[...] jak przypne to i nawet prazek na czwóce by sie przebijał za to boczki dół brzucha tragednia estro na 99% mam w normie, dowiem sie w tyg jak wynik odbiore ale kortyzol i insulina nie mam pojecia nie badałem a włąsnie dół brzucha boczki> mogło by to miec powiązanie no i u mnie teraz tez tak jak nie raz wspominałem hvjowy okres, gdzie złozyło [...]
[...] na własnym przykładzie nie można mówić o obiektywizmie, ale poprzez wprowadzenie rotacji ww (w dni Dt mam 700g a.w dnt tylko 50g) pierwszy raz nie mam problemu z boczkami(insulina). Falda wzrosła 2 mm. Kiedy koło pępka (kortyzol) fałdy jest 2x większa niż na bokach. Gdzie nogi w żyłach i Góra też. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-20 [...]
A to już zależy od tego w co "wierzysz". Ja wierzę, że: - tak jak długo jest podwyższony cukier we krwi, tak długo jest insulina. Jak długo jest insulina, tak długo organizm jest w stanie anabolicznym. Jak jest w stanie anabolicznym to na magiczne uzdrowienie np. autofagią nie masz co liczyć. - stymulacja trzustki szybkim i wysokim cukrem nie jest [...]
ale jeżeli podwyższony cukier i insulina są obecne za długo to mamy insulinooporność i wtedy może być problem z anabolicznością insuliny ;-) to tak uzupełniając
Nabiał ma wysoka insulinogenicznosc w ogóle. A między tłustym a chudym może być różnica ze względu na ilość laktozy. Mleka nie pijemy wiec danych eksperymentalnych odnośnie cukru nie mam:) zreszta cukier swoją droga a insulina swoją w tym przypadku. Na insulinę żadnego wpływu nie maja tłuszcze i warzywa.co do tego nawet nUka się nie sprzecza
ale jeżeli podwyższony cukier i insulina są obecne za długo to mamy insulinooporność i wtedy może być problem z anabolicznością insuliny ;-) to tak uzupełniającAnaboliczność pozostaje! Rośniemy w tłuszcz :-)
To zapytam trochę przewrotnie a Ty mi na to odpowiedz : Czy od tamtych czasów zmienił się nam przewód pokarmowy, zmienił się układ hormonalny, zmieniła się gospodarka energetyczna organizmu? Bo to, że mamy teraz laptopy zamiast patyków to jedno a organizm to drugie. A to zalezy w co wierzysz, czy w Biblię, czy w Darwina?;-) bo nie wiem o [...]
Rok 1994, Paul Dillet stał na scenie konkursu Arnold Classic. Prężąc się starał się pokazać wszystko co ma najlepszego. Nagle w połowie pozy dosłownie zesztywniał. Po chwili upadł i z bólu zaczął się zwijać. Czterech ludzi musiało znosić go ze sceny. Wszyscy pytali co się stało? Po prostu był to efekt wzięcia zbyt dużej ilości środków [...]
[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 8lat z przerwami , szlo wszystko meta , antek , susta , enan , prop, tren krotki i dlogi , insulina 8. TRENING: typowo silowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] formy... Stąd ponoć wzięło się jego zainteresowanie najpierw Atkinsem, a potem keto. Kabo - CKD, TKD - do mnie nie przemawia. Najpierw tłumaczy mi się,ze ww to samo zło (insulina etc.), a potem mam się ładować? Sorry - ale moje zainteresowanie LCHF jest przede wszytskim przez pryzmat stanu cukrzycowego mojej Mamy, a nie tylko [...]
Nabial jest przetworzony chemicznie? To skad brac wapn, jak nie z nabialu? Moglbys troche wytlumaczyc co szczegolnie jest w nabiale takie zle zeby go unikac? Sorry ze zaddreczam , ale nigdy sensownej odp nie uzyskalem, zawsze retencja wody, insulina, tradzik , i nic poza tym
[...] Moglbys troche wytlumaczyc co szczegolnie jest w nabiale takie zle zeby go unikac? Sorry ze zaddreczam , ale nigdy sensownej odp nie uzyskalem, zawsze retencja wody, insulina, tradzik , i nic poza tym alfa-kazeina. Jeden z najbardziej popularnych alergenów. Jeśli nie masz pewności czy jesteś na nią uczulony, prewencyjnym działaniem jest : [...]
[...] 13kg z siebie trenując 3x w tyg po 20 minut, utrzymując założenia niskiej podaży węglowodanów (broń Boże ketoza). Wyniki też dam sobie rękę uciąć, że będą lepsze, zwłaszcza insulina z rana...sam poziom cukru niewiele mówi. Okazało się, że mimo cukru w normie trzustka i tak była za bardzo nadwyrężona...sporo o tym czytałem, zbierałem info...od [...]
[...] glukozy i fruktozy w miare rownych ilosci) wiec wzrost poziomu glukozy bylby o ok 50 % wiec jakby mi skoczylo z 2,2 mmola/l o 50 % to by nie bylo wyrzuty insuliny. a czy insulina transportuje aminokwasy,i kreatyne to musze doczytac. bo to ze insulina powoduje wzrost ilosci transporterow dla glukozy by je przetransportowac to wiem.tylko tu tez [...]
Na początek powiem to, co mówię wszystkim. To jest art który pokazuje zasady i podstawy tworzenia diety. O ile można przyjąć rozkład białek i tłuszczy dla wszystkich, lub prawie wszystkich, o tyle rozkład węglowodanów jest zawsze sprawą dyskusyjną. Nie ma jednej drogi, każdy powinien szukać własnej. Wyrzut insuliny jest mi potrzebny tylko i [...]
[...] na insulinę, dlatego nie ma tu wielkiego zagrożenia przy spożyciu odpowiedniej ilości ww. Gorzej jest właśnie wtedy, gdy człowiek siedzi i się obżera ciastkami. Wtedy insulina musi sobie radzić z wysokim poziomem cukru którego nie ma jak zużyć i ładuje go do komórek tłuszczowych. Co gorsze, słodycze oprócz cukrów zawierają też wysoko [...]
[...] i efektywnym spalaniu tkanki tluszczowej. tzn. ja powoli zmieniam zasady zywieniowe i dostosowywuje sie do 20 % ww w diecie na redukcji.sadze ze nie mam problemow z insulina a swoj typ budowy okreslil bym na mezomorficzny. a co do ww o wysokim IG w dni bez treningowe to dla mnie zrozumiale by ich nie jadac gdy jestem na redukcji a i [...]
[...] treningu gwałtownie spadnie poziom cukru przez wysoką intensywność wysiłku i jesteś załatwiony, treningu nie skończysz Takie manipulacje mają sens tylko po treningu, gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z [...]
[...] nieprawdziwa. Żeby było jasne, nie twierdzę, że powinniśmy stymulować produkcję insuliny po to by szybciej schudnąć, bo takie założenie byłoby kuriozalne. Nie uważam też, że insulina nie jest zaangażowana w proces powstawania tłuszczu zapasowego – bo jej udział w tym procesie jest znaczący. Czyli raz spekulacje i domniemania są logiczne i [...]
Polecam artykuł dzisiejszy naświetlający sprawy dietetyczne (w nawiązaniu do zakończonej - na razie - dyskusji): http://potreningu.pl/artykuly/2952/insulina-a-masa-i-sklad-ciala--totalna-demitologizacja/strona/3 (wkleiła mi się strona 3 lecz trzeba przeczytać całość a zwłaszcza koniec drugiej). Wczoraj wieczorem piłem jedynie winko - przyszła [...]