jabłaczan

lepszy mono czy jabłaczan?

[...] po to żeby wiedzieć i możliwe że już padło, ale w 107 stronach ciężko miałbym znaleźć... CP to jest fosforan kreatyny, zgadza się? Jak się zgadza to chciałem się dowiedzieć czy można go kupić w czystej postaci? Chodzi mi o to że jak można kupić powiedzmy jabłaczan kreatyny to czy można również kupić fosforan? Z góry dzięki i pozdrawiam :)

Dzięki za uzupełnienie wiedzy :) Mam zamiar kupić sobie jabłaczan kreatyny i chciałem się zapytać co do niego dokupić żeby był lepszy efekt??

co wy gadacie czytajcie post w dziale suplementy każda kreatyna 5-10g dziennie Czystej kreatyny jest zatem dużo mniej jabłaczan to kreatyna jaka czysta?

[...] aby jeszcze miesiąc dociągnąć ten FBW tak jak sobie go zaplanowałem z suplementacją jedynie kreatyną. Po tym miesiącu zmienić plan treningowy na P&P i po około miesiącu tego treningu wrzucić kreatyna jabłaczan/monohydrant aakg oraz beta alanine nie wiem tylko w jakich dawkach i w jakie dni. Będę trenował 4 razy w tygodniu 2x po 2 dni pod rząd.

Do środy w DT i DNT 7 dni w tygodniu od dłuższego czas leciałem na takim miksie: Jabłaczan kreatyny- 5g Beta-alanina- 5g Jabłczan l-cytruliny 5g Jabłczan l-argininy 5g BCAA 10g W środę przesypałem l-argininę. Na wadze kuchennej wartość 7g, dosypałem do 10 %-). Środa siłownia-brak efektów, czwartek SW- też brak. Wczoraj po takim miksie przy [...]

[...] na 3-5 gramów mono dziennie bezpośrednio po cyklu? Ewentualnie czy można przy takich długich cyklach np ciągnąc 6-8 miesięcy mono po czym zrobić 8 tyg klasyczny cykl mono/jabłaczan i wrócić do tego rocznego mono ? I tak się zastanawiałem czy ma sens przeplatanie mono i jabłczana czy kontynuować mono? Jak to jest ze stackami ? można je brać [...]

teraz mysle czy nie lepiej bylo mi kupic tez 2 opakowania jablczanu tak mam 400kaps. estru (ale na cykl wezme 300:6kaps = 50dni) i nei wiem czy jablczan brac codziennie, czy tylko w dni treningowe (trening 4 razy w tygodniu) może tak dzien treningowy ester: 2 rano na czczo, 2 przed treningiem, 2 po treningu jablczan: 4 rano po sniadaniu , 4 po [...]

Tutaj przychylam sioe do opini stronga, ze móglbyś zrobić na samym mono, a jablaczan zostawic na 3 cykl i zrobic tylko z tej soli kreatyny dokupując wiekszą ilość. Przerwa może być, ale lepiej zeby było trochę więcej np. 3-4 tyg. Jezeli sie zdecydujesz polączyć razem to proponuje następująco dawkować: dni treningowe po treningu 8 kap mono przed [...]

Mam pytanie czy mając dietę na masę i biorąc jabłaczan kreatyny da się zrobić masę czy jednak rzeźbę ??Na masę jest mono to wiem a jabłaczan na rzeźbę.

[...] pewno -bcaa, -witaminy - masz? -coś na stawy - jak kręgosłup? -białko - z tego co pamietam, masz -carbo (po treningu tylko)/ Tobie bardziej - "izo plus" polecam Mam obecnie, -jakiś meal replecement - matrixy, albo to co Ci Obli proponowała, -jakaś kretka(jabłaczan/ ester) - na powera Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-08 21:24:48

Co lepsze na pierwszy cykl ? Monohydrat Olimpa,Cm3 Jablaczan Treca,Nitrobolon Treca?

gdzies przeczytałem, postj akiegos usera, gdzie napsiał, ze własnie w usa kupił "na wage" jabłączan kreatyny, akg, itp, jest to mozliwe? i czy da sie ot jakos z tamtadsrpowadzic bezpeicznie przez granice? zeby dotarlo i celnicy nei wyruchali mnie?

biernol pepowi chodziło o to, że spośród form argininy, tylko aakg występuje w postaci osobnego suplementu w aero2 jest owszem jabłaczan, ale obok niego jest i cytrulina, tworząc już kompletny booster NO kumasz?

PO samej kreatynie pompa? Wlasnie, co do kreatyny, bralem monohydrat z vitalmaxa, bylem zadowolony, nie wiem czy kupic kolejna puszke, czy tez kupic jablaczan.

[...] stosuję również stack kreatynowy przed treningowo,dlatego nie stosuję wtedy mono.... Mono biorę na przemian ,nie każdy cykl mam oparty na tej formie kreatyny...zmieniam na jabłaczan,fosforan tip. Dzialanie kretki polega na gromadzeniu wody w warstwie między włóknami mięśniowymi,dlatego między innymi powoduje wzrost siły.... Dobrze wiedzieć o [...]

po co po treningu skoro jablczan moze zostac wykorzystany juz na biezacym treningu. Jest wiele opcji dawkowania, przed walnij jablaczan a po mono jesli masz.

Po tym BCCA-owym podtrzymaniu zamierzam rozpocząć kolejny cykl,tyle,że na jabłczanie.. Ile powinnenem odczekać i z czym wziąść owy jabłaczan? Myślałem nad Jabłczan+tauryna+białko/gainer to dobre połączenie? Ile muszę odczekać po cyklu mono ?

stary najpierw wpraw organizm w kreatyne czyli wez mono potem jakis jabłaczan i dopiero stack przedtrenigowy jakis NO albo horse power czy storm przy braniu podstaw rzekonasz sie jak reagujesz na kreatyne a nastepne zwiazki zadzaiąłaja lepiej to tak jakbys jako pierwszy motor kupił scigacza 500cc jedyny efekt to kolejne warzywo:)stopniowo [...]

dobra szybkie pytanie mono czy jablaczan, co polecacie bo mam 2h na jakis zakup ? Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-04-19 17:04:25