jablczan

Jak brać jabłczan kreatyny cell Pump. Z tego co wiem to w dni treningowe 10 gram rano na czczo i 10 po treningu. W dni nie treningowe 10 gram na czczo. A ja mysle ze powinno sie brac tak: W dni treningowe 10 gram rano na czczo i 10 po treningu. W dni nie treningowe 10 gram rano na czczo i 10 gram wieczorem. Powedzcie która opcja jest dobra [...]

dużo jest takich rzeczy, podstawowe to i niedrogie to tauryna, carbo, dekstroza/w umiarkowanych ilościach/, ala, a z trochę w sumie droższych ale pewnie lepszych to ryboza, jabłczan cytruliny, arginina w dwóch świetnie działających postaciach...

wal albo mono albo jabłczan ja bym nie inwestowal w citro

Jabłczan lub pirogronain kreatyny, ale ja bym jeszce nie brał. Rób redukcję dalej, zmniejsz ilosć kalorii, dodoaj białka.Kup bialko, łykaj na noc z woda zamiast np. kolacji. HMb teraz śmaiło mzoęsz kupić, powinno pomóc póki nie jesteś wytrenowany. Do tego spalacze typu lecytyna, fat burner, kofeina. 3-4 razy w tygodniu aeroby.Koniecznie po co [...]

nie brałem, cytrynian nie jest popularny, bo zanim rozwinął skrzydła został wyparty przez jabłczan... imo są porownywalne.. w kazdym razie produkt jest dobry... a sam zwiazek dobry tak jak jablczan

no niestety wiem ok thx pomyslimy pozniej narazie zobacze jak bedzie 1 raz ten caly jablczan tauryne r types i zma wiec moze podziala good pozdrawiam

W piłce nożnej - piro albo jabłczan. Anar - jedna uwaga do tego błonnika. Na etykiecie widnieje błonnik ze względów formalnych. Tak na prawdę, to jest to nutrioza - polisacharyd bardzo wolno hydrolizujący (dla tego zaliczany do błonnika), który uwalnia glukozę bardzo wolno. Do Crbeksa dodany jest po to, aby zapewnić długotrwały dopływ energii.

sam jabłczan wystarczy... mono nie jest jakims niezbednym elementem cyklu na kreatynie... w tej chwili jest tylko tansza alternatywa dla jablczanu... (imo) co do suplementacji "przed i po" nie ma jednoznacznej wersji;/ ja osobiscie biore jedna porcje CF/CP rano i jedna przed treningiem... po treningu duza porcja gainera (150g)

Hej! Czy przy stosowaniu Creafusion, po treningu lepiej brać monohydrat kreatyny, czy brać sam Creafusion (tzn. po treningu też)? Z citro i piro to wiadomo, z jabłczanem nie jestem przekonany, tym bardziej, że Creafusion to nie sam jabłczan, ale kilka fajnych substancji i może branie wyłącznie tego, przyniesie lepsze efekty. Hmm?

jestem, jednak mam net (patrz moj podpis)... skutki uboczne mono wypisalem wyzej... ogolnie jablczan jest przyjemniejszy.. jak kogos stac, to niech zapomni o mono...

jabłczan kreatyny można brać od razu, nie ma przeciwskazań przecież by brać na pierwszy cykl coś lepszego i nie rozumiem takiego odkładania na później, efekty jeśli mają być później to będą i poraz drugi na jabłczanie i poraz diesiąty, więc lepiej zacząć od pierwszego, zamiast carbo kupić zma, ulepszyć dietę i jazda.

a co do skutkow ubocznych po mono, to po pierwsze retencja wody..(i nieciekawy wyraz twarzy)prosiaczka hrhr czasem podniesione cisnienie, dolegliwosci ze strony zoladka (mono sie nie rozpuszcza i zalega na dnie zoladka)... takie tam jablczan nie ma wody w czasteczce, to raz, dwa ze jest rozpuszczalny w wodzie...

dobrze myślisz carbo,tauryna - to podstawowe suplementy/odżywki przy cyklu kreatynowym Jezeli masz wiecej kasy to zdecydowanie ZMA i jakieś WPC Ja też niedługo zaczynam swój pierwszy cykl na kretyce i zakupiłem kreatyne z treca mono bo rzeczywiscie niema razcej sensu brać jakiś innych wynalzaków typu jabłczan cytruliny itd. bo na pierwszy cykl [...]

ok ob a np mam pytanie czy do tego jalczanu kreatyny dokladac z 5gr zwyklej kreatyny czy to nei ma sensu???? i czy np jak skoncze ten jablczan czy moge po tym zaraz normalna kreatyne zapodac ?????czy tez trzeba czekac i zrobic odstep w koncu to co innego i to co innego pozdrawaim

Jablczan jest zdecydowanie lepszy np.: "Ze spalania 1 mola glukozy organizm może pozyskać 38 cząsteczek adenozyno trójfosforanu ATP, zdolnych do syntezy z kreatyny takiej samej liczby cząsteczek aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Z owych, 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w efekcie aktywności molekuł jabłczanu. Z tej [...]

Jabłczan Cytruliny bardzo dobrze sprawdza się jako wspomaganie w sportach o charakterze wytrzymałościowym (szczególnie przy wysiłkach interwałowych - przyspiesza odpoczynek pomiędzy beztlenowymi interwałami). Trzeba tylko uważać jeśli ma się tendencję do pękania naszynek włosowatych - można "nieźle" wyglądać. Ja używałem OX z SAN'a - w [...]

Byk: ja trenuje kulturystyke, a kolega piłke. O glukoze chodziło mi dla mojej osoby. Jednak myśląc o szybkości itd, chodziło o kolege. Lepszy jkest jabłczan czy citro? Ile należy kupić opakowań na jeden cykl i jakie dawki zastowoać? Pozdrawiam

Jezeli masz wybierac miedzy piro a citro i tylko nimi to ze wzgledu cena/uzyskany efekt bierz citro Osobiscie tak jak Byk polecam jablczan

Odnośnie glukozy - dla Ciebie jako piłkarza nie ma to praktycznie żadnego znaczenia, szczególnie że dawki glukozy w carbo i tak są małe a Twój przerób energii jest spory Odnośnie kreatyny Ja bym postawił na jabłczan moimo wszystko albo połączył jabłczan z cytrynianem

1. Niczym 2. W ZMA firmowym występują chelaty, można zrobić własne ZMA takim sposobem jakim podawał BYK, ale nie będzie to to samo co firmowe ZMA 3. Citro, Piro, Jabłczan, tylko nie monowodzian, który zwiększa ciężar ciała, poprzez gromadzenie wody, a co za tym idzie zmniejsza szybkość.