jesli nie chcesz zbytniego wzrostu wagi przy suplementacji kreatyny to polecam takie jej formy jak jablczan czy cytrynian- mysle ze dobrym rozwiazaniem bylby stack kreatynowy mozesz takze pomyslec na Aero2- jablczanem cytruliny
Możesz dodać pojedynczą formę monohydrat, jabłczan czy też orotan, lub stack np. Storm-a. Co do białka rynek jest tym na tyle zapchany, że ciężko byłoby wyłonić konkretnego faworyta, praktycznie każde bd. dobre.
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 91 Wzrost : 179 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 99 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27,6% Aktywność w ciągu dnia : praca lekko fizyczna(weekendy)/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu split na wytrzymałość + 2x obiegi [...]
X-pomp dzieki za radę:) BCAA kupię więc jak radzisz . Wiecej bialka ma MASS XXL ale cena tez wyzsza. W innym temacie polecali komus GAINERA 1 ( ktory ma malo bialka) tweirdząc ze skoro ma trudnosci spore z przytyciem to bedzie b.dobry dla niego. Nie wiem sam juz:P Wiadomo ze od gainera lepsze jest zwykle jedzenie, ale tak jak wspominalem [...]
Pojedyncza forma to monohydrat, jabłczan czy też orotan kreatyny. Stacki kreatynowe przeważnie w składzie zawierają kreatynę oraz substancje pompujące. Za to suplementy typowo przed treningowe mają przede wszystkim za zadanie Cię pobudzić i maksymalnie skoncentrować, jednocześnie w większości wypadków zawierają jedynie 1g kreatyny na każdą porcję. [...]
Zmienię troszkę system treningowy na czas cyklu (zawsze to jakaś zmiana). Lepszy do no xplode będzie jabłczan ,czy monohydrat? Wielu mówi, że nie ma różnicy, ale przecież to dwie różne nazwy.
No ale ja bym chcial jakąs kretke:P Ze stacków bralem tylko CP, jesli go stackiem mozna nazwac, na dodatek o smaku naturalnym- NIE POLECAM Mono mi zostalo w domu zielone vitalmaxa, niby data dobra a smierdzi takimi starymi lekami,Dobre to? To co lepsze jabłczan?czy jakis stack???Cena prawie ta sama, jesli chodzi o te tansze stacki typu xpand
Podłącze sie do tematu, polecacie jakas ciekawa kreatynke, mam na mysli jabłczan czy cm3 w zupełności wystarczy? Poniewaz zastanawiam sie nad jej kupnem, w gre wchodzi jeszcze kreatyna z uniwersala ale mono o ile dobrze pamietam, ewentualnie moze ktos coś innego poleca godnego uwagi? Pozdrawiam
Bez większego znaczenia może być jabłczan czy nawet HCL. Ale bez dobrego treningu same suple nie poprawią Ci osiągów, gdzieś był fajny temat o przygotowaniu do służb mundurowych z podciąganiem biegiem na 1000 i koperta ale coś nie mogę znaleźć mierzyłeś obecne maksy jakie robisz i ile masz do poprawienia ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
To zależy co jak na Ciebie działa np. brałeś 20 razy mono i już cię nie 'kopnie' , więc jeśli tak polecam stack. np. storm , a jeśli mało brałeś kreatyn to polecam mono na pewno zadziała na ciebie, możesz też inną formę np. jabłczan czy też orotan, ja polecam wciąż mono , najlepsze jest z UNIVERSALA ale jeśli chcesz coś ekonomicznego kup kreatynę [...]
Tomq witam ponownie czyli mogę śmiało dorzucić kreatynę do tego redukcyjnego zestawu? proponujesz jabłczan? czy coś innego...bo tłuszczyk juz po 4 tyg ubywa widac mięśnie :) więc mogę dodać chyba tę kreatynę ?! dziekuje