jablczan

jest wiele suplementów WSPOMAGAJĄCYCH wytrzymałość/ wytrzymałość siłową/ siłę najwazniejsza sprawa to odpowiedni trening (czy to na siłowni ,czy np. w formie tlenowej) Z suplementów na początek mozesz sprobowac inozyne, betaalaninę ew. jakąś czystą formę kreatyny może to być monohydrat, ester, jabłczan dawki 4-8g dziennie

Apo jaka porcja tego HMB ?? Taka mała przed treningiem ? Jablczan cytruliny 5g (lub inny nooboster) HMB 5g BCAA 10g Leucine 5g Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-04 22:05:27

kreatynę mono,jabłczan,węgle,białko,witaminy minerały nio i jakaś tam dieta jest,ostatni miesiąc troszkę sobie odpuściłem ale już jadę ostro.pozdr...........

Jaki staz?? A po co w ogole tak robic. Nie lepiej najpierw to dokonczyc, pozniej przerwa kilka tygodni i dopiero mete, a na koniec samo mono?? nie ma sensu marnowac kasy na jakies stacki, ktore i tak Ci po mecie nic nie dadza, a jedynie zminimalizuja spadki, tak jak mono/jablczan

cm3 to poprostu jablczan, a cp ma taki sklad: Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ 4,0g Glikocjamina 1,0g Betaine anhydrous 2,0 G Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1.0 g Tauryna 1,0g czyli jest to prosty stack na bazie jablczanu.

cm3 to jabłczan - pojedyncza forma kreatyny CP to stack kreatynowy tzn tutaj mix 4 kreatyn +substancje stymulujące produkcje NO

jezeli masz dietke;] to moze byc jablczan z mono tez Cie poklepie

jak sadzicie co lepsze pod wzgledem ceny/ skladu Hyper fusion Składniki na porcję (6 kapsułek) Jabłczan tri-kreatyny 500 mg Orotonian tri-kreatyny 500 mg HM-ß-tri-kreatyny 500 mg Orotonian di-kreatyny 500 mg Pirogronian kreatyny 500 mg Monohydrat kreatyny 500 mg Ester etylowy kreatyny 500 mg Chlorowodorek estru etylowego kreatyny 500 mg Jabłczany [...]

a może jabłczan + nitrobolonem II

ja bralbym rowniez: superpump + mono lub jablczan (cm3), moze byc wg dawkowania zaproponowanego przez Ananasa. aminokwasy bym zdecydowanie wywalił. zamiast tego zakupil ZMA/MZB, lecytynę, b1/b-kompleks. I cos na odpornosc by nie zlapac jakiegos wira w czasie cyklu (echinacea, czosnek w capsach) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-06 18:24:14

Mam kolejne ważne pytanie , Miałem już swój pierwszy cykl na Kreatynie monohydrat było to około 4 miechy temu teraz planuje wznowić trening i suplementację czy mogę od razu brać jabłczan kreatyny czy też nie czekam na odpowiedź.

tauryna jest juz w cp i w dextrojuice. BIerz najpierw CP tylko w treningowe 1 - 1.5 porcji przed treningiem, a rano kazdego dnia - mono 4 - 5g. Pozniej bierz albo jablczan albo mono w treningowe rano i przed lub po treningu po 4 - 5g na porcje, a w nietreningowe rano 4 - 5g. Tutaj mozesz dorzucic tauryne do kazdej porcji kretki, chyba ze bierzesz [...]

Witam, dożo osób pisze, ze na 1 cykl najlepsza jest kreatyna monohydrat. A czy jak bym wziął jakaś inną kreatyna mocniejsza np jabłczan kretyny cm3 to były by jakieś skutki uboczne? i czy mniej bym osiągną niż po mono? pozdro:)

[...] ;) Dieta ofc jest, do tej pory wzielem raz cm3. Skonczylem ten cykl 2miesiace temu i mysle ze wypadaloby wziac cos znowu ;) Co byscie radzili ? Z perspektywy czasu troche zaluje ze nie zaczelem od mono a teraz wzialbym jablczan Gdybym sprobowal zwykle mono to powinno zadzialac ? Czy juz raczej jakis stack... ? Dziekuje za rady fachowców ;)

tez neiwiem czemu wszyscy sie czepiaja hmb ale mnijesza z tym plecem ci hmb i jablczan ps tez kiedys biegalem i tez w bialym :) pozdrawiam

wiem ze kreta ale jaka, mono,jablczan,ester czy magnezian?

na siłe podobno jabłczan...ja nigdy tego nie jadłem bo nie potrzebuje siły jakos sama idzie:)

jabłczan może być ale żeby zwiększyć siłę najwięcej do powiedzenia ma odpowiedni trening

Na siłę jabłczan Na masę mono Na rzeźbę orotan Co za brednie piszecie. Kreatyna jak kreatyna, każda działa tak samo. Na siłę dobry trening+ dobra dieta+ kreatyna+ ew. bcaa i zma. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-10-07 09:47:04

żaden kre-alkalyn jest przereklamowany lepsze zwykłe mono lub jabłczan EDIT:borysmk mnie wyprzedził Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-07 18:31:09