jablczan

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 72 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 57 -Talia: 81 5 .STAZ NA SILOWNI: rok + 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: krecik 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zalezy co potrzeba :] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) koło [...]

Tak jak w temacie, Skonczyłem brać monohydrat kreatyny po jakim czasie moge brac jabłczan kreatyny najszybciej?

Na Xp można pojechać ładny cykl ale 1 puszka to za mało. Kup dwie albo Xp i do tego mono/jabłczan. Oprócz tego witaminy, omeg3, zma(MZB).

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe suplementy [...]

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe [...]

ja akurat wybierajac forme kreatyny - smaku raczej pod uwagę nie biorę, wiec pisząc, iż wolą mono miałem na myśli zgoła coś innego. monohydrat nie jest "mniej skuteczną" formą kreatyny niz jablczan, a na mnie osobiscie mono dziala lepiej (przy mniejszej dawce czuję jego dzialanie).

rozkminiasz bo nie ma to raczej wiekszego znaczenia, ja brałbym jednak jabłczan rano a mono po treningu

Gainer,białko. Jak masz staż to mono/jabłczan

gainer i białko odpowiada za braki w diecie. np maaz mało białka w diecie kupujesz białko itp. na Kreatynce zdobedziesz czysta masę mieśniową oraz siłę. Jest to najmocniejszy suplement na rynku. Aby były efekty musisz miec DIETE inaczej efekty bedą marne... Zależy takze od stazu...jeśli masz powyzej 6 miesięcy to proponuje mono lub jabłczan do [...]

Jasne że Możesz Mieszać. Dzień Treningowy: Rano lub Przed Treningiem : Jabłczan Po Treningu: Creatine Powder Dzień Nietreningowy: Rano: Creatine Powder

w nietreningowe kolejnośc może byc odwrotna; rano mono, a wieczorem jabłczan.

Tak wiec np. mono treca mesh 200 lub jabłczan cm3, chociaz zwykle mono starczy przez glowe. Jesli masz kase, mozesz dodac nitrobolon II, ale pamietam, ze suple to jedynie dodatek, i ile z nich wyciagniesz, zalezy od diety. Mozesz dodac ZMA przed snem.

witam panów kulturystów. czy odpowie mi ktoś na pytanie zawarte w temacie? jakie znaczenie ma to czy kreatyna jest w proszku czy kapsułkach poza tym ze biarac kapsulki nie tracimy czasu na odwazanie, robienie "roztworu kreatynowego" itd

Monohydrat to cząsteczka kretyny połączona z cząsteczką wody. Jablczan to trzy cząsteczki kreatyny połączone z jedna cząsteczką zjonizowanego kwasu jabłkowego. przewagą jabłczanu nad mono jest to, że nie ciągnie tak wody co do drugiego pytanie to nie ma żadnej różnicy kapsy czy proszek

saper19 - Test będzie długi mniej więcej jeszcze 5 lub 6 tygodni testu. Jabłczan skończy mi się za 12 dni wtedy dam mini podsumowanie Smak Magnezu grejpfrutowy bardzo dobry .Teraz uciekam na imprezkę na której wypije 1 piwko na apetyt .Nie chcę stracić przez alkohol moich wypocin na które ciężko pracuje,więc na pewno na 1 piwie się skończy. [...]

A JA BYm dla odmiany zrobil cykl klasyczny jak malo kasiorki kupilbym jablczan (jakie firmy wolisz) bez zadnych zabawek na pompe bo da sie masakryczną pompe uzyskac bez aakg tylko tego nie wiesz do tego kupilbym BCAA i trzymal miche i pujdzie masa i sila nie ma bata xp - szmelc

więc jest różnica czy w kapsach czy proszku?? wiadomo ze w kapsach wygodniej sie bierze;p ja dokupie jakies mono lub jablczan do tego i na uzupelnienie diety ostrowie

No tak ale po co juz na 3 cykl 2 kreatyny jak mozne sobie kupic jablczan potem estrową a na koniec chelat kreatynowy magnezu i jazda i potem sobie mieszac :) Ale dobra to tylko takie moje wnioski kazdy robi to co uwaza za stosowne :)

nOwYs a gdzie ty się naczytałeś że musi iść po kolei mono/jabłczan/ester....... a jak zrobi pierwszy cykl na cp (lub jakimś mocniejszym staku) to co?? do autora: mono+cp będzie bardzo dobre szamaj spokojnie pzdr.

Witam ja polecilbym Ci jablczan kreatyny + jakis stak kreatynowy np. nitrobolon tylko ze on bardzo pompuje miesnie. sam teraz na nitro jade:D