jablczan

ja używam TCM(jabłczan) Olimp Mega Caps i Creatine Mega Caps 2 razy po 300 kaps. i 110 kg na klatę już wyciskam 130 kg, ze 105 kg wagi na 108 skoczyłem po 3 tygodniach brania. TCM rano na czczo 5 kaps. , Creatine po treningu 5 kaps. Siła idzie:) Napisz co jest twoim celem ? masa,siła czy jeszcze co innego? dobre aminokwasy też godne polecenia.

po kreatynie nie przybiera się na masie, masa= dieta, jak masz dietę redukcyjną to zainwestuj w bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, jeżeli chodzi o kreatynę to proponuję jabłczan, np. cm3 z Treca, tcm z Olimpu, musisz też trening ustawić pod kątem siły, pamiętaj, że odżywianie i dobry trening dają największe efekty

a ja wcale nie napisałem że mocniejszy tylko chodziło o to że jabłczan nie zatrzymuje wody, czytaj dokładnie Poiuy

cm3 - dlaczego bo to sam jabłczan kreatyny dobrej firmy. nitro - mix cukru argininy i jabłczanu, w cyklu wyjdzie znacznie drożej niekoniecznie efektywniej Zajmij się odżywianiem, po samej kreatynie ani wagi Ci nie przybędzie (ewetualnie chwilowo) ani nie ubędzie.

kreatyna to kreatyna dawkujesz tak samo czy to jabłczan, mono, jakieś formy estrifikowane, stack.

[...] jedno, kreatyny mono nie nalezy laczyc z bialkiem czyli z mlekiem poniewaz sie wolno wchlania a ja serwatke pije z ok 300 ml mleka z ranca i nie jestem do konca przekonany czy picie Xpanda razem z koktajlem bialkowym na mleku bedzie ok ..no chyba ze ten ester jablczan itp tego xpanda sie wchlonia bez problemu moze to sie tyczy jedynie mono?

5g przed treningiem i 5g po, dni nietreningowe 5g, może troszkę ponad na sen. 6 tygodni krótko? Po wycince planuję przeskoczyć na jabłczan CM3 treca więc okres wydaje mi się odpowiedni ale chętnie wysłucham rad ;) Jeśli chodzi o nadwyżkę energetyczną to akurat z tym daję radę więc jeżeli wymienione wyżej suple nie będą miały na to wpływu to [...]

Kofeina kaizena + Arginina + jabłczan cytrulinu Tak zestaw powinien Cie ladnie porobic :) Pozdrawiam

na początek bym Ci proponował jabłczan kreatyny

"za niedługi mam zamiar zasunąć kradkę (jabłczan, monohydrant to podobno kupa)" zmien informatora!!

Przy braku treningu silowego, to ciezko bedzie o efekty. Mozesz wrzucic kreatyne jablczan lub mono i dorzucic beta alanine

Każda kreatyna będzie miała taki sam mechanizm działania, jak cchesz możesz spróbować mono, jedni wolą jabłczan inni mono.

1. Nie trzeba więcej, może być tak jak przed cyklem, byle te 3l dziennie 2. Miche trzymać cały czas, więcej nie trzeba 3. To zalezy od indywidualnych predyspozycji, niektórym wręcz sie uaktywnia po przebyciu cyklu, naprawdę nie ma tutaj reguł 4. Możesz, ale im dłuższa przerwa, tym lepiej - 2 miechy brzmi okej 5. Może być mono jak Ci pasowało, ale [...]

Monohydraty to przestarzała foma kreatyny. Poza tym używanie monohydratu wiąże się z nadprodukcją kreatyniny przez organizm. Coprawda dla zdrowego czlowieka nie stanowi to problemu ale zawsze to jest odpad metaboliczny. Ja proponowałbym zainwestować w prosty jabłczan, ktory jest lepiej przyswajalny i spożywanie go nie powoduje pojawiania się [...]

Witam a co myślicie o tej (jak nie można wklejać linków z allegro) to napisze tytuł i wpiszcie w allegro : najtaniej_tricreatine_malate_pro_120caps_activlab. Jabłczan Kreatyny Activlab Co myslicie o niej jest warta swojej ceny ??.

pokaz mi gdzie zafałszowałem prawdę a chętnie się poprawie. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze czy to mono czy jablczan efekt jest ten sam ale wole dorzucic 20 zł i kupic forme kreatyny w postaci jablczanu z wyzej wymienionych powodow.

Monohydraty to przestarzała foma kreatyny. -kompletnie niezrozumiale sformułowane pojęcie, to że coś jest na rynku dłużej nie znaczy że jest gorsze, wręcz przeciwnie, dzięki temu wiedza nt mono jest większa niż nt innych form (więcej osób mających z mono doświadczenia, więcej przeprowadzonych badań) Poza tym używanie monohydratu wiąże się z [...]

aha i nie wzpowiadam sie z kwestii innych form kreatyny. JEdynie jablczan i monohydrat. nie znalazlem artykulu odnosnie jablczanu ale jezeli ma on podobny charakter co ten o estrze to podtrzzmuje swoje zdanie

najlepiej masakra i do tego jakiś gainer. a jeżeli cię nie stać na to to jabłczan polecam z treca i do tego jakis gainer

Animal Stak- przereklamowane ziolka dla panow po czterdziestce a powazniej: jablczan+ 8-10g kreatyny mono przez 7-8 tygodni+ odpowiedni trening na sile (ewentualnie jeszcze carbo okolotreningowo) nic lepszego jako dodatek z suplementow (na sile) nie wymyslisz mozna dodac jeszcze aakg przedtreningowo