jablczan

[...] pory,rozpisze ci jak ja to bralem w dni trenignowe 5g mono,9cap przed treningiem reactora,a w dni nietreninowe tylko rano5g mono. Wolalem brac cala dawke reactora przed treningiem bo wtedy ma sie niesamowita pompe widac ze jablczan i iniosina robila swoje. mysle ze zamiast tauryny kup dextrojuice w nim juz jest tauryna i dextroza i bierz z mono

dużo białka z diety i mniejszy dodatek wpc, kreatyna nawet w mniejych dawkach ale raczej nie mono ale jabłczan albo ester bo to tyko by nie stracić za dużo mięcha. no i na siłownie i z niej gdy będzie cieplej rowerkiem

wiem ze 10 g ale mono to nie ta sama kreta co jablczan stad moje pytanie ;)

ze standardowych opcji można polecić dobre mono jak trec 200mesh czy ultimate creapure. z troche nowszych bajerow kreatyna jablczan+mono qse dual creatine 300g, a jak chcesz liznąć nowych staków to jak kolega wyzej Cell Pump 665g ew. nitrobolon 2 trec

myślę że jabłczan i hmb + odpowiednia dieta będą wystarczające

jak może ćwiczyć na silowni to niech zacznie: suwnica, prostowanie nóg itp. 1,5 cm w udzie to nie tragedia. Na tak duzy miesień to miara przyzwoitości. Co do suplementacji to niech kupi sobie mono/jabłczan w zależności od sytuacji finansowej. HMB/aminowkasy zbędne.

stacki oparte na jablku, estrze nie powoduja wzrostu cisnienia z tego co zauwazylem dodatkowo aakg i jablczan cytruliny zdaje sie je obnizac a co do kwoty - moze 2x duze nitro2, moze 2x male CP, mozliwosci jest sporo

a o jakiej porze chcesz brac ten izolat? na 1 cykl moze byc mono a moze tez byc jakis jablczan, stack itd... ale to zalezy od kasy. z mono tez bedziesz zadowolony

ok. z białkiem kapuje juz. co to jest SNACKJ jabłczan itd? albo inaczej: jaka jest najlepsza kreatyna na "PIERWSZY RAZ"?

owca89 -dobrze by było wszystkie trzy wymienione przez ciebie suple dawkować razem, wpłynie to napewno na wytrzymałość, regenerację, toszkę na siłę i dynamikę także, dobrym dodatkiem byłaby kreatyna/jabłczan, ester/ dawkowana w mniejszej porcji ale przez dłuższy czas/tzw. długa suplementacja kreatyną/, dobrze by było np wziąć także taurynę- dwie [...]

siady 100 x 8 , 110 x 6 115 x 4 120 x 4 , ale nei robie pwełnych , półprzysiady w seriach 2 i 4 , wąskie siady ( ćwierć siady ale wąsko nogi kolana w przód i stopy w przód ) serie 3 i 1 jutro 100-110-120-130 na szeroko i nisko , na jedynki 140 ... i zoabcyzmy co dalej klatka 90 1 ruch 3 z lekką pomocą ( najgforsza partia ) barki kończyłem 65 [...]

Mylisz sie MONO i JABLCZAN to sa kreatyny wiec jesli nie polaczyles ich w cyklu to robisz przerwe dlugosci trwania cyklu!tzn lykales jablaczan 6 tygodni to robisz 6 tygodni przerwy!nie rozumiem czemu chcesz Mono po jablku zarzucac??nie lepiej juz CP lub NITROII kupic?? pozdrawiam

z mojej obserwacji aakg + jablczan podwyzsza cisnienie

Dzieki.No dokupie male ...i jeszcze pytanko czy mogłbym mono dołączyc i zjesc jeszcze w tym cyklu??Jem jabłczan ok 5 tygodni

Domyslam sie ze jest to kwas jabłkowy spreżony z kofeiną ... Działa napewno wydalniej, podobnie jak jabłczan kreatyny w porownaniu do monohydratu... PS.: gdzie to widziałeś?

moim zdaniem powinno sie brać np. same mono lub np. sam jabłczan wtedy będziesz miał większe możliwości oceny działania pojedynczego suplementu np. 300 g mono z vitalmaxu lub 2 małe puchy CellPumpa jeśli chodzi o carbo-kieruj sie ceną i smakiem ja np. polecam carbo z biogenixa(za puche 2.3 kg zapłacisz niecałe 50 zł) białko, gainer- tylko w celu [...]

Z racji ze cwiczysz w kosza to lepiej nie kupuj monohydratu bo niepotrzebnie zalejesz sie woda. Najlepszy dla Ciebie bylby jakis jablczan (np TCM Olimpu). Mozesz tez pomyslec o jakims stacku kreatynowym, dodatki ktore w nich sa podnioslyby Ci oprocz sily i masy wytrzymalosc, a to chyba w Twoim przypadku bardzo wazne. Jezeli chodzi o wytrzymalosc [...]

BallPlayer -zdolnośc do nabierania masy mięśni zależy przede wszystkim od rodzaju treningu, diety a także ilości czasu przeznaczonego na regenerację, mysle więc że zbyt szybkie przybieranie na wadze ci nie powinno zagrozić. moim zdaniem dobrze bys zrobił gdybyś rozejrzał się za kreatyną -a jej postać to jabłczan lub ester. dobrze by było [...]

yaqb81 -jesli twoim celem jest nabranie dobrej jakościowo masy/nawet z poprawą rzeźby/- co jest trudne ale nie niemozliwe/obserwuje się to najczęściej w młodszym wieku na początku przygody z siłownią/ to polecam zmienic rodzaj kreatyny na jabłczan, możesz go wspomóc tauryną, do tego jak planoałeś hmb, no i wszystko co dotychczas się sprawdzało- [...]

kreatyna np. jablczan