jablczan

Dobrze będę śledził , ale nie wiem bo ponad 20 kg i odbudowa mięśni to chyba nie możliwe chyba że na ostrym koksie i to chyba też będzie trudne , ale próbuj powodzenia Wiesz organizm ma tzw. pamięć mięśniową. Wystarczy regularny trening z dobrym odżywianiem. Oczywiście bez wspomagaczy się nie obejdzie. Jabłczan kreatyny, aminki i białko pomogą [...]

może zmień mono, albo poczytaj o takim czymś jak jablczan

Witam, mam zamiar kupić jabłczan kreatyny i zastanawiam się co wybrać. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html czy lepiej dopłacić i wziąć http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html? Jeśli chodzi o białko to myślę o sfd wpc econo lub plus. Lepiej zaoszczędzić parę złotych czy dopłacać? Dodam, że większa [...]

W takim razie biorę econo, dzięki. A co do kreatyny, którą lepiej brać? Czy może ktoś poleci coś innego(jabłczan) w cenie do 40-50zł? Zmieniony przez - matek.klb w dniu 2015-06-06 20:38:19

biegacze dosc czesto stosuja solo jablczan cytruliny w celu polepszenia wytrzymalosci podczas treningu biegowego, wiec mozna by sie pokusic i przetestowac na sobie jak wplynie preparat pod tym wzgledem na bieganie. osobiscie nie stosuje pomperow podczas aero, niestety mi perzeszkadzaja

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa 99 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 60,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 3 razy w tygodniu, siłownia 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

Witam na końcówkę wycinki chciał bym dodać yohimbine w tabs do spalacza hellfire eph150. Wiem że polecana to primaforce lecz muszę na nią czekać 3 tyg. Co myślicie o joszce od custom capsules? 50caps 10mg. Nada się czy lepiej poczekać na pewnego primaforce? 2) wiek 20 3) waga/wzrost 82kg 183cm 4) staż treningowy 30 miesięcy 5) cel cyklu [...]

na przykład jabłczan: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html mono: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html pewnie jeszcze byś pare znalazł, ale to już jak TomQ napisał - [...]

czyli jeśli chodzi o przyrost siły i wytrzymałości to kreatyna i beta - alanina wystarczy? Jaka kreatyna mono czy jabłczan?

Czy to mono, czy jabłczan to żadna różnica, efekt dają taki sam i po tym i po tym nabierzesz nieco wody i przez to wagi.

Tak jak w temacie. Szukam jakiegoś ciekawego stacka kreatynowego na przed treningiem. Po treningu i w DNT będę jadł jakiś jabłczan. Bardzo bym się cieszył gdyby dany produkt miał opinie dobrego pompera to jest dla mnie ważne. Ogólnie substancje aktywne mają działać ;D Ja jak na razie zastanawiałem się nad SAWem i Xpandem. Może coś jeszcze macie [...]

Dzień 2 tydzień 1 DNT 09.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków jaglanych, truskawki i borówki (łącznie 120g) II, III 150g ziemniaków w skorupkach, 100g mintaja, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g) IV 150g ziemniaków w skorupkach, 100g udźca wołowego, czerwona papryka + ogórek kiszony (razem 150g), olej lniany V 150g mintaja, [...]

Dzisiaj trening FBW oraz pierwszy dzień na Carbo nite i 10 dniowa kalibracja.Samopoczucie super siły na treningu wiele oraz chęci dużo. Rozpocząłem cykl na kreatynie CM3 –jabłczan (smak,rozpuszczalność super). W końcu poczułem kreatynę bo będąc na mono to nic nie czułem. Trening: wszystkie powtórzenia po 15 powtórzeń. Nogi: Przysiady z sztangą na [...]

Witam Wszystkich Jestem użytkowniczką forum od 2,5 roku. Wcześniej prowadziłam dzienniki w dziale Ladies ale za namową mojego kolegi z siłki (kamiljasko) postanowilam zalożyc dziennik w tym dziale:-) Siłowo ćwiczę od 2,5 roku. Zakochałam się w tym sporcie i poważnie myślę o starcie w zawodach . Może w następnym roku, może za 2 lata , zobaczymy [...]

dwa mies temu zaczolem na mono teraz konczy mi sie jablczan .czy moge teraz walnąc stecka w malych dawkach np 5gr dziennie i wtedy przerwa?

Pojedyńcza forma kreatyny tj mono/jabłczan na mnie nie działa więc jak już mam coś brać to wolę z p******nięciem,żeby to dawało jakieś wymierne rezultaty ;p A co z pre workoutem, napalm czy shock? i dlaczego?;p Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-06-12 23:49:43

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrant czy co tam innego.

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrat czy co tam innego. i czy stosować wedle zaleceń producenta czy jakiś inny masz pomysł.

Moja obecna dieta : 1.100gr owsianych, 40gr izolatu, 15gr tłuszczy 2.3.4.5. 200gr kurczaka, 50gr produktu węglowodanowego, warzywa 6. 3 jajka, 5 białek jaj Trening obecnie intuicyjnie na roztrenowaniu. Klatka dwa razy w tygodniu jako priorytet… Suplementacja: jabłczan kreatyny glutamina bcaa Gluta i BCAA firmy UNS w tabsach bardzo wygodne [...]

Witam Mam pytanie czy łączenie dwóch typów kreatyn tj. monohydrat + jabłczan ma jakiś sens? Jeżeli tak to jaki. Kolega tak zaczął się właśnie suplementować twierdząc, że tak lepiej kreta działa :)