SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co do kreatyny? pomóz pionkowi :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 774

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 762 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17180
1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 72
3 .WZROST: 177
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: 98
-Udo: 57
-Talia: 81
5 .STAZ NA SILOWNI: rok +
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: krecik
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zalezy co potrzeba :]
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) koło 15%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 85
-Przysiad: nie spr
-Mc: nie spr
12 . Czy masz dietę? staram sie 5-6 konretnych posiłków

Witam!
Zaczne tak, w sierpniu brałem kreatyna z olimpu w proszku, kupiłem 500g ale po około połowie opakowanie przestałem brac z powodu choroby. Teraz zostało mi koło 250g? ta kretyna jest do kwietnia miałem w planach masowanie do tego okresu i teraz pytanie: co moge dokupić do kreatyny? czy pociagnac teraz na samej a pozniej jabłczan? dodam ze gainera mam po treningu. I po pierwszym cyklu skoczylo mi 2kg i do tej pory sie utrzymuje.

Pozdr.

Trwaj w tym co kochasz.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3383
Dokup sobie jeszcze troche i zrób drugi cykl na samym monohydracie (oczywiscie jeżeli byłes zadowolny podczas pierwszego cyklu)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43847
dokładnie j/w

możesz dokupić MC w blistrach
tyle ile ci potrzeba

300-350g na cykl ci wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 762 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17180
Man clout w blistrach to jaka przewidywana cena?

A jeśli to ma byc dodane to samo mono ( mam w proszku ) to dokupic rowniez w proszku? czy 150 tabsów?

Trwaj w tym co kochasz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43847
clouta chyba w blistrach nie ma

możesz dokupić kreatynę zarówno w prochu jak i w kapsach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja dietka

Następny temat

Skonczyłem brać monohydrat kreatyny po jakim czasie moge brac jabłczan kreatyny ?

BF