izolat czy gainer

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Optimum_Nutrition_-_Gold_Standard_Gainer_-_1620g_i35452_d380x380.jpg Opis 55 gram białka – głównie z izolatów Ponad 760 kalorii z wysokojakościowych składników Stosunek 2:1 między węglowodanami i białkiem 110 gram węglowodanów z owsa, roślin bobowatych i ziemniaków 11 gram tłuszczu z siemienia lnianego, nasion [...]

[...] Opis 55 gram białka – głównie z izolatów Ponad 760 kalorii z wysokojakościowych składników Stosunek 2:1 między węglowodanami i białkiem 110 gram węglowodanów z owsa, roślin bobowatych i ziemniaków 11 gram [...]

[...] do wsparcia w uzyskaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. Muscle Machine® LEAN zawiera 4 niezbędne składniki: 1. Wysokiej jakości białka: koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki, białka mleka- wszystko do pomocy przy wzroście i zachowaniu masy mięśniowej 2. Trójźródłowe długotrwałe uwalnianie 3. Kluczowe składniki premium: [...]

[...] mówią - że to lipny gainer - robiony z nienajlepszych surowców - dowiedziałem sie jak kupiłem ale może jeszcze będe go brał - jak narazie leży w domu. MAM także AMINOSTAR - izolat 1kg - biore go właśnie tylko że w niezbyt dużych dawkach WIEC AKtualnie przy odrabianiu strat będe brał: - OLIMP THERMO SPEED EXTREME - 2 tabsy dziennie - [...]

[...] BCAA GLUTAMINĘ TAURYNĘ KREATYNĘ WITAMINY BEZ DODATKU ASPARTAMU Odżywki białowe: -WPI 100% CFM Filtrowany Izolat Białka Serwatki 259zl 2kg Skład: 100% CFM - ultra filtrowany izolat białka serwatki, kakao (dla smaku czekolady), aromat, sukraloza, acesulfam potasu. -PRO WHEY _ Filtrowany Koncentrat _ BEZ ASPARTAMU 86zl za 900gram Składniki: Ultra [...]

Witam ! Lecę enana 250 mg e2d do tego deca 400 mg ew i meta 30 mg ed. Moja obecna dieta wygląda tak: Dzień treningowy: 6 posiłków, przed i po treningu vitargo + izolat, 2 x gainer pomiędzy posiłkami kilo piersi, 600 g ryżu, 450 g warzyw, 75 g oliwy, 200 g sera, 150 g vitargo, izolat 100 g, gainer 200 g Dzień nietreningowy: 6 posiłków, 2 x gainer [...]

[...] mam większych problemów) + tł. nienasyc. Jako uzupełnienie "diety" gainer 2 vitala (z regóły 2 porcje dziennie, każda rozpuszczona w 0,5l mleka, laktozy się nie lękam...), izolat białka 95% dodaję do ubogich w białko posiłków, czasem na noc gdy nie mam siły jeść jajek czy twarogu... Do tego oczywiście podstawa każdego sportowca czyli ZMA [...]

[...] 6. Jak powinna wyglądać prawidłowa suplementacja, z uwzględnieniem zdrowia i wchłanialności ? Mam: - monohydrat kreatyny "Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate" - izolat białka "Biotech ISO Whey Zero" - "Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional" (czy to koncentrat?) - gainer (chyba?!, jest tam również napisane Matrix?) "Amix [...]

[...] coś co mi pomoże trochę przyspieszyć efekty? Na początku zastanawiałem się nad BCAA, potem doczytałem, że w takim WPI z K** jest BCAA przecież, to chyba lepiej brać ten izolat? Proszę o możliwie dużo uwag i waszych zdań. Wszystkie przemyślę i wyciągnę wnioski. Na razie chyba tyle :) [...]

[...] wytrzymałości organizmu. Mieszanina białek, w przeciwieństwie do jakiegokolwiek pojedynczego źródła jest stopniowo uwalniana co zapobiega rozpadowi mięśni. Hydrolizat, izolat i koncentrat białka serwatkowego zapewniają organizmowi zastrzyk aminokwasów niezwłocznie po ich zużyciu. Proteiny te są najskuteczniejsze w procesie budowania [...]

No troszke postów (na czasie) przeglądnąłem i wytypowałem tak jak Boogie liste najbardziej populanych produktów w tym dziale (kolejnośc nie przypadkowa, co nie znaczy że jakość czy skład najlepszy). Białko całodzienne: mXpro (Elite Sport Nutrition), System Protein 80 (Olimp), Prolongatum (Biogenix), Whey Protein 80 (vitalmax) Izolat: CFM [...]

Cześć , moja waga to 92 kg , nie jestem zatłuszczony , sylwetka dobrze zarysowana . Cel - zwiększenie masy podaje swój standardowy rozkład posiłków: 1- Gainer 380 kcal 2- musli z ok.200g , ewentualnie jeszcze potem kanapeczka z serem żółtym , 532,50 kcal 3- makaron 100g , pierś kurczaka , trochę warzyw 583,36 kcal 4- Gainer 380 kcal 5- ryż [...]

[...] przerwe pracuje 10h ! wiec w godzinach pracy chcialem spozywac gainera, zdecydowalem sie na gainera2 z vitalmaxa, chyba że macie jakąś inna sugestie :) do tego chcialem brac izolat z vitalmaxa + mono + omega3 oliwa z oliwek z racji tego iz praca zajmuje mi tyle czasu podstawą mojej diety będą odżywki, wiadomo odżywke zawsze szybko zrobie i szybko [...]

[...] dziennie, więc inne propozycję mile widziane. Ochrona stawów – Animal Flex Białko – tu nie mam pojęcia. Każdy bierze co innego, brak faworyta. Nie wiem czy koncentrat czy izolat. Białko będę brał jako uzupełnienie diety. I jakieś batony białkowe by się przydały np. Booster, Colos100, inne propozycje mile widziane. No i zupa białkowe, Master [...]

[...] nie kasy; jeżeli ktoś odżywia się racjonalnie to wystarczy tylko kilka suplementów/odżywek i to tych najbardziej podstawowych. Zbędne suplementy : - Animale - Aminokwasy - izolat białka serwatkowego - batony - produkty eneregtyczne np. life_energy; power_foce; energy_pak ; jedynie guarane bym polecał brać wtedy kiedy człowiek jest mocno [...]

[...] cykl masowy 1-14 deca 500 raz w tyg 1-16 cypio 750 raz w tyg 1-6 meta 50 mg 1-16 nolvadex 20 mg codziennie wszystkie środki alpha pharmy do tego suplementy : białko izolat rano na czczo 30 gram + 10 gram glutaminy + 10 gram bcaa +5 gram hmb 30 min aeroby śniadanie białka jaj wsianka + animal pak + omega 3 trening ( 1 grupa raz w tygodniu [...]

[...] + k2 i d3, do tego jeszcze jakiś gainer i jak podpowiadał ni w innym poście postawię na allnutrition. Gainer będzie tylko awaryjnie np w pracy i po treningu bo i może jakiś izolat jeszcze kupię bo nie toleruje latozy Po tym czasie mam zamiar zarzucić kreatyna solo. Na czas 10 tygodni chyba mono na początek Po tym cyklu przerwa. Nie wiem ile? [...]

1. WIEK: 35lat 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: w pasie 80cm, reszty nie wiem, ale bez fajerwerków -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 5 posiłków (4 posiłki: 100g (kasza/ryż), 150g mięso, warzywa, kolacja: tłuszcze i białko) Suplementacja: Izolat w ciągu dnia, Kreatyna, Bcaa okołotreningowo, Omega3 [...]

witam mam pytanie odnosnie tego gainerka po rozmieszaniu 120 gram odzywka ma bardzo wodnistą konsytencje identyczna jak izolat..nawet syntha6 miala gesciejsza konsystencje przy 44g w porcji, a jumbo to przeciez gainer czy moze byc wałek bo ma identyczne wlasciwosci jak zwykly izolat

[...] też często nie miewam czasu ( tak wiem, jak się chce to można tak robić, ale jak większości pewnie nie zawsze się to udaje). Do sedna, mam zamiar zrobić tego gainera z izolatu+ugotowany ryż/kasza jakaś+ tłuszcz. I tutaj pojawia się pytanie, jaki dodać do tego tłuszcz. Czy oliwa nie zepsuje kompletnie smaku? Bo zakładam, że to ma być słodki [...]