Wiatam! Poradźcie ,proszę jak zażywaćtakie zestaw suplementów:BCAA,Białko,jabłczan kreatyny,hmb,tauryna? Chciałbym zbić trochę "zapasów wagi" nie tracąc przy tym czystych mięśni. Czy taki zestaw suplementów jest wystarczający? Poradźcie,proszę, jakie dawki,i kiedy co brać. Pozdro:)
tak bierz mono do końca trenowania na masę/chyba że trwa to już dość długo/, a na drugi cykl... naprawdę jset takie bogactwo że można wybierać i wybierać, ja na tewoim miejscu spróbowałbym jeszcze coś innego niż xpand, może nawet zastanowiłbym się nad stakiem ale typu zellbolan, który ma prostsze formy np. kreatyny, czy już nad czymś co posiada [...]
www.sklep.sfd.pl - tu masz ceny kreatyne jak wezmeisz mono to mozesz wziac vitalmaxa, czy inne do tego z 2-3 kg carbo,, a jak chcesz jablczan lub inną to poszukaj w tym linku co Ci podalem wyzej tam masz wszystkie ceny
na początek wystarczy mono, plus dodatki. Dextro ( jak nie masz tendencji do tycia ), D-ribose, tauryna, itp. Ale musisz pamiętać, że po skończonym cyklu utrzymanie masy może być trudne. Pamiętaj o diecie, dobrym żarciu. Natomiast jak masz kasę, to inwestuj w estry, jabłczan, ale wyższe formy ( crea fusion, cell pump, itp. ) zostaw na później.
siemka! mam dylemat bo nie wiem jaki stack kreatynowy wybrac, jakies 3 miechy temu miałem cell pumpa, co byscie proponowali na nastepny raz??? cell pump ma jablczan moze jakis stack z esterem??? tylko zeby niebył za drogi
dzięki chłopaki za pomoc. Biniu.z innych sprawdzonych-skutecznych, to były monohydraty kreatyny.Za miesiąc przewiduję zakupić nitro bądź jakiś jabłczan.ale na ten miesiąc chciałem poszukać ,,czegoś,,innego. CZarnuchok. Mógłbyś mi coś podać o tym środku ,,fenibut,,? No i raczej pokombinuję z tymi rzeczami co mi tu radzicie
Za miesiąc przewiduję zakupić nitro bądź jakiś jabłczan. pomysl raczej o dobrym stacku typu all in one i naprawde nie trza cyklicznie przyjmowac kreatyny - jelsi celem jest wzrost masy miesniowej
[...] je razem brac i mogl bybyc cos jeszcze na sile tylko zeby to nie byla to juz kreatyna interesowalo by mnie rozwniez cos na wytrzymalosc a wiec ogolnie to tak Kreatyna (stack,jablczan obojetnie zeby bylo cos dobrego)=? cos na sile (ale zeby nie byla to juz kreatyna)=? i na wytrzymalosc=? moglbys napisac tez ile to kosztuje w stanach i na ile [...]
Podstawa dieta.Proponuje krete(mono lub jabłczan, albo oba w kombinacji) albo stack jak miałes juz wczesniej kontakt z kreta, do tego gajnera dla uzupelnienia dietynp mass xxl , carbo po treningu, omega3, zma apteczne, tauryna. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-01 20:03:51
Toxijunior, gainera bym raczej w twoim przypadku nie stosował- jak już to bulka, radzę poprzawić dietę, a raczej dokładniej ją wyliczać bo może się okazać że jest dobra ale lepiej jest wiedzieć bo wtedy łatwiej jest uzmysłowić sobie co i jak i dostosowywać wg. potrzeb i celów, nie wiem w sumie czy nie warto by było się zastanowić nad kreatyną- [...]
No własnie głownie nie jest oparte ale krete w sobie ma .Wiec odradzam po zakonczonym cyklu.Dobre efekty bys miał łacząc w cyklu nitro z kreta albo nitro+Xp itp. Dlatego drugie pytanie samo sie odpowiedziało.Ale jak bys chciał nastepny cykl szczelic w oparciu o nitro to dokup mono albo jabłczan i w takim połaczeniu.Do tego tauryne, carbo i [...]
nie rozumiem o co chodzi z tą kreatyną mono i nie mono czym różni sie jedno od drugiego ? monowodzian i jabłczan kreatyny oznaczają jej roożne formy; stacki to kreatyna ploos transportery, prekoorsory kreatyny etc. http://www.sfd.pl/temat135513 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-03 22:16:14