jablczan

moze to i smieszne... ale ja wolalem jablczan z trecka niz olimpa serio nie wiem czym sie rozni, zle cm3 lepiej wspominam niz tcm... pamietam swego czasu oddalem 300c tcm za free, bo nie czulem go.

Aeroby najpierw, spalacz lepiej dać na tzw. szlif. Wg. mitów jabłczan będzie lepszy na redukcje. Ja jechałem na mono a raz na jabłczanie i różnicy nie było. Trening na dużych KG z małą ilością powtórzeń. Ciężary wolne:). No i aeroby min. 3x w tyg. (no aero nie są potrzebne na dobrej diecie ale znacznie przyspieszą spalanie) Jaką masz dietę? [...]

biorąc pod uwagę ceny surowców nie sądzę by ktokolwiek wałował mono / jabłczan kreatyny. Pod wzgledem skutecznosci - absolutnie nie powinno byc róznic. Ewentualnie pod wzgledem czystosci (np mikrobiologicznej), ale i tutaj mozna jedynie snuc domysly niz cokolwiek stwierdzic

Dobra w takim razie kupie jablczan CM3 treca + no xplode, dzieki za pomoc wszystkim pzdr

moglbys jeszcze poczekac, natomiast jesli mimo wszystko sie zdecydujesz na kreatyne to bierz jakas prosta forme. mono wybierz takie ktore wychodzi korzystnie cenowo(np vitalmaxa), jesli jablczan to np cm3.

nitrixa mozesz brac rano, i ew. przed treningiem chodz nie koniecznie. do tego zestawu dorzucil bym jakas kreatyne, np. mono albo jablczan. 5g rano i 5g po treningu. w dt a w dnt 5g rano

Pani Karolino, a mnie interesuje inna kwestia - jakie miejsce w Pani suplementacji zajmuje jabłczan cytruliny? Czy jest Pani w stanie określić wymierne korzyści jakie niesie w trakcie treningu wytrzymałościowego? I czy te korzyści mają charakter constans czy tylko doraźny?

Oj tylko nie Pani, proszę:) Już piszę. Generalnie jabłczan cytruliny stosuję od 4-5 lat, ale ze sporymi przerwami. Stosowałam Aero2 - 5 kapsów kilka razy dziennie. Tak jak podaje biogenix. O cytrulinie pisałam artykuł, można poczytać: http://download.bikeboard.pl/pdf/czy_to_dziala_sprawdzamy_skutecznosc.pdf

jabłczan cytruliny już został chyba wpisany jako lek

KAZDA kreatyne bierze sie tak samo - nie zaleznie czy to kapsy proch czy tez inne formy ( jabłczan , mono, orotan itp ).

****a musze kupic mono z vitala, jabłczan najtańszy, białko z dymatize, 2x essentialki, 1x hepatil i jakis stack potem jeszcze cos

Nieee teraz przerwa w c*** ostra do wrzesnia a potem wrzesien - na sucho październik - 4tyg mono listopad 4-5 tyg mdrol gurdzien 4tyg jabłczan + napalm + jakis stack Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-07-19 23:46:53

Niestety nic bez kreatynowego na stanie aktualnie nie posiadam... Chyba że AerO2 z Biogenixa (jabłczan cytruliny). Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-20 10:21:16

Mario w tych czasach to już norma..U mnie w sklepie często rodzice kupują młodzieży w tym wieku jabłczan kreatyny.Głównie pływakom.

tzn jabłczan firmy trec

Sądząc po wzrost/waga zakładam że nie masz zbędnego tłuszczu do zrzucenia więc uwidocznieniu mięśni brzucha posłuży po prostu odpowiedni jego trening, do tego dieta masowa ale ostrożna z niewielkim + w bilansie kalorycznym. Obserwuj czy nie przybywa tk. tłuszczowej na brzuchu jeśli tak to odrazu zmniejsz ilość węgli. Pamietaj dieta to podstawa, [...]

mono, jabłczan. ja bym brał na poczatek to co podał Majkel.

troche sporo juz zjadles jak n1 0 miesiecy stazu... tak jak pisalem dalbym shotguna+xp recovery lub shotgun+mono/jablczan/orotan

kup albo najzwyklejsze mono tak jak kolega wyzej pisal (np vitalmaxa) albo jablczan (np cm3 lub tcm), szalonych roznic nie bedzie...najwyzej w cenie. pzdr

a ile kasy na wydanie? Możesz spróbować jabłczan kreatyny cm3 Treca albo jakiś juz stack kreatynowy