[...] z puszki, makrela lub sardynki. Obiad to zazwyczaj jakieś mięso + ziemniaki. Kolacja zdaża mi się pomijać ze względu na dużą porcję obiadu a jeżeli spożywam to ewentualnie izolat białka parę jakichś owoców. Stosuje okno żywieniowe 16-9 od 12 do 20. Przed każdym śniadaniem pije wyciśnięta całą cytryne z imbirem i octem jabłkowym. Staram się [...]
[...] - Dostarcza pełnowartościowego białka, które wspomaga wzrost i utrzymanie masy mięśniowej - Połączenie 4 surowców proteinowych o najwyższej wartości biologicznej - Zawiera izolat białka wołowego oraz koncentrat, izolat i hydrolizat protein serwatkowych CROSSTREC PROT BOX to wysoce odżywczy kompleks proteinowy przeznaczony do codziennego [...]
[...] szybkiej analizy i dać jednoznaczną odpowiedź. Już wie, że wszelkie wymagania idealnie spełni o tej godzinie Amino Whey System ! Preparat aminokwasowy uzyskany z hydrolizatu izolatu białka serwatki świetnie nadaje się do zadania, które kulturysta właśnie sobie wyznaczył. Serwatka jest białkiem szybko wchłanianym, przyjmuje się, że już po około 40 [...]
[...] dostarcza jeszcze więcej składników odżywczych. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Składniki: mieszanka białka (koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki, izolat białka mleka, izolat białka grochowego), orzeszki ziemne, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, olej roślinny (palmowy, z ziaren palmowych), [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/New_Whey_i27805_d400x400.jpg New Whey Opis - Zwiększa anabolizm białek mięśniowych. - Tworzy dodatni bilans azotowy. - Hamuje procesy kataboliczne. - Przyspiesza regenerację. - Aktywuje wzrost siły i masy mięśni. - Doskonały w dietach masowych i redukcyjnych. - Bez cukru, laktozy, glutenu, tłuszczu. - Bogaty w [...]
[...] z grochu, żurawiny, ryżu i białko słonecznikowe 20 porcji w opakowaniu Real Pharm Vege Protein to kompleksowy zestaw białek pochodzenia roślinnego. W jego skład wchodzi izolat białka sojowego, białko z grochu, żurawiny, ryżu i białko słonecznikowe. Na liście składników znajdziemy także substancję słodzącą - ksylitol. Zależnie od wybranego [...]
[...] stad ta ilość). Później (ok 21.10) banan i odżywka białkowa na mleku. I tu się zastanawiam jaka ? Nie idę jeszcze spać. Zastawiam się więc czy brać coś szybko wchłanialnego (izolat) czy matrix ? Wiadomo izolat teoretycznie najlepszy po treningu, ale długo stosowałem tez Optimum Whey Protein Gold Standard czyli mix. Nie zbijam wagi, nie jestem na [...]
[...] 5g bcaa, -po treningu 5 gram glutaminy po 30 minutach Izolat W NT (tylko bieganie) -rana gluta -30 minut przed bieganiem 5g bcaa -po bieganiu 5 g bcaa i po 30 minutach izolat Pytania: 1.Czy takie jest prawidłowe przyjmowanie czy lepiej w inny sposób. 2. jak w dni kiedy w ogóle nie ćwiczę? 3. Czy brać glutaminę czy może nie? jak tak to [...]
[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko po ćwiczeniach; wcześniej białko WPC ale bolał mnie po nim czasem brzuch (laktoza?) obecnie izolat białek ryżu CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]
[...] 7-9h spie codziennie, wiec wszystkie podstawy są dopięte i szukam dodatkowych rozwiazań. PS: treningi akro zawsze lecą rano, 1h po pobudce. (trwa on 2-3h) z rana leci sam izolat ( po jakims kol wiek miesie czy bialkach jaj na sniadanie czuje sie jednak ociążały ) podczas treningu leci 10g bcaa 8-1-1 + 5g leucyny + 40g ww z carbo. )- po akro od [...]