izolat

Witam od 2 lat nie interesowalem sie firmami jakosciami bialek oraz amino interesuje mnie bialko izolat albo mix jakis , oraz amino co polecicie? Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 12:18:22

a po co Ci aminokwasy? to tak jakbyś brał białko w tabletkach co do białka izolat z jakichś szczególnych powodów? czy po prostu słyszałeś, że "po treningu szybciej regeneruje" ? :-) gdybyś upierał się przy swoim wyborze to polecam coś z poniższych https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html [...]

no to raczej zwykłe WPC wystarczy, szkoda przepłacać za izolat, spokojnie możesz wybrać coś z ALLnutrition, dobre białko jakościowo i smakowo i multum smaków ewentualnie z trochę gorszym makro możesz wziąć delicius jak na smaku najbardziej Ci zależy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html [...]

[...] omleta,sniadania , po treningu zazwyczaj szamam amino+wegle+beta alanine i po prostu zeby bylo dobrej jakosci i smaku a nie ze omlet bedzie smakowal jak kupa:D dlatego pytam o bialo i bcaa/amino Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 14:59:23 Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-07-31 15:01:42 izolat nie nadaje sie do obrobki termicznej

po treningy daj wpc/ izolat lub aminokwasy eaa, po treningu potrzebujesz wszytskoich nie samych tylko bcaa

[...] na czczo 30 minut po treningu. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Jajecznica. 2. Ziemniaki z kurczakiem i jajkiem sadzonym. 3. Ryż jaśminowy z kurczakiem. 4. Quick rice, izolat, granexy, jabłko. 5. Jaglanka z izolatem i malinami. 6. Omlet żytni. https://i.imgur.com/dOjHhVF.jpg https://i.imgur.com/T2azwY7.jpg https://i.imgur.com/272pzNl.jpg [...]

[...] Szału nie robi. Nawet nie wiem czemu nazwany proteinowym. Zrobiłem kanapki z masłem/majonezem, żółtym serem, chorwacką kiełbasą i pomidorami. Mocno chrupki i w sumie smakowo taki jak reszta na rynku. Natomiast strasznie mnie po nim wydęło, zapewne spowodowane jest to składem - izolat grochu. /SFD/2018/8/1/b43e4c6dbd1e4a88a2c93c4b2954ba21.jpg

Na start 5ui i 55g ww. Do tego izolat i aminy. Myślicie, że połamię sztangi?! Jutro bary, to pompa wskazana.

Wykorzystanie odżywki białkowej w suplementacji sportowej jest zjawiskiem dość powszechnym. Osoby trenujące korzystają z tego typu udogodnienia żywieniowego, aby nie tylko nieco ułatwić sobie utrzymywanie diety, ale i dać sobie pewną przewagę w najbardziej newralgicznych okresach dnia treningowego, czyli okresu okołotreningowego. Zazwyczaj osoby [...]

[...] kasza jaglana , płatki owsiane, rzadko pieczywo ciemne pełnoziarniste. Po treningu jem Mutant Massa 100g, ale ostatnio zaczałem robić własny gainer z czystego białka izolat 98% i płatków owsianych. Zródło białka wiadomo kurczak, indyk, ryby, śledzie, tuńczyk. Ze względu na treningi o 20:30 ostatnio non stop jem posiłki pózno ( gainer. [...]

jest kilka badan ktore porownuje rozne polaczenia frakcji bialek w stosunku do odp anabolicznej. izolat+kazeina wypada najlepiej, pozniej wpc+kazeina, a dalej pojedyjcze formy zaczynajac od izolatu/hydrolizatu. mam swiadomosc, ze roznice nie sa jakies kosmiczne i wspomagajac sie dodatkowo tym bardziej nie ma to znaczenia, ale ze uklad pokarmowy [...]

[...] drazek 14x15/26x12/12 Oj poszlo w dol wszystko, ale odrobimy. W srode wieczorem whjezdzam do Chorwacji, duzo czasu na trening. Zrobilam sobie wczoraj pidelko lodow: izolat bialka, jogurt grecki light, jogurt 0%, jajko, mrozone jezyny. Super wyszly, pokroilam w sztabki idealne po obiadku dzisiaj po silowni. Dzisiaj byl 3 dzien migreny ale [...]

[...] trenować co kilka dni lecz co dwa. A dieta będzie zmieniona we wrześniu i nie chcę w nią za bardzo ingerować. Stąd dylemat czy bcaa mi pomoże przy rege czy lepiej z kolei izolat zastosować, co jednak wpłynie na bilans kaloryczny, ale myślę, że nie w tak dużym stopniu, gdy ja chcę zastosować niezbyt wielką dawkę. Trochę szukałem info, że [...]

Witam, Chciałbym się krótko dowiedzieć czy wybrać Izolat czy koncentrat. Wiem temat był przerabiany dużo razy a ja dalej niewiem Które wybrać na początek ? Aktualnie jestem na redukcji tkanki tłuszczowej.

Tak lepiej? :) /SFD/2018/8/6/26a223f4c22c41ce940bd84ce5790c80.jpg Jeszcze po treningu wrzucam samo białko... biały chudy ser, sam kurczak, ewentualnie izolat. Zmieniony przez - Papryka85 w dniu 2018-08-06 08:54:03

czyli w moim przypadku Iron Pump, Storm, i białko. Też wydaje mi się że to wystarczająco. zastanawiam się jedynie nad formą białka, izolat czy wpi. wydaje mi się że po treningu raczej izolat, Dziękuje wszytkim za pomocne uwagi Zmieniony przez - rlar542 w dniu 2018-08-06 11:37:53

Zdecydowanie koncentrat białka serwatkowego. Izolat to już produkt ekskluzywny. Jednak nie odczujesz różnicy.Chyba, że cierpisz na nietoleranxję laktozy.

[...] 14:40 obiad ryz kurczak 17:00 silownia wtedy jem 7mg johy kreatyna+ bcaa/ po siłowni kreatyna + białko 18:50 kolacja ryz kurczak lub jakis burger Na drugiej zmianie: 9:00 izolat 7mg johy 11:00 siłownia znowu 7mg johy kreatyna bccca/ po siłowni kreatyna + białko 13:00 ryz kurczak 18:00 ryz kurczak 22:30 jakis burger Dodam 2x w tyogdniu biegam [...]

[...] przypadku sciteca nie ma nic wspomniane o laktozie to nie znaczy że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości laktozy

[...] że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości laktozy nie wiem skąd takie głupoty wytrzasnąłeś, ale nie powielaj ich