irlandia

Nie chodzi o bieganie dwóch długich dystansów dzień po dniu :). Źle to sformułowałem, moja wina. Chodziło mi o zamianę niedzielnego biegu na poniedziałek w tym przypadku. Co do pracy to u mnie akurat jest taka specyfika, że potrzebują mnie głównie od poniedziałku do piątku. W soboty pracuję bardzo rzadko a w niedziele to chyba tylko gdy jakaś [...]

Niestety bo zawsze staram się zrobić więcej, na ile czas i siły pozwalają. Nie mierz efektywności czasem :-) 40 minut sesji to bardzo dobry czas. Tylko trzeba wyzwolić maksymalnie dużo energii. Jak nie masz czasu na trening to zrób tylko martwy ciąg i wyciskanie wojskowe albo push press. I też będzie pięknie. Widziałem ten "spacer". Fajna [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska 2:1 Grecja 20.45 Rosja 2:1 Czechy 9 czerwca 18:00 Holandia 4:1 Dania 20.45 Niemcy 2:1 Portugalia 10 czerwca 18.00 Hiszpania 2:0 Włochy 20.45 Irlandia 0:2 Chorwacja 11 czerwca 18.00 Francja 1:1 Anglia 20.45 Ukraina 1:2 Szwecja Król Strzelców: Gomez Zwycięzca Turnieju: Hiszpania Mecz,w którym padnie najwięcej [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska 1-0 Grecja 20.45 Rosja 2-1 Czechy 9 czerwca 18:00 Holandia 3-1 Dania 20.45 Niemcy 2-1 Portugalia 10 czerwca 18.00 Hiszpania 1-1 Włochy 20.45 Irlandia 1-2 Chorwacja 11 czerwca 18.00 Francja 3-1 Anglia 20.45 Ukraina 1-2 Szwecja Król Strzelców: Podolski Zwycięzca Turnieju: Francja Mecz,w którym [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja (Typujemy do 18.00, 8.06.12) 1:0 20.45 Rosja-Czechy (Typujemy do 20.45, 8.06.12) 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania (Typujemy do 18.00, 9.06.12) 3:0 20.45 Niemcy – Portugalia (Typujemy do 20.45, 9.06.12) 2:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy (Typujemy do 18.00, 10.06.12) 2:0 20.45 Irlandia – Chorwacja [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1-1 20.45 Rosja-Czechy 2-2 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 3-1 20.45 Niemcy – Portugalia 1-1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 2-0 20.45 Irlandia – Chorwacja 1-2 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1-1 20.45 Ukraina – Szwecja 2-3 Król strzelców - C.Ronaldo Zwycięzca turnieju - Niemcy Mecz w którym padnie [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1:0 20.45 Rosja-Czechy 2:1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2:0 20.45 Niemcy – Portugalia 2:1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 1:0 20.45 Irlandia – Chorwacja 0:0 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 1:0 20.45 Ukraina – Szwecja 1:1 Król strzelców: Robin van Persi Zwycięzca turnieju: Hiszpania Mecz w którym [...]

08 czerwca 2012 18.00 Polska-Grecja 1-0 20.45 Rosja-Czechy 2-1 9 czerwca 18:00 Holandia – Dania 2-0 20.45 Niemcy – Portugalia 1-1 10 czerwca 18.00 Hiszpania – Włochy 1-1 20.45 Irlandia – Chorwacja 1-2 11 czerwca 18.00 Francja – Anglia 2-0 20.45 Ukraina – Szwecja 2-1 Król Strzelców: Karim Benzema Zwycięzca Turnieju: Francja Mecz w którym padnie [...]

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 1:1 20.45 Polska – Rosja 1:3 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 0:1 20.45 Holandia – Niemcy 1:2 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 3:2 20.45 Hiszpania – Irlandia 2:0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 1:2 20.45 Szwecja – Anglia 1:2

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 2:2 20.45 Polska – Rosja 0:2 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 0:1 20.45 Holandia – Niemcy 1:1 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 2:2 20.45 Hiszpania – Irlandia 4:0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 1:2 20.45 Szwecja – Anglia 1:1

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 1-1 20.45 Polska – Rosja 0-1 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 1-1 20.45 Holandia – Niemcy 1-1 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 1-0 20.45 Hiszpania – Irlandia 4-0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 0-1 20.45 Szwecja – Anglia 0-1

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 1:2 20.45 Polska – Rosja 1:1 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 1:2 20.45 Holandia – Niemcy 2:2 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 2:1 20.45 Hiszpania – Irlandia 3-0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 1:2 20.45 Szwecja – Anglia 1:2

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 1:0 20.45 Polska – Rosja 1:2 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 1:2 20.45 Holandia – Niemcy 1:2 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 2:1 20.45 Hiszpania – Irlandia 3:0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 1:2 20.45 Szwecja – Anglia 2:1

Grecja - Czechy 1:2 Polska - Rosja 0:2 Dania - Portugalia 1:2 Holandia - Niemcy 1:1 Wlochy - Chorwacja 2:1 Hiszpania - Irlandia 2:0 Ukraina - Francja 1:2 Szwecja - Anglia 0:2

Grupa A Grecja - Czechy 0:1 Polska - Rosja 0:0 Grupa B Dania - Portugalia 2:2 Holandia - Niemcy 0:1 Grupa C Włochy - Chorwacja 0:2 Hiszpania - Irlandia 1:1 Grupa D Ukraina - Francja 2:2 Szwecja - Anglia 0:1

12 czerwca 18.00 Grecja – Czechy 1-2 20.45 Polska – Rosja 2-1 13 czerwca 18.00 Dania – Portugalia 1-3 20.45 Holandia – Niemcy 2-1 14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 1-1 20.45 Hiszpania – Irlandia 5-0 15 czerwca 18.00 Ukraina – Francja 1-2 20.45 Szwecja – Anglia 0-1

14 czerwca 18.00 Włochy – Chorwacja 1:2 20.45 Hiszpania – Irlandia 2:0

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 0-1 20.45 Czechy – Polska 1:3 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 1:1 20.45 Dania – Niemcy 0-3 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 2-2 20.45 Włochy – Irlandia 2-0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 1-2 20.45 Anglia – Ukraina 0-1

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 0:2 20.45 Czechy – Polska 1:2 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 1:2 20.45 Dania – Niemcy 0:2 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 0:2 20.45 Włochy – Irlandia 3:0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 1:2 20.45 Anglia – Ukraina 2:0

16 czerwca 20.45 Grecja – Rosja 1:3 20.45 Czechy – Polska 1:3 17 czerwca 20.45 Portugalia – Holandia 1:2 20.45 Dania – Niemcy 0;3 18 czerwca 20.45 Chorwacja – Hiszpania 1:3 20.45 Włochy – Irlandia 2:0 19 czerwca 20.45 Szwecja – Francja 1:2 20.45 Anglia – Ukraina 2:1