jablczan

jesli chcesz koniecznie krete to oczywiscie jablczan , ale tez nie mozesz jej szamac 2 miesiace jak proponujesz, po pewnym czasie miesnie sie nasyca i kolejne dawki kreatyny beda nieskuteczne, na mase to hmm bcaa albo gainerka zjedz :)

Shock i Storm po takim krotkim stażu jest bezsensu kup cos prostrzego Cell Pump , jabłczan/monohydrat kreatyny po co sie porywasz na głebokie wody jak efekt koncowy bedziesz miec a i tak nawet na treningu dobrze nie poczujesz tych suplementów. Aminokwasy Całodziennie jak i BCAA odpusć Nie sa ci potrzebne wogole Przyłóż sie do odpowiedniego [...]

No jasne staram sie jesc duzo białka a co do supli to jabłczan teraz jade

Jabłczan dawka 5 g ,minimalnie ciągnie wode ,można ciągnać kilka miesiecy . Monohydrat sie nie nadaje bo wraz z nabieraniem wody nastąpić może ucisk na nerw i cie będa łydki piekły już po krótkim wysiłku.Do tego stack przedtreningowy ,daje pobudzenie ,oczywiscie jeśli serce nie bedzie wariować . Bedzie pomocny w treningach ,połaczyłbym z Vitaminą [...]

Najwazniejsze bys robil ciezkie cwiczenia: -siady -ciagi -wiosla -wyciskania Jakie mozesz brac suple? Jak juz wkrecisz sie troche w silke to mozesz wrzucic IMO jablczan kreatyny Carbo dobre np podczas meczu/ w trakcie treningu i po zakonczeniu Na jakiej grasz pozycji w reczna bo to bedzie bardzo wazne. Kolowy wiem ze musi miec spora sile, [...]

Szczerze mówiąc to się nie zgodzę. Owszem, dieta najważniejsza ale bez supli nie da rady. Tyle że nie wiem czy jabłczan jest najlepszym rozwiązaniem na 1 cykl. powodzenia w "napełnianiu bicka"

jablczan, bcaa, carbo, izotonik, witaminy, MZB...

zatem opcja ekonomiczna: przed treningiem kawa a z kreatyny to weź np. Crevolution, całkiem fajny skład, sam się do niego przymierzam albo nawet wolną postać kreatyny, jakiś jabłczan,ester, mono

salix sog oczywiście :) czyli tak, kreatyna jabłczan + CHELA-MZB olimpu (zawiera magnez i różne witaminy) a co z dextrozą? ona przecież pomaga w transporcie kreatyny do komórek mięśniowych. + dokupił bym np mega mass xxl. czy taki zestaw był by ok? na siłę i masę? ile w pierwszym mc'u tak na "oko" poszło by mi w siłę (wyciskanie na [...]

to wreszcie co mam sobie kupić? podam wszystkie wiad. o mnie WIEK: 16 WAGA: 87-90 kg WZROST: 180 cm BICEPS: 36-37 cm TRICEPS: 34 cm KLATKA: 108-110 cm UDO: 65 cm LYDKA: 42 cm CEL: siła, masa, później zaś, gdy nabiorę masy mięśniowej wtedy redukcja planuje zrobić w tym roku 3 cykle ilość pieniędzy ile mogę wydać na jeden cykl: nie więcej jak 120zł [...]

Farelka imo wywal dextro, dobre bialko do tego oczywiscie jesli z diety nie mozesz dostarczyc kolejny edit nie dysponujesz duza gotowka , moze jednak zostaw mono, jablczan mozesz wziasc podczas kolejnego cyklu Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-03 12:47:29

Kup Cell pumpa ,dużo porcji ,w srodku masz jabłczan i aakg

to jak Ci sie nie spieszy - czekaj. jak spieszy - wybierz cos innego. generalnie na koniec cyklu nie bedzie istotnej roznicy czy wezmiesz storma, czy XP, czy nitrobolon, jablczan czy mono. stacki poprawiaja komfort treningu, pobudzają, poprawiaja samopoczucie, daja uczucie wiekszej pompy/energii itp. o jakich dodatkach mowisz?

to kup mono,jabłczan albo jakiś tańszy stack typu Cell Pump/Crevolution jak jest kasa to bcaa możesz dołożyć. zma, witaminy i masz cykl.

poczytaj trochę o kreatynie mono,ester, jabłczan, KA i inne formy w praktyce nie różnią się za bardzo.Odnotujesz podobne (jak nie identyczne) rezultaty.

no to tak: jem 6 posiłków, w tym zjadam około 85-90g białka, moje wymiary i zdjęcie jest wyżej. cel to siła i wygląd w takim razie mam brać tylko jabłczan kreatyny, + jakieś witaminy i nic poza tym? a jak sie ma sprawa sumpli typu NO BURST na początku? można czy nie za bardzo?

a ja sobie osobiście kreatynę na redukcji chwalę, jabłczan, w moim przypadku treningi nie są takie "ciężkie" nie czuć, że to redukcja można by powiedzieć. Biegowo też znacznie lepiej, ogólny +.

Czyli lepiej zakupić jabłczan niż HMB?? do tego kupiłbym jeszcze BCAA. czy jeszcze jakieś suplementy do tego dokupywać i jak dawkować te dwa suple?? Zmieniony przez - Hocuz w dniu 2008-02-03 17:36:12

bcaa, zma - regeneracja kreatyna też się przyda, jabłczan może być.

jeden pies czy mono czy jabłczan czy glukonat możesz równie dobrze wziąć mono jak też i jakiś dobry stack. odczekaj tak z 5-6tygodnii.