jablczan

dokup mono jak mówi Gregorian.300g ci starczy. dawkuj tak: rano 6 kapsułek jabłczanu +porcja nitro po treningu 5 g mono w nietreningowe mono przyjmuj popołudniem na w miare pusty zołądek. Do tego tauryna 1 mega caps lub 30-40g carbo. możesz tez rozdzielić- rano jabłczan ,30 przed treningiem nitro i po treningu mono.

tak na czysta sile jabłczan jest ok ;p na osłone -- chodzi chyba o katabolim to polecam taurynke innej formy krety nie trzeba chyba ze chcesz to ethyl ester

ad. 1. to zależy czego Ci potrzeba więcej - białka czy węgli, ale polecam Monster Mass biogenix'a ad.2. tauryna, glutamina, dużo jedzenia(dobrego jedzenia) ad.3. jabłczan kreatyny albo od razu jakiś stack kreatynowy pozdrawiam

[...] to polecam SWG 4000 Olimpu i gainer 2 z Vitalmaxu -naskuteczniejszy antykatabolik bialko - i skuteczny suplement do rozwoju siły, rzeźby i szybkości do tego wszystkiego jednoczesnie to ciezko cos doradzic mi przychodzi do glowy tylko HMB chyba ze bez rzeźby to wtedy moze byc kreatyna np.jablczan Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-26 22:22:29

imo ,jabłczan nie przeszkadza w robieniu rzeźby...

Jest to kraetyna ale nie monohydrat tylko znacznie lepsza np.jablczan czy ester z dodatkami lub tez wymiaszanie roznych rodzaji kreatyny z dodatkami

czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla? A mono i jabłko to nie zwykła kreatyna? Nie ma roznic pomiedzy jedna, a druga. Jak stoisz z dieta? Rozpisz b/t/w/kcal i wrzuc ankiete, to pomyslimy.

moze byc nic sie nie gryzie, mozesz tez wziasc jablczan kreatyny (TCM)

jablczan nie zaleje Cie tak jak mono carbo bezposrednio po treningu w ilosci 0,5-1g / kg m.c. w zaleznosci od budowy ciala, intensywnosci treningu itd. tauryna do kazdej innej porcji kreatyny

to xpand czy moze byc jakies jablczan w proszku?? odpisz

jak juz decydujesz sie na jakas kreatyne do redukcji to raczej jablczan. nie zalejesz sie tak wodo jak po mono.

a jest jeszcze taka opcja czy tych blistrow na jablczan lepiej nie zamienic?

bierz mono, bo w cp masz juz jablczan

no dobra , ale mam tylko pół puchy xp ktory zawiera jabłczan wiec moze lepiej byłoby kupić jeszcze pare blistrów jabłka

ja bym jadl jedna porcje XP w DT a jablczan 4 c codziennie rano.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono kreatyna, jabłczan, Mass XXL, l-karnityna, thermo speed 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna, thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

Eee tam ja bym w ogóle ominął mono i wziął jabłczan albo ester

Ziper ma rację; specjalnie ukierunkowany trening na siłę to podstawa; z suplementów polecam: kretyny (jednowodzian, jabłczan, ...).

jablczan kretyny

jesli nie chcesz mono to kup jabłczan albo ester