jablczan

Stosuje Jabłczan kreatyny juz 3 tydzień z activlabu + BCAA Efekty naprawde spoko jestem bardzo zadowolony ale mam problem dostałem ostatnio na prezent DEXTRO Olimpu i Creatyne MONO z Universala . Moje pytanie brzmi czy robić przerwę między cyklami czy od razu po jabłczanie załadwoać KRETE ?

[...] ? duzo juz zlecialo? Lena do szkoly wzialem wheya, hp, 250g ryzu, 450g kury w jajecznice sie zaopatrzylem na stolowce na uczelni Maciek myslalem dlugo nad mono czy jablczan. doszedlem do wniosku ze kiedys trzeba sprobowac tego cm3. woda po mono i tak zejdzie wiec zostanie to samo co po jablczanie, chyba ze na nim tez zaczne lapac wody [...]

na razie jade na węglowodanach niedlugo kupie weider giant mass i do tego jakis jablczan np cm3 slyszalem ze dobre moze cos wpadnie jakis kilogram

1 - ja bym zrobił odblok i po odbloku redukował na clenie 2 - jak ckd Ci odpowiada to stosuj ją dalej 3 - kreat jak najbardziej, ja bym dał jabłczan albo orotan 4 - brałem 2 tyg on/2 tyg off i bylem zadowolony( w tych 2 tyg offu jakiś spalacz do tego) 5 - podczas odbloku zrób lżejsze treningi

Dzięki Aras 1.Jeszcze pytanie czy 7 dni na nolvadexie po 1 tab dziennie wystarczy po takim nazwijmy to lekkim cyklu? 2. CKD mi odpowiada, stosowałem bez wspomagaczy, jednak jak wiadomo przy prawie zerowej podaży węgli i 24 godzinnym ładowaniu łatwo o spadki siły i masy, więc może ustawić na razie bilans na zero, a węgle na poziomie ok 150g głównie [...]

tauryna nie transportujekreatyny uscislajac: jablczan rowniez zatrzymuje wode w miesniach, jest to naturalny mechanizm dzialania kazdej kreatyny.

krea alkalyn też. Mono się łączy z wodą 1:1 a jabłczan 3:1 na 3 czasteczki kretyny 1 wody Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-18 12:55:29

A mnie nurtuję takie pytanie bo kiedyś przeczytałem już nie pamiętam gdzie że: Mono łączy się z wodą w stosunku 1:1, jedna cząstka kreatyny : jedna cząstka wody jak sama nazwa wskazuje "mono = jeden" Jabłczan łączy się z wodą 3:1, 3 cząsteczki jabłczanu : jedna cząstka wody, jak nazwa wskazuje tri creatine malate "tri = trzy" I [...]

jablczan kreatyny to tak samo kreatyna, jak monohydrat kreatyny ja wole mono ale bierz co chcesz

Witam chce zakupic 1)JABŁCZAN KREATYNY 2) THERMO SPEED XTREME I chciałęm się spytać jak je dawkować ? Przed treningiem Creatyna i Thermo Speed ? Przed śniadaniem Creatyna i Thermo Speed ? Po treningu Creatyna i Thermo Speed ?

jabłczan?? a orotan a może kjakas inna?

Anubis, jabłczan kreatyny to tri-creatine malate, czyli: 3 cząsteczki kreatyny, 1 cząsteczka kwasu jabłkowego.

ja aktualnie jestem na cyklu n2+jablczan kreatyny, jestem zadowolony z efektow. biore to tak: DT rano 4 kaps cm3 30 min przed treningiem N2 30g - razem 10g kreatyny DNT - tylko 4 kaps cm3 rano - 5g kreatyny, dosc tani i efektywny cykl

Rozpakowałem paczkę, test można uznać za otwarty w 100%. Wczoraj łyknąłem sobie 3 kaps. ZMA, dziś rano porcję kreatyny, karnityny i 10g BCAA, po południu zaś 2 kaps. guarany. Zdjęcia: Firmowa bluza. Zestawik. Bonusy (zapomniałem postawić szejker, ale jest i się przyda) Zdjęcia i opisy poszczególnych suplementów, oraz pierwsze wrażenia: Crea Shot [...]

Kup sobie CM3 (jabłczan kreatyny)... Nie uleje cię jak mono a i siła pójdzie do przodu. Bardzo ekonomiczny i co najważniejsze bardzo efektywny produkt ... Prawie każdy cykl na kreatynie robię właśnie na jabłczanie i jak do tej pory nie zawiodłem się ani razu :P

to czy jablczan jest bardziej efektywny to juz kwestia bardzo indywidualna. a mono... wiekszosc jest zadowolona C13Ply powodzenia w treningach, sam owe pod wojsko wykonywalem.

No to pokolei Fajnie że uKLADASZ DIETE w excelu - bedzie ci sie fajnie poprawiać 1 posiłek 2 jaja 70gr owsianka na wodzie + bakalia WYWAL BAKALIE, DORZUC 1 JAJKO WIECEJ 2 posiłek 75gr ser twarogowy chudy 50gr ok. 3-4 kromki chleba ciemnego TWAROG ZOSTAW NA OSTATNI POSILEK, WIEC WYWALAMY TWAROG, ZAMIAST NIEGO 100GRAM PIERSI Z KURCZAKA/TUŃCZYKA W [...]

Witam, próbuje ułożyć dietę, i jakieś suple kupić. I na razie wezmę tylko kreatynę treca (jabłczan to cm3) i białko - tu jest problem bo nie wiem jakie, nie znam się, możecie coś polecić, tak by pasowało do śniadania:P? Cena nie najtańsze i nie najdroższe. Dzięki

Witam. Mam zamiar wziasc jabłczan kreatyny, do tego 1.8kg ostrowi, aero2 dla lepszego przyswajania kreatyny i aminostar BCAA 1l. Co o tym sadzicie? 19 lat 181 cm wzrostu ok. 100kg wagi. Mam troszke tluszczu to sapalenia...

Witam, pisze bo posiadam dużo monohydratu, a chce wprowadzić kreatyne niedługo jako zabezpieczenie do redukcji. Teoretycznie mono zatrzymuje wode, dlatego przy redukcji poleca sie kreatynke typu jabłczan czy ortan. Jednak czy zastosowanie mono jest takie złe? Chyba nie zachamuje to redukcji fatu? Proszę o odpowiedzi z uzasadnieniem :)