Fota z rana , co prawda nie mam foty porównawczej ale na pewno udalo mi sie wiele zrobic . Najbardziej jak juz wiele razy nadmienialem udalo mi sie poruszyc barki co nie udalo mi sie zrobic przez zime (barki wtedy byly priorytetem) Wiec jestem bardzo zadowolony. fota z wtorku (troche zamazana wyszla ) Suple na start Podsumowanie 1/3 BLoga [...]
[...] http://ifotos.pl/img/hwsqpx.jpg Czy jeśli cwiczyłbym dalej tym planem osiągnę to co mam w planie? Co do diety, to przed treningiem wegle zlozone, w trakcie woda albo jakis izotonik, po węgle i zawsze 30 min po treningu bralem białko, ale teraz chciałbym z niego zrezygnować, gdyż nie chcę zeby mięsnie rosły. Do dyspozycji mam 2 hantle po 10 kg, [...]
Co do diety, to przed treningiem wegle zlozone, w trakcie woda albo jakis izotonik, po węgle i zawsze 30 min po treningu bralem białko, ale teraz chciałbym z niego zrezygnować, gdyż nie chcę zeby mięsnie rosły To nie ma nic do rzeczy. Miesnie rosna jak masz nadwyzke kolarii a maleja jak masz niedostatek. Po treningu MUSISZ zjesc pelnowartosciowy [...]
miałem napisać jeszcze co sądzę o grejfrucie no i muszę powiedzieć że jestem zaskoczony... mile zaskoczony bardzo dobry smak lepszy od cytrynowego :) bardzo dobry polecam każdemu :) dobry izotonik za dobrą cenę
Przez te upaly na 2-2,5 godzinnych treningach aerobowych umieram :( Czas zaopatrzyc sie w jakis izotonik w wiekszej ilosci xD Co wychodzi najtaniej ? W tej chwili przed trenem biore 10g bcaa xtra + 250ml wody, a w czasie treningu 500ml wody + 15g bcaa xtra w ciagu pierwszej godziny, potem juz zwykla woda. Przy tych upalach jak koncze trening to [...]
[...] wszędzie gdzie się da, bo jest na prawdę rewelacyjne w smaku. Dzisiaj kupiłem IsoAcitv o smaku cytrynowym, bo IsoPlus już się na szczęście skończyło. Smak o wiele lepszy niż izotonik Olimpu, ale jednak to nie to co IsoActiv grejfrut. Na treningu pełna para, więc jestem bardzo zadowolony. White Flood już na wykończeniu i jednak zdecydowałem się na [...]
ludzie porównujecie red bula z poweradem?? przecież jeden to napój energetyczny a drugi izotonik... Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-02 21:40:57
[...] pod koniec roku problemy z treningami przez zaliczania, zeby jako tako z ocenami wyjsc i sieodlozylo, teraz suplementacja bd oparta na hmb+L-ca+gluta+BCAA+białko+Carbo(jako izotonik w czasie trena), do tego dietka, aeroby i jakis hiicik, z trena raczej HST. Nie wiem, narazie bez typowych spalaczym zobaczymy jak bd leciec W każdym bądź razie [...]
dobra, jakos ogarniemy, moze dzisiaj albo jutro jakos zrobie podejscie Jk to traktowac? jako aeroby/hiit chyba co? przed tym jakeis aminy, zaraz po izotonik i potem moze na rower na jakies 20min i poteb tez aminki/białko?
Ja tez mam pytanie co do potreingowego poislku : Narazie robie tak : Odrazu po treingu : Owoc + Izotonik 30 min pozniej : Ryz bialy ze zmielonymi truskawkami i rodzynkami i tu powstaje pytanie . Ciezko mi ugotowac/usmazyc miesko sam w domu , a skoczenie do knajpy i zamowienie to 20-30 min . Czy oplaca sie do tego ryzu pic napoj bialkowy ze [...]
maćko zostaw ten miód już w spokoju. Zjedz odrazu po treningu normalny posiłek. Dairy Po co, po treningu dajesz owoc + izotonik? Co do posiłku z ryżem to koniecznie musisz dać białko, najlepszym rozwiązaniem byłoby mięso, ale jak nie to dawaj odżywke białkową z wodą, bez mleka.
Ze mną jet tak, że jak coś robię, to staram się być w tym najlepszy... i zazwyczaj w miarę to wychodzi, więc wiem że wszystkie niedociągnięcia jestem w stanie nadrobić i się tym nie przejmuję barteklip9, w paczce jest 20 saszetek. Jak masz możliwość to kup grejfrut, smak lepszy o wiele od cytryny. A sam izotonik jest bardzo dobry.
skurcze zdarzają się przy suplementacji kreatyną zdarzają się to nieznaczy, że muszą wystąpić,gdybym dodawał izotonik czy mgb6 czy minerały w postaci suplementu, łącznie z mono, mogłyby nie wystąpić
[...] efektów A więc od początku(wybaczcie wszelkie błędy, czy niedociągnięcia, to mój pierwszy "występ" publicznie) Planowana suplementacja: -Whey Protein 81+ -Carbo (jako izotonik) -Therm L-Carnitine -HMB+ -BCAA Stack II [ -L-Glutamine 4000 -Cissus Planowany trening -HST oparty na - Przysiadach, wyciskaniu na płaskiej, wiosłowaniu sztangą, [...]