jabłczan kreatyny forum

[...] i NITROUS™ to pełne dawkowanie przez 30 dni po dwie porcje dziennie w dni treningowe oraz nietreningowe. W efekcie daje to 14g najwyższej jakości kreatyny oraz 10g jabłczanu argininy dziennie!!! Policz sam ile zyskujesz. wiecej info o produktach na: http://www.allnutrition.pl/index.php bezpośredni link promocyjny: [...]

Witam Jak uważacie, który stak jest lepszy. Na forum xpand cieczy się dobrym uznaniem, ale Premium - no-cre-x3 też dobry ma skład. Proszę doradźcie, po którym jest lepszy. No-cre-x3: SKŁAD Porcja: 20g Ilość porcji w opakowaniu: 30 (600g) / 60 (1200g) Zawartość w porcji % DZ Kalorie 0 k/cal ** Węglowodany 0g ** Cukry 0g ** Kalorie z tłuszczy 0 [...]

Witam !! Od jakiegos czasu przegladam forum w celu ulozenia sobie diety.Mniej wiecej juz to zrobilem,przedstawie ja i chcialbym zeby ktos ja ocenil.Pytania odnonie diety na koncu postu. WIEK:24 lata WZROST:180 cm WAGA:77,3 (naczczo z rana po przebudzeniu) CEL DIETY:Uwidocznienie miesni bez straty masy miesniowej TRENING: poniedzialek,sroda,piatek [...]

[...] od połowy grudnia 2008. Od połowy stycznia 2009 zacząłem oddzywiać się w miare regularnie ( 5 może 6 posiłków w ciągu dnia ). Na początku lutego kupiłem dwa suplementy : - jabłczan kreatyny 250 tabletek , treca - nitrobolon II w proszku , również treca . Tydzień temu czyli 25/2 dokupiłem HMB 1000 firmy maximize , 90 tabletek x 1g i jeden [...]

Już długi okres śledzę dzienniki giszmana i jabiego z forum TRECA i nie tylko, również dzienniki różnych osób indywidualnych z forum. i bardzo podziwiam panowie wasze oddanie tej dyscyplinie, wzorując się przede wszystkim na was wzięło mnie na własny dziennik treningowy, może narazie nie publiczny ale taki prywatny. Ogólnie chodzi mi o zrobienie [...]

[...] xpanda odrazu za niego poszedł cytocell. W między czasie dorzuciłem też mono na czczo pite z cytocellem w dawce 5g. Teraz gdy skończyłem napalm dokupiłem S.A.W. i dostałem jabłczan kreatyny CM3. Z takim asortymentem postanowiłem używać wszystkiego i najbardziej stosowne wydaje mi się wyjśćie: DT: Rano jabłczan- 5g, przed treningiem S.A.W, po [...]

Jesienna ofensywa rozwija skrzydła! http://62.111.156.90/activlab/forum//Premiery/Jesien_2013/title.jpg Po dwóch produktach, które odkurzyliśmy i wzbogaciliśmy o nowe gramatury i smaki nadchodzi czas na produkt, którego u nas jeszcze nie było. Mamy sezon masowy, a jak masa, to nie może zabraknąc podstawowego składnika - kreatyny!! Skoro Monohydrat [...]

[...] w pracy mi wypada. Poza tym BCAA porcja 10g po każdym bieganiu i treningu siłowym, a przed siłownią AAKG porcyjka 5g. Witaminy Hi tec A-Z 2 tabletki rano po śniadaniu oraz jabłczan kreatyny od Rx gold przez cały okres redukcji(DT 5g na czczo,5g po treningu;DNT 5g na czczo). Praca fizyczna 8 godzin dziennie-ciężkość 4/10. A teraz aktualizacja. [...]

[...] 1,5 roku trenuje systematycznie tylko na siłowni. Brałem w tym czasie znowu kreatynę, białko. Od teraz zacząłem używać nitrobolonu, po czym zrobię przerwę miesięczną i wezmę jabłczan kreatyny z białkiem, następnie myślałem o wzięciu tribulus terestis razem z zma i glutaminą. I właśnie po tym wszystkim zaczyna się moj "problem", bo nie wiem co [...]

Przepraszam za zasmiecanie forum, wczesniej napisalem podobny temat tylko ze teraz wszystko umiescilem w jednym poscie: To troche napisze o swojej diecie, a raczej o tym jak sie odzywiam: 1. Sniadanie: - omlet z 2 jaj z serem feta i wedlina - 2 jajka na szynce + 2 kromki chleba - jajecznica z 2 jaj + pomidor + 2 kromki chleba - 3 kanapaki z [...]

[...] i świadomy tryb odżywania. Nie będę tu się rozpisywał o odżywianiu, bo to nie ten dział, w każdym razie staram się ten temat też ogarniać w miarę możliwości (+izolat białka +jabłczan kreatyny przed i po treningu). Pracę mam w 100% siedzącą, po pracy, w każdy możliwy dzień - średnio 5x w tygodniu spędzam po 45-60min na siłowni: - [...]

[...] + białko + 20g wiórków kokosowych 3. Posiłek 100g ryż + mięcho/ryba x2 4. Ryż 50g mięcho/ryba/serek wiejski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png jabłczan kreatyny po treningu 5g kre alkalyn nad czo 4 tapsy bcaa 10g podczas treningu białko po treningu po śniadaniu witaminy 2tapsy oraz omega 3-6-9 1 taps 2x w tygodniu [...]

Witam , Od razu zaznaczam że jestem nowy i zielony Zazwyczaj czytałem to forum i szukałem odpowiedzi bez zaśmiecania forum nowymi tematami ale tym razem mam pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi ... Otóż dzisiaj kupiłem nowego Xpanda Xtreme Pump Dymatize i zostało mi pół opakowania monohydratu kreatyny z poprzedniego cyklu, i nie wiem czy [...]

[...] - potem odczekałem 5 dni i na odblok clomid po 1 tabletce rano i wieczorem przez 5 dni. - przez miesiąc czasu (przerwy miedzy następnym cyklem brania) do białka dobrałem jabłczan kreatyny przed i po treningu a białko rano i wieczór. - po około miesiącu od odbloku zacząłem brać Boldenon Malay Tiger 20 ampółem/fiolek 1ml, po 1 fiolce co 3 dni [...]

Witam. 1) Pytanie to wnosze na prosbe mojego kumpla. Niedlugo zaczyna cykl nA Syntrax Hyper H. Polecono mu aby dorzucil do tego jakis monohydrat kreatyny. I teraz jest pytanie, czy jest sens brania zwyklego monohydratu kreatyny, gdy wlasnie skonczl on swoj cykl na stacku- Stormie? Czy jego organizm w jakikolwiek sposob odczuje te kreatyne? Cos o [...]

Cześć, choć na forum jestem od 2013 to jest to mój 1szy temat :-)... wcześniej jakoś wszystkie odpowiedzi znajdowałem w tematach na forum. ...ale żeby nadrobić to trochę się rozpiszę... Od 3 miesięcy ćwiczę sobie spokojnie w domu 5 razy w tygodniu: 7:00 - 100 pompek (5x20) - forma mieszana (wąski, szeroki, nogi na krześle,ręce na krześle, [...]

[...] JAKIEGOŚ gainerka czy białka co mi tam polecicie. Wyczytałem gdzieś że z kreatyną powinno się zaczynać stopniowo od "najsłabszej" czy tam najmniej złożonej czyli: mono ->jabłczan ->"stack?" czyli chyba na początek chyba cm3, z czym to brać i jak. :) Myślałem też o zakupieniu ARGININY żeby przyszło pare cm wzrostu i zamienić efekty uboczne [...]

Witam! Nazywam się Radek i jestem nowym użytkownikiem na tym forum. Proszę o pomoc w planie treningowym a mianowicie o doradzenie co powinienem zmienic lub dodac w celu osiągnięcia dobrych efektów. Trochę o sobie : Wiek : 18 lat Waga : 88 kg (jestem dość ,,puszysty'' :) Wzrost : 174 cm Cel treningowy : głownie poprawienie klatki piersiowej [...]

[...] poniżej 80 kg o które kiedyś ciężko walczyłem to troche mi smutno - i teraz pytanie jak myslicie co robić dalej redukcje czy troche pomasować. Przez te 2 miesiące brałem jabłczan kreatyny żeby nie stracić mięśni, bcaa na regeneracje i man scorch na redukcje i motywacje ( teraz mam ją z efektów). Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, staż trudno [...]

[...] mojej sylwetki. Wiek: 24 lata Staż na siłowni: 8 miesięcy (z jedną miesięczną przerwą) Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Suplementy z których chciałbym skorzystać: * kreatyna (jabłczan kreatyny) - podobno przy monohydracie nabiera się dużo więcej wody, a tego nie chcę, dlatego chciałbym postawić na jabłczan. * L-glutamina - po treningu w celu [...]