izolat

w izolat warto zainwestować pod warunkiem, że będzie ci on potrzebny w porach okołotreningowych i jako dodatek do białka w diecie, ew. zaraz z rana czyli w tych porach gdzie potrzebne są bcaa więc jeżeli nie kupisz bcaa to izolat możesz kupić spokojnie, jeżeli natomiast potrzebujesz białka do ogólnego uzupełnienia diety to polecam raczej [...]

Izolat i kiełki soji mozesz sobie kupic. A jesli chodzi o soje nasiona, lub koltety z nije to podaruj sobie.

[...] mój organizm spalane . Zastanawiam się czy jednak nie brać zaraz potreningu jakiś weglowodanów tak 0.5 g na kg mojej małej masy a póżniej tak około 20-30 min jakieś białko izolatu , a jeszcze póżniej normalny posiłek ale bez węgli . Jak myślicie ???? a doradzcie jakie ten izolat byłby najlepszy, to znaczy jakiej firmy ?/ aha nie uprawiam [...]

ja soje polecam na noc z uwagi na wolnowchlanialnosc tego bialeczka heheh a tu na dwoje babaka wrozyla :D ja sie sklaniam raczej ku temu ze izolat soi jest szybkim bialkiem :D ale nie ma tu jasnosc :D ale to tak i tak dyskusja akademicka :D na noc lepiej juz SP80 - jak kasy malo :D lub dorzucic ze 100 gr chudego bialego sera do miksera z soja i [...]

ale porovanie od czapy provit i izolat to prawie 2 osie jednego bieguna to tak jak porownywac poleza i bmw seri 7

mhmm powiem tak jesli stac cie kupuj izolat ,a jesli mial bys sie rujnowac aby go kupowac postaw na mieszanki

Tak jak wyzej.Tragedia!!!Poczytaj posty.Posilek poranny musi byc lekko strawny.Wiec wyrzuc z niego mleko,zalej platki woda,a pozniej np sokiem.To samo dotyczy posilku potreningowego,zjedz ryz z warzywami.I rano radzilbym zamiast koncentratu bialka na izolat zamienic.I trzymaj sie zasady przynajmniej 2g/kg bialka.

Witam jestem w trakcie układania diety i białko 80% izolat chcę brać 30 g raz dziennie tylko nei wiem czy lepiej na noc czy po treningu?co lepiej?

hej probuje ukladac sobie diete na mase i oto co narazie wymyslilem: Poniedzialek: posilek1. 6:30 35gr.izolatu II. 10:00 serek twarogowy zmiksowany z brzoskwiniami i platkami owsianymi III. 14:00 35gr.izolatu IV. 16:00 filet z kurczaka+ziemniaki=surowka(nie trawie ryzu) 17:30 trening po treningu carbo v. 20.30 jajecznica z 4 jajek=kilka kromek [...]

[...] 3x5g ed q10 45mg ed kofeina 200mg przed treningami efedryna 15-45mg ed /taper/ kalipoz 1tab ed /@sally 2tabs/ tauryna 2g ed /@sally 6g/ whey 60g ed /rano i przed snem/ izolat 30g ed /po treningu/ trening anaerobowy 60min e2d trening aerobowy 45-60min w nietreningowe 6l h2O 8h snu SIE POROBIE CZY SIE NIE POROBIE SIE NORMALNIE PYTAM WAS PS. [...]

"Należy pamiętać, że białko serwatkowe występuje w kilku frakcjach, tj: w postaci koncentratu, izolatu oraz hydrolizatu. Każda frakcja wytwarzana jest w innym procesie technologicznym, co powoduje, że aminokwasy w nich zawarte przedostają się do organizmu w różnym tempie. Najszybciej przyswajalną formą jest enzymatycznie przetrawione białko w [...]

no ale w poscie binia pisalo 12-15g serwatki wiec jak to aaa i potrzebuje super taniego bialka na noc i nie wiem ktore wybrac egg z olimpa? wcale nie jest takie tanie egg z megabola? jw. soajwita z olimpa? podobno soja uwalnia sie powoli ale tam jest izolat wiec 2 sprzecznoisci jakies pomysly?

białko zaraz po treningu jest sens gdy jest to np. izolat lub hydrolizat serwatki albo bcaa, ale raczej nie zamiast carbo bo i ono ma swoje miejsce po treningu i jest bardzo ważne w tym okresie, a tak po prawdzie to najlepiej by było to i to, potem posiłek, jeżeli tego nie zrobisz to postaraj się jak najszybciej zjeść dobrze ułożony posiłek/coś [...]

eeeee to białko wcale tak zle nie wyglądaPrzeciez jest tam Izolat Białka Pszenicznego 90% + Koncentrat Białka Serwatkowego 80% + Kazeinian Wapnia 90%. Nie przesadzajcie, ze jest az takie złedla odmiany, jak ktos ma juz dosc SP80, wg mnie moze bycKupie z ciekawosci i sprawdze smaki czy urosne lepiej niz po SP80hehe

za duzo opierasz sie na odzywkach, zmien to. W pierwszysm posilku dodaj wegle zlozone posilek1. 6:30 35gr.izolatu II. 10:00 serek twarogowy zmiksowany z brzoskwiniami i platkami owsianymi III. 14:00 35gr.izolatu IV. 16:00 filet z kurczaka+ziemniaki=surowka(nie trawie ryzu) to mozesz dac kasze gryczana :) 17:30 trening po treningu carbo [...]

[...] bialka na noc i nie wiem ktore wybrac egg z olimpa? wcale nie jest takie tanie SP80 chyba wypadnie najtaniej soajwita z olimpa? podobno soja uwalnia sie powoli ale tam jest izolat wiec 2 sprzecznoisci dokladnie izolat soi jest uwazany za szybkowchlanialne bialko :D ew pomysl o zakupie Procasa 85 plus sojavit :D bedzie tanio :D i dobrze :D

aha i tam w pierwszym poście jest pomyłka zamiast izolat powinno być koncentrat

gdzie jest ta alternatywna droga? bo nie widze i moze napisz nazwe produktu bedzie latwiej niz piszesz koncentrat izolat itp :D

[...] frakcji serwatki produkcji Optimim Nutrition i tylko 1,5g tłuszczu oraz 3g węglowodanów. Ta jedyna w swoim rodzaju formuła zawiera koncentrat białka serwatki(WPC), izolat jonowej wymiany białka serwatkowego(IE), izolat białka serwatkowego(CFM) oraz zhydrolizowane peptydy serwatkowe(HWP).Ponadto zawiera balans egzogennych i endogennych [...]

[...] z białkiem, ale to już zobaczysz później, co do suplementacji przy masie to kreatyna oczywiście, glutaminę też moszesz dorzucić aminki lub białko szybkowchłanialne.np. izolat serwatki/, natomiast przy rzeźbie hmb, możesz ciągnąć kreatynę w mniejszej dawce 3-5g. dla oszczędzenia masy, glutaminę lub/i/ bcaa ew. wspomniane już białko, lecytynę [...]