]

@Shitman Przed treningiem BCAA tylko. Od miesiaca tez przedtreningowo jack3d + jablczan cytruliny + beta alanina. Wegli jadlem okolo 4,5g na kg wagi ciala w dni treningowe z czego wiekszosc bezposrednio po treningu. w DNT polowe tego a reszte tluszczem uzupelnialem. @Cykloop Dokladnie, 1kg miesa i to przy dobrych wiatrach. A dodatkowo im dluzszy [...]

Poczytalem troche o kreatynie i odpowiedzi sa kompletnie niejednoznaczne, co bedzie najlepszym rozwiazaniem jablczan, kre-alkalyn czy magna power?

mono na redukcji niezbyt sie sprawdza bo podlewa woda i masz uczucie 'puchniecia' lepiej sprawdza sie an redukcji jablczan

Biorę kreatynę rano, przed i po treningu. Mam połączony Jabłczan CP i Mono Universal. I teraz takie pytanie. Ile minut po treningu wziąć kreatynę? Czy mogę popijać nią potreningowy posiłek? I ile minut po treningu mogę zjeść.

[...] mój zapał skończył się po dwóch dniach. Jak to rozegrać suplementami dietą, żeby nie było spadków. Mam teraz troche tłuszczyku więc może jakaś redukcja? Zawsze chudne bez większych starań po 5-10kg przez te 8 tyg. doradźcie coś proszę. staż ok 1,5 rok z przerwami (dwa lata temu cykl na monohydracie, przerwa, potem jabłczan, przerwa teraz XPand)

Witam ;) czy same ćwiczenia na worku treningowym mogą zwiększyć masę ramion oraz pleców (bo na tym mi najbardziej zależy ;)) zażywając do tego jabłczan kreatyny ??