[...] 700-800ml wody z żelatyna + słodziki, potem sypie sto Manny lub mix 80 manna + 20 budyń i mieszam kilka min aż zgestnieje. Czekam kilka min aż trochę się ostudzi i sypie izolat + owoce i mieszam i do lodówki/balkon na parę h. Wychodzi taki pudding z owocami. Polecam ISO wanilia + truskawki :-D Jak kto ma chęci na większą objętośc można dać na [...]
[...] 2x8 ciezkie. Brzuch allachy 5x20 Dieta 1.platki jaglane wpc jajecznica 2zoltka reszta bialek do 300ml 2.ryz tunczyk 3. Kasza bulgar kura 4. Ryz platki sniadaniowe banan izolat 5.kasza bulgar kura 6.3 jajka sadzone kura 7. Omlet z bialek jaj i maslo z migdalow Dzis jeden posilek wiecej bo nocka na bramce. [...]
[...] w dni wolne szczególnie,ale powoli już to zmieniam. Dzisiaj sporo węgli - od dawna https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/2/5/366e34ab3eff4f5a94099e087a9d81d5-small.jpg zestaw 4 z 5 dzisiejszych posiłków - omlet na śniadanie B+T - po treningu 150g wegli + izolat - 2x ryż+warzywa gotowane+mieso gotowane (kurak i wołowina) - na noc losos wedzony na zimno
[...] bramie 3x20-15 -wspiecia siedzac lydka 6x15-10 Cardio rano naczczo 45min, po treningu 15min Micha: 1.omlet płatki jaglana białka jaj 2 żółtka 2.ryz kura 3.ryz kura 4.ryz kura 5.kasza manna platki śniadaniowe banan izolat 6.kura 3cale jajka maslo orzechowe Micha moze monotonna ale to na mnie dziala, jest juz blisko startu więc nie kabinuje.
[...] Posiada niewiele cukru, jak i tłuszczu, bardzo często rozpuszcza się w formie instant, czyli nawet beż użycia shakera. WPI - izolat białka serwatkowego, jeszcze mocniej oczyszczony rodzaj białka, tworzony często w procesach ultra-mikro filtracji krzyżowej, która zapewnia stworzenie najczystszych [...]
Ja używam ryżu, izolatu, owoców i płatków śniadaniowych :-) a nie jakieś tam vitargi i inne pierdoły Mielisz to razem blenderem? Masz jakieś proporcje , izolat też można odrazu dać? Czytałem że później To jest mój posiłek po-treningowy, daję 40ww z owoców, 100g ryżu, izolatu do 75g białka, i dobijam 240ww z płatków sniadaniowych. Ryż miksuje z [...]
Ja używam ryżu, izolatu, owoców i płatków śniadaniowych :-) a nie jakieś tam vitargi i inne pierdoły Mielisz to razem blenderem? Masz jakieś proporcje , izolat też można odrazu dać? Czytałem że później
Sprzedam hydrolizowany izolat białka serwatkowego Xcore-100 Hydro Whey Isolate 2000g. Data ważności do grudnia 2019r. Cena sklepowa to min 210 zł. Cena 150 zł + kw lub odbiór osobisty. Dostępna większa ilość. Osoby zainteresowane prosze o pw. /SFD/2019/2/3/292fae37f41e4db388d38a017ee1cf31.jpg
kup sobie próbki izolatów i spróbuj, mialem to samo i zmiana na Izolat rozwiązała kłopot, moge pić o każdej porze dnia Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-02-03 14:48:28
Witam problem polega na tym że nie mogę pić białka zaraz po treningu,efekt jest taki że po jakimś czasie zaczynają się rewolucję zołądkowe,za to jak pije rano lub przed snem nie ma z tym problemu może zmiana na izolat załatwila by sprawę?
Chodziło mi aby pomoc w redukcji. Na sam początek gdzie nigdy nie brałam żadnych odzywek jedynie izolat białka, witaminy i aminokwasy. A czy przypadkiem nie zaleca się zaczynać od mocniejszych suplementów na odchudzanie ? Tylko zadałam pytanie czy L karnityna ogólnie pomaga w redukcji czy opłaca się kupować. Może zaproponujecie mi od razu clena [...]
Dzisiaj poszedł test, a jutro zobaczymy jak wejdzie :-D Do potreningowego dałem 100g p płatków różowych, 100g banana, izolat i wszystko razem zblendowałem, później 30g rodzynek i jutro przed jedzeniem wrzucę słodkie płatki %-)