izotonik

izotonik to dobry wybor

W trakcie pracy możesz pić izotonik. Białko i węgle do jednego shake właduj. Jak masz bieżnie nie stosuj suplementacji, traktuj to jak o aktywną regenerację. Jak masz problemy ze snem, to w trakcie zmian zmiany, stosuj melatoninę, bo możesz się od niej troszkę uzależnić.

Beta alanina poprawia głównie kondycje na treningu, a nie poza nim. Carbo lub jakiś izotonik będzie lepszym pomysłem. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-05-09 14:13:15

Witaj! W przypadku koszykarzy sprawdza sie wszystkie te produkty, jakie podnosza mozliwosci wydolnosciowe i wytrzymalosciowe. Na treningach dobry izotonik jak i nieco aminokwasow moze byc bardzo fajnym rozwiazaniem jezeli chodiz o podtrzymanie wydolnosci na treningu. Nawodnienie jest tutaj kluczowe dla dlugotrwalej pracy organizmu na wysokim [...]

[...] takie łączenie i picie przed lub w trakcie treningu. Możesz też np. przed zrobić mix z aakg+ beta alaniny i kreatyny, a w trakcie treningu do wody dorzucić chociażby EAA/izotonik: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html W powyższym artykule omawiamy dokładnie suplementację w okolicy treningu, jest ona bardzo ważna i [...]

[...] tym się powinniście zainteresowac, na początek trochę teorii: Jeśli chodzi o regenerację mięśniową to okołotreningowo spore dawki EAA na pewno wskazane, do tego może jakiś izotonik/elektrolity lub węgle w stylu vitargo: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VITARGO_Energy-opis42423.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isotonic-opis41120.html [...]

[...] nie powoduje żadnych problemów. Po biegu wystarczy posiłek będący źródłem białka i węglowodanów a do tego coś co pomoże uzupełnić poziom elektrolitów. Na biegi trwające nie dłużej niż 1h nie biorę nic ze sobą (jedynie przy upałach mam wodę lub izotonik). Jeśli bieg trwa 1-1,5h to wystarczy mi tylko picie, przy dłuższych biorę jakieś przekąski.

Nikt nie poleci Isotoniku? Ja bym celował też w kreatynę i beta alanine z tym że nie można polegać na suplach żeby nie bulk tak że później bez betaalaniny nie wyjdziesz biegać itp kofeina też ok ale mnie łapią mega poty po kofeinie. Izotonik w biegach na 10km nie mam za bardzo sensu.

Izotonik powinien zawierać odpowiednie stżenie minerałów, musi Cię nawodnić bo są jeszcze napoje hiper i hipo toniczne https://www.sfd.pl/Napoje_hipo_i_hipertoniczne-t356215.html

Opisywana sytuacja nie będzie problem odnośnie stosowanej yohimbiny, ona zadziała, powinieneś poczuć jej charakterystyczne działanie, czyli: pobudzenie, zimne poty, pojawi się zapewne rzadki katar i smarkanie, zwiększona termogeneza organizmu, itd. więcej sesnownych informacji na jej temat doczytasz w artykule:

Jest taki izotonik jak iso plus, który ma znaczenie bogatszy skład jeśli chodzi o witaminy niż wcześniej wspomniane. Czy ma to jakieś znaczenie?

Czyli jezeli moja głowa dobrze rozumuje: można pić na redukcji w trakcie treningu izotonik np wymieszany z bcaa, mimo tego w trakcie siłowego i aeroboowego będzie takie samo spalanie tłuszczu w trakcjie wysiłku, i nie odbije się to niekorzystnie na redukcji? nie bedzie na amatorskim poziomie dużej róznicy jak przyjmę carbo zamiast vitargo po [...]

Solaros, a co myślisz o takiej opcji: Przed treningiem: Posiłek wysoko ww + trochę białka + zestaw witamin/ W trakcie: Izotonik+BCAA 10-20G. Po treningu: 40g izolatu, izoleucine-carbo z sfd (50-70g), 5g kreatyny, 4-5g leucyny dodatkowo. Do tego jeszcze dać do następnego posiłku jeszcze leucyne i witmine C na zbicie kortyzolu. Czy to nie będzie [...]

Panowie , bardzo słabo się czuje . Jestem na cyklu 5/6/7 rok, bardzo mnie suszy i nie wiem co z tym robić ? Pijemy od wczoraj , idzie wszystko co pod ręka , może macie jakis pomysł jak temu zaradzić ? %-) Wódka + piwo = izotonik 8-)

100% iso whey clear. Zamówiłem właśnie 3 sztuki smaku porzeczka grejpfrut, zobaczymy. Widziałem a smak ice tea ( który wydaje sie lepszy ) 30 zeta więcej.. Choć zamawiałem izotonik z sfd wlasnie w smaku ice tea brzoskwinia i smak mega pasuję . I teraz mam rozkmine czy dać 30zeta więcej

Przyszedł ten clear whey activlaba, ideolo to o co mi chodziło. Jak oranżada, bez tego mlecznego posmaku. Potwierdzam też mi dziś przyszło i próbowałem z zimną wodą smakuję jak izotonik jak dla mnie

izotonik i bcaa to dwie kompletnie inne polki suplemnetów bardziej trafne by bylo carbo czy izotonik albo bcaa czy eaa Izotionik 'wyrownuje poziom wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i soli mineralnych oraz w niewielkim stopniu węglowodanów spalanych podczas wysiłku fizycznego.' [...]

izotonik jest dobry 0kcal w zabce :)

[...] ;-) Ogólnie cały dzień w biegu, znowu mało zjadłam bo nie było czasu, nerwów też sporo bo wypadły pewne niespodziewane rzeczy przed południem. Zapakowałam do plecaka żelki, izotonik i batonika na wszelki wypadek ;-) Przed startem zaczął mnie boleć brzuch i pomyślałam że albo nerwy albo z głodu. Start spokojnie, wszyscy mnie wyprzedzali i bardzo [...]

/SFD/Images/2015/12/31/dbd563dfb0a24a1da9a1c3fb208feb03.png 29.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/683b59dcceed48f8bacdcbff9e069fda.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/790ecce097864728a3c2f819fa090256.jpg Opis: Menu: Miska na 100%). Trochę białka tylko brakło :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: [...]