izolat

pijąc carbo po cięzarach, a prze aerobami robicie błąd bo w trakcie aerobów paliwem zamiast tłuszczu będa te węgle z carbo. lepiej wypic ten izolat lub bcaa po siłce, a carbo po aerobach.

[...] nic sie nie zmieniła prosze o podpowiedz i ocenę. Rano: Witamin multisport Olimp przed śniadaniem animal cuts po śniadaniu aminokwasy Universal przed treningiem iso-mrp lub izolat elite dymatize nutrition(50g) bez pośrednio po (50g) carbo 30min pózniej białko(50g) po 3 odczekuje 2h jem animal cutsa i robie aeroby 45min-2h na rowerku(3-4 razy w [...]

Poniedzialek - DZIEŃ Nr 42+15 - DT Dieta & suplementacja HC T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal T3 & T4 bilans =3045kcal T5 & T6 bilans = 2835kcal T7=2690kcal T8=2590kcal T9=2200kcal Bialko = 274g = 3,0g/kgmc T7 WW=205g FAT=84g T8 WW=187g=2,0g/kgmc FAT=83g=0,9g/kgmc T9 WW=76g=0,8g/kgmc FAT=98g=1,1g/kgmc Naczco: Nectar 30g [...]

Solar jak Ci smakuje ten izolat z activlab? Ja miałem wanilię. Masakra breja.

[...] się zredukować trochę I teraz : Dietę mam- nie powiem że ścisłą bo nie zamierzam się katować ale trzyma się kupy ;) Suple- z dawnych dobrych czasów zostały mi Ultimate- izolat, Olimp- Egg, Animal Cuts, ZMA Treca i tribullus Treaca. Trening: 5x w tygodniu split (jedna partia mięśniowa na treningu) 15 minut aerobów przed, 15 po (wiem, wiem [...]

DZIEŃ 18 (opis będzie dotyczył dnia wczorajszego, czyli 17) To mój już 10 dzień na kreatynie, jeszcze nie mam twarzy jak księżyc w pełni, ale pewnie niedługo mnie to czeka Grypę wyleczyłem całkowicie i już mogę trenować na pełnych obrotach. Co do aparatu to miałem pożyczony od brata, musiałem mu oddać na kilka dni i już w tym tygodniu powinienem [...]

carbo i ziolat po starczy albo lepiej izolat z musli nie bój się o podlanie po treningu

Wtorek - DZIEŃ Nr 42+16 - DT Dieta & suplementacja HC T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal T3 & T4 bilans =3045kcal T5 & T6 bilans = 2835kcal T7=2690kcal T8=2590kcal T9=2200kcal Bialko = 274g = 3,0g/kgmc T7 WW=205g FAT=84g T8 WW=187g=2,0g/kgmc FAT=83g=0,9g/kgmc T9 WW=76g=0,8g/kgmc FAT=98g=1,1g/kgmc tym sie teraz zywie sok [...]

[...] treningu i tutaj moje pytanie,1 POSIŁEK CZY IZOLAT?? Jeśli IZOLAT to za ile zjeść normalny posiłek, a jeśli na odwrót to w jakim czasię IZOLAT po posiłku?? Z Uwagi na Cene izolatu chcę go brać tylko po treningu i chcę wiedziec kiedy jest na to najlepsza pora. Mogę też ewentualnie oddać jeszcze nieotwarty izolat do sklepu i wziąść coś innego. [...]

mam izolat białka. czy mogę nim uzupełniać dietę w czasie cyklu?

jaki waszym zdaniem jest najlepszy i najtanszy ;) izolat bialka? chce go brac rano i po treningu i jakie bialko przed snem tez dobre a tanie :) pozdro

vitafit to chyba nie izolat....

[...] treningu i tutaj moje pytanie,1 POSIŁEK CZY IZOLAT?? Jeśli IZOLAT to za ile zjeść normalny posiłek, a jeśli na odwrót to w jakim czasię IZOLAT po posiłku?? Z Uwagi na Cene izolatu chcę go brać tylko po treningu i chcę wiedziec kiedy jest na to najlepsza pora. Mogę też ewentualnie oddać jeszcze nieotwarty izolat do sklepu i wziąść coś innego. [...]

Witam, zaczynam cykl z kreatyną, i zakupiłem również izolat białka, Zuwagi na cene tego białka mam zamiar go brać tylko po treningu ale mam też bcaa i teraz moje pytanie, kiedy po treningu wypic izolat?? przed posiłkiem potreningowym a 30 minut po kreatynie i bcaa?? czy jakos inaczej??

ja bym wypil izolat+kreatyna+bcaa razem.

bcaa przed/w trakcie izolat po

[...] tłuszczu, cały czas zostaje przy areobach 3 x w tygodniu na czczo . Jak w końcu z tym białkiem i kreatyną?? można łączyć czy nie bo rózne zdania są na forum, a bcaa i izolat?? nie gryzie się podobno nie wolno łączyć bcaa z preparatami białkowymi czy z IZOLATEM JEST INACZEJ ?? a może wrzucić Bcaa przed, 10 g gluty i bcaa w trakcie i izolat [...]

[...] rozpiski, kuchcić to Ty potrafisz. Szczególnie te ziemniaki z kurakiem po meksykańsku. Nie wiem czemu się na dymatize napaliłeś. Dla mnie osobiście białko niezbyt smaczne. Kupiłem sobie właśnie myofusion za 99 zł i izolat usa labs za 150 pln. Myofusion mogę polecić na 100 %, izolat czekoladowy smak średni, ale cena jak za 2200 gram izolatu super.

izolat najtańszy masz z vitalmaxa, a przed snem dobre jest peak miceellar casein 79 za 1kg

[...] Tauryna i ALA zbędna BCAA + glutamina (jak juz glute kupiłeś) przed treningiem i po tren .bcaa 1g/10kmc glute podobnie MZB 2 kaps przed snem witaminy po głównym posiłku izolat oddaj weż WPC zawsze posiłek jest lepszy od żarcia w proszku pamietaj gainera nie kupuj jak się zalewasz łatwo spalacz ; zacznij od 3 kapsów potem obserwuj działanie [...]