jabłczan

witajcie. od dwóch dni jem jabłczan kreatyny cm3 i odczuwam ból niewielki w nerce prawej pierwszego dnia wziąłem 12 kaps. i dziś 9... czyli rano 3, przed 3 i po treningu 3... sam już nie wiem jak to dawkować, pomożecie?

[...] trening obwodowy. Cel - rzeźba, wytrzymałość i siła, sucha masa mięśniowa. Nie chce załapać zbędnego tłuszczyku. Wole żeby przyszło mało ale samego mięśnia. Suplementy - jabłczan kreatyny, omega3, kompleks witamin (apteczny) Trening - 2x siłownia , 3x sw. Dieta + plan dnia Kcal - 2500 B - 144g T - 94g W - 270g Rano 30 minut biegu Po powrocie [...]

zalozmy ze przez miecha biore jablczan poten gdy mi sie skonczy wskakuje na momo , a potem na magnezian , czy ester i tak nonstop, czy organizm nie wykaze tolerancji czy raczej nie rozrozni ronicy miedzy roznymi typami kreatyny i spowolni lub zastopuje przyrosty sily?

Jaki jest według was najlepszy jabłczan kreatyny.

[...] 2 dzien 50mg 6-12 propa 100mg do tego 90tab Novaldexu prosze o porady i moze znacie jakies lepsze cykle odzywki na tym cyklu: omega 3-6-9 bialko whey fuzion 3razy dzinie jabłczan kretyny na to Nitrobolon2 lub SAN Vault 900g siminarol hepatil Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 179 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 [...]

Siemanko ja mam takie pytanie mam jabłaczan kreatyny San Cubed Hydrosoluble Creatine Salt i bialeczko CNP Pro-Mass ogolnie wiem jak brac kreatyne bo juz maielm praiwe rok temu cykl monohydratem:) teraz tez bym bral mono ale brat mi oddal ten jablczan a kasy nie mam to skorzystam:) Wiadomo dieta najwazniejsza ale mam pytanko jak z kreta brac [...]

[...] Ostatnio zauważyłem, że mam zastój, siła nic nie idzie do przodu. Wcześniej zmieniłem trening, ale nic to nie dało. Więc postanawiam wziąść kreatynę. Zastanawiam się czy jabłczan będzie dobry na pierwszy cykl. Każdy na forum pisze, że na pierwszy cykl najlepszy jest monohydrat... Przeczytalem masę tematów na temat kreatyny i nigdzie nie jest [...]

[...] już zestaw witamin i minerałów i magnez + B6. Mam 20 lat, 178 cm wzrostu, 80 kg, 39 cm w bicepsie. Ćwiczę już z przerwami ok 4 lat. Brałem zwykłą kreatynę chyba dwa razy, jabłczan + ester, kre-alkalnym podczas redukcji i ostatnio w tamtym roku cell pump. Ogólnie nie robiłem więcej niż jeden cyklu w roku. o polecacie dla mnie? Myślałem nad cell [...]

[...] Miałem już jeden cykl na monohydracie z OLIMPU. Bardzo skuteczny, ładnie pompuje, daje siłę, wytrzymałość. Ale po jakimś czasie wszystko spada. Chodzi wiele pogłosek że jabłczan nie doprowadza do retencji wody. Prawda? Co o tym sądzicie? Poza pisaniem że takie tematy już są obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 lat [...]

jaka powinienem brac kreatyne po cyklu redukcji zaczynajac cykl na mase? chodzi mi o rodzaj mono czy jablczan? Zmieniony przez - ghostyloco w dniu 2009-08-09 21:28:50

Witam! jak widzicie w temacie można to łączy ze sobą:? MHP Anadrox + ACTIVLAB BCAA z Glutaminą+ TREC Kreatyna Cm3 Nigdy nie brałem odżywek. Na siłkę tak rok z przerwami chodzę, chciałem zredukować tłuszcz z brzucha i nabrać siły (na masie mi nie zależy) i dlatego jablczan i anadrox a bcaa na lepsza regeneracje ? Jak Wy to oceniacie , ja jestem [...]

Został mi polecony więc spojrzałem co i jak. Uwaga tłumaczyłem "w locie" bo zaraz wychodzę na trening i nie chciało mi się słowo w słowo szukać idealnych odpowiedników, sens zachowałem, czasem użyłem sowich zwrotów lub komentarzy, nie podoba się komuś tłumaczenie? Niech przetłumaczy lepiej i usuną tego posta Badania naukowe do których znalazłem [...]

[...] o kreatynie i jej rodzajach no i wyczytałem, że dobrze jest łączyć jej rodzaje podczas cyklu. Więc jeśli tak polecają to czemu by nie spróbować. Chciałbym połączyć mono z jabłczanem, a konkretnie 5g mono rano na czczo i po treningu jabłczan. No i tu zaczął się mój dylemat. 1. Czy mieszanie tych dwóch kreatyn daje podobne skutki lub lepsze jak [...]

Planuje za kilka dni wystartować z nowym cyklem, ale nie jestem do końca pewien czy dobrze dobrałem suplementy. Moim głównym założeniem jest zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawa proporcji ciała. Tak ma to wyglądać: BCAA - Activlabu Jabłczan kreatyny - Olimp Scroch albo Dymatize Burn Xtreme Oprócz tego białko i carbo po treningu - [...]

Mam 16 lat ważę 63kg,wzrost 173cm.Kupiłem Jabłczan kreatyny (http://www.allegro.pl/item1062555527_trec_cm3_jablczan_kreatyny_360k_kreatyna_suple.html) Jak mam go brać (ile tabletek,ile razy dziennie itp.)? 1.Jak w dni treningowe?. 2.Jak w dni nie treningowe?. 3.Bieganie-zalicza się do dnia treningowego ?.

Fitness Authority Detonator - 834g Fitness Authority Detonator to suplement diety należący do grupy tzw. staków kreatynowych. Umożliwia pełne wykorzystanie anabolicznych właściwości kreatyny, poprzez zastosowanie różnorodnych jej form w połączeniu z substancjami ułatwiającymi jej transport i zwiększającymi jej przyswajalność. Kto próbował ten już [...]

siemanko . czy to prawda ze jablczan kreatyny bierze sie tylko przed treningiem po w innych porach to nic nie daje .. ?? i czy moglibyscie mi pomoc w rozpisaniu dawek supli . Mam Trec cm3 360 caps mutant mass 6,8 kg , anabolic bcaa system z trecka i myslalem jeszcze nad jaims mono ... pomozecie ??

[...] 2.Jabłczan Najczęściej polecane w kapsułkach wg ceny (zwróć uwagę na ilość kreatyny w kapsułce): 72.00zł za 360caps czyli ok 0.20zł za 1caps = 1.25g jabłczanu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 49.00zł za 240caps czyli ok 0.21zł za 1caps = 1.00g jabłczanu [...]

Wtitam. Chciałbym przedstawić wam cykl , który planuje zacząć w przeciągu 2 tygdoni. Najpierw troche bardziej sie przedstawie a później przejdę do rzeczy. Wiek : 20 lat Waga : 72 kg Wzrost 189 cm Jestem piłkarzem , grającym w okręgówce. Moim potężnym atutem jest szybkość , dlatego też zależy mi na budowie atletyczniej. ponieżej zamieszczę zdjęcie [...]

ActivLab Recovery 2.0 - 500 g Opis produktu: - kompleksowy preparat typu POST-WORKOUT - formuła opracowana w oparciu o najnowsze doniesienia ze świata nauki - wielokierunkowe, synergiczne działanie składników aktywnych - hamuje procesy kataboliczne, promuje anabolizm - poprawia ukrwienie i odżywienie mięsni, - wyborny smak Recovery 2.0 to [...]