Ja wybieram czystą michę przy ostrych wycinkach tylko dlatego, że wtedy mogę zjeść zdecydowanie więcej objętościowo... ;-) Aczkolwiek próbowałem robić redu nie przywiązując uwagi do jakości jedzenia, skupiałem się na liczeniu i rozstawie makro w ciągu dnia i muszę przyznać, że da się... ;-) Nie jest to jednak droga dla mnie ponieważ: 1. Jedząc [...]
[...] mało je od tych 4 tygodni. Diagnoza cukrzyca typu 2. Co teraz? Lekarz wiadomo - tabletki. Tylko że z tego co sobie czytam tabletki nie leczą tylko zbijają cukier, jak insulina, i prowadzą skrótem do miażdżycy. Każdy z nas zna lub znał cukrzyka, obcięte nogi, śpiączki, potem zawały, udary. Powiedzcie mi, bo trafiłem (nie pierwszy raz) na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_AAKG_1100_XtraCaps_-_120caps_i35469_d380x380.jpg Opis Wytrzymałość i potężna pompa mięśniowa Poprawia regenerację Wzrost masy mięśniowej AAKG 1100 XtraCaps to nowoczesny preparat zawierający najwyższej jakości alfaketoglutaran argininy, taurynę oraz witaminę B1. Arginina bierze udział w syntezie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_AAKG_Muscle_Pump_-_300g_i35470_d380x380.jpg Opis Wytrzymałość i potężna pompa mięśniowa Poprawia regenerację Wzrost masy mięśniowej AAKG Muscle Pump to nowoczesny preparat zawierający najwyższej jakości alfaketoglutaran argininy, taurynę oraz witaminę B1. Arginina bierze udział w syntezie tlenku [...]
[...] leci czy nie? ogolnie jak nie tajmenica to co masz obecnie w cyklu? bo nie byłem na bieżacoow, wiem ze kiedyś tam metka była forma bardzo dobra,bardzo duzo do redukowania nie ma ;) z boczkami nie bedzies zmial probpemu z dopaleniem bo takie boczki to nie boczki aczkolwiek t3 jak t3 ale bardzij cos insulina moze za to byc odpowiedzialna
[...] Twój sposób żywienia. Gainer to wysoko przetworzona odżywka, źródło cukrów - porównywalna do kanapki z dżemem, stosowanie owego produktu nieumiejętnie może doprowadzić do otłuszczenia sylwetki, a także do zaburzenia parametrów metabolicznych m.in. takich jak insulina - hormon anaboliczny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-04 15:20:20
Witam, prosiłbym tylko o sprawdzenie rozpiski insy. Bije tyg 5on/4off. Trzeci raz będzie, przedtem leciałem 4xed, ale ze względu na prace będę musiał zmienić. Slin- humalog. Tłuszcze jak widać 4h od strzału slinu. Slin 10j przed posiłkiem i 8j przed treningiem. 6:30 insa 10j 7:15 100g ryżu+200g kury 10:35 100g ryżu+200g kury+15g oliwy 14:30 insa [...]
Bez dobrego gh daj minimalnie insulinę na dawkach 3razy 15 j przy tej ilości węgli zaleje cię, 2razy 10 j styknie. Insulina to też nie zabawka bez sensu takie slinu, chyba że robisz świnio -masę.
[...] iu 2h przed treningiem i 1h po treningu krótkiej insuliny. Małe dawki większe bezpieczeństwo ,mniej węgli lepszy trening i regeneracja , co innego jak leci dobre gh , to insulina +gh działają synergicznie. Przy takich dawkach bf nie musi iść do do góry jak to dobrze rozegrasz. Teraz jestem na mostku hcg + exe plus małe dawki insuliny na [...]
Ta bzdura bzdury czyli jak bede robil aeroby na masie to pojdzie czysty miesien. Brzucha Ci nie podleje jak dobrze zbilansujesz diete oraz odpowiednio dobierzesz plus kaloryczny tj nie bedzie zbyt duzy bo to bezsensu tylko nadmierne podlanie ktore i tak w jakims stopniu wystąpi jak bedzie nadwyzka kaloryczna ale nie ma co panikowac bo jak to [...]
Cześć Wam, Nie, nie umarłem :-). Miałem już wcześniej się odezwać, ale rodzinny był na urlopie a i tak koniec końców nie wypisał skierowania na badania + czekałem 2 tyg na wyniki. Czas na małą spowiedź ;-). Zrobiłem wszystkie badania o których @Blue_hope wspomniała. W między czasie byłem na kontroli z kolanem, wszystko jest w porządku i zalecił [...]
[...] dieta na masę i trening nie dały efektu masy mięśniowej, tylko przytyłem w pasie i mam już 94 cm a po miesiącu biegania spadło mi do 91 cm, tak więc faktycznie trzustka insulina itd. mają wpływ na to czy rosną nam mięśnie czy tłuszcz. 2. Gdzieś 5 lat ćwiczyłem przez 2-3 miesiące i nikomu się nie chwaliłem, w pracy wszyscy zaczęli mi zwracać [...]
[...] też hormony. Głównie te dwie rzeczy (lecz może być dziesiątki innych). Insulina - teoretycznie- powinna hulac aż miło. W końcu niski %bf = wysoka wrażliwość insulinowa. Ale insulina nie jest jedynym hormonem. I też nie zawsze hula. Bo czasami to błędne koło. Im dłużej bez wegli tym.......gorzej po temu na nie reagujemy! Więc - BTW- kolejny [...]
Nie oszukujmy się nikt kto zajmował się tym profesjonalnie w przeszłości nie schodzi z towaru trt to norma,często też insulina bo większość dorabia się cukrzycy+t3 bo lata przyjmowania towaru też ją upośledzają.Prawda jest brutalna jak sie w to bawisz na grubo to nie myśl,że się z tym kiedyś zwyczajnie rozstaniesz,leki zostaną z tobą do końca [...]
Jak już Flex zaznaczył tłuszczy masz bardzo mało, może to doprowadzić do problemów z hormonami. Także odniosę się może najpierw do kaloryczności, która jest za niska. należałoby wyliczyć raz jeszcze zapotrzebowanie, co pomoże Ci mniej więcej oszacować ile powinieneś jeść, to co przedstawiasz to na redukcję dla kobiety ;-) [...]