zalezy ile wezmiesz szybkiego jak pisze mietki - o ile dobrze w locie kumma wypowiedzi poszczegolne izolat ma np bardzo duzo BCAA i dziala bardzo podobnie plus inne dodtaki typu np glutamina - w moim odczuciu kwestia wygody
[...] chciałbym podnieść nieznacznie poziom białka w diecie. Mam go teraz 160-180 g przy 2 tys kcal. Wiem, że kazeina nieznacznie zwalnia metabolizm na noc. W takim razie czy izolat białka sojowego w trakcie dnia nie będzie lepszy? Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - StaLION4242 w dniu 2014-05-29 23:48:58 jak dla mnie białko sojowe dla mężczyzn [...]
[...] zawierający długołańcuchowe maltodekstryny i woskową skrobię kukurydzianą - Waxy Maize, wzbogacony innowacyjną izomaltulozą. Baza proteinowa składa się z koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatkowych oraz najwyższej jakości kazeiny micelarnej. Skład preparatu uzupełniają: wysokoenergetyczny olej MCT stanowiący źródło [...]
Cześć, Myślałem żeby zakupić EAA żeby popijać po treningu a później piłbym izolat. Szukając EAA wpadł mi w oczy produkt fimy FA o nazwie 3R (EAA, BCAA i L-Glutamina). Czy według Was jest wart uwagi czy odpuścić i kupić po prostu EAA od SFD i po połączeniu z białkiem wyjdzie tak samo albo i lepiej?
[...] która powinna unikać cięzszych ćwiczonek jest okey, czy nie okey, czy średnio okey ????? Zapytam też jak odpowiednio dawkować w DT i DNT te suplementy i odżywki : 1.Wasz izolat, (chce niewiele podbić do 1,8 g) 2. Gold Omega 3 3. Witamina C 500 mg 4. MZB ....to wiem 5. Gold Lecytyna 6. oraz glutamina (ewentualnie może przed zje........nięciem [...]
Moje wątpliwości wzięły się stąd, że kilka dni temu mając do wyboru między Nutrend Iso Whey Prozero - 2250 g, a np. takimi białkami jak WPI z firmy Real Pharm, izolat z firmy 4+ (izolat z dodatkiem hydrolizatu), WPI z Formotiva, czy też Optimum Nutrition - 100% Whey Gold Standard będący matrixem białkowym wybrałem Nutrend Iso Whey Prozero, [...]
[...] i kakalem? dodam ze wliczam to do bilansu dziennego 2- czy zrobie zle jesli zastapie odzywke bialkowa potreningowa (nie bede wpisywal nazw konkurencji) skladajaca sie z izolat białka serwatki WPI, koncentrat białka serwatki WPC, hydrolizat białka serwatki WPH, na Hydrolizowany Izolat Białka Serwatki? oczywiscie do tego i do tego dodam [...]
xero: Bezpośrednio po treningu, czyli najważniejszym dla regeneracji czasie, stosuję WPH, bo daje lepsze efekty w kierunku pobudzenia wydzielania insuliny niż izolat. A dopiero poźniej MSP ,który jest tak naprawdę miksem wszystkich rodzajów białka. Pewnie, że mozna spożywać cały czas izolat, ale jak narazie taki układ bardziej sie u mnie sprawdza, [...]
[...] jest to pełnowartościowy posiłek po około 50 min po suplach (np. 100g ryżu białego i 250 g fileta z kurczaka lub inne mięso, zależnie od zachcianki+warzywa), tylko bez tłuszczu. na redukcji, w ostatnich jej fazach, jest to samo białko (mięso + warzywa lub odżywka białkowa-izolat) Mam nadzieję, iż odpowiedziałem w miare przejrzyście. Pozdrawiam
[...] się ku niej. 4. Wypowiedziałeś się w programie, iż nie znasz kulturysty, który by zrobił masę na odżywkach. Jednocześnie postulowałeś olbrzymie ilości suplementów (witaminy, minerały, kreatynę, bcaa, aminokwasy, glutaminę, carbonox, izolat, gainery, pobudzacze - to tak z tego, co udało mi się zapamiętać). Jak te dwie informacje pogodzić ze sobą?
[...] białko serwatkowe zostanie po spożyciu dopiero rozłożone na aminokwasy w związku z czym amino anabolic zadziała szybciej? Co lepiej stosować amino anabolic 5500 lub 9000 czy izolat białek serwatkowych? Czy w przypadku zażywania 3 kapsułek dziennie amino anabolic 9000 można powiedzieć że dostarczamy organizmowi jakąś porcje białka, czy tych [...]
kullturka1: Zgadza się. Anabolic amino zadziała znacznie szybciej niż izolat/koncentrat, poza tym odpowiedź organizmu w postaci wyrzutu insuliny jest znacznie większa w przypadku wph, niż wpi/wpc. Ja zdecydownie skłaniałbym się ku Anabolic Amino 9000 w zwiazku ze znacznie wyższą zawartością proliny, ale 5500 tez będzie dobrym wyborem. Jak zażywasz [...]
[...] (nie tylko jako źródło energii, ale także jako cząsteczki sygnałowe również)? Tak samo jest po treningu. Także ja bym nie rozdzielał. Nie obserwowałem u siebie żadnych różnic, gdy odstęp między ww a białkiem był ok. 15 min. Bcaa + izolat to może za dużo na raz, bo w izo i tak jest dużo bcaa, no ale wszystko zależy ile izo spożywasz.
Witam, Panie Piotrze... Zacznę od tego, że jestem obecnie na treningu i odżywianiu masowym Jak stosować następujący zestaw: carbonox, białko szybkowchłanialne (głównie izolat + albuminy jajek), aminokwasy proste. Obecnie robiłem tak: po przebudzeniu carbonox i aminokwasy, za pół godziny szejk z odżywki białkowej i zmielonych (w młynku do [...]