insulina

Każda metoda jest dobra. Nie ma złej metody. Tylko zła osoba może ja wybrać i/lub zle ją zrobić. Jedna rzecz jest wspólna. Aby ta metoda nie prowadziła do tego aby się ULAĆ raz dwa. Bo to do niczego dobrego nie prowadzi. A na redukcji nie trwać w deficycie nieskończenie długo- bo to również do niczego dobrego nie prowadzi. Dlatego z jednej [...]

Jakaś tam boom przypinka z dziś. /SFD/2017/7/22/9629c9da5eb2434aaab178978da1de33.jpg /SFD/2017/7/22/66fa23901e3245b59231600eec13c27f.jpg /SFD/2017/7/22/a992c83281674d2583c7c35591537966.jpg /SFD/2017/7/22/f161551d1a174f8ea80695a2f745899e.jpg /SFD/2017/7/22/b94f1570fd004923a249ef0cb787ccc4.jpg /SFD/2017/7/22/6e14af088f2545d890c5e4be0b0c86b0.jpg [...]

[...] kończę ok 19.30-20. Po powrocie do domu Szejk. Czyli teoretycznie od tego momentu zaczynam ucztę. Choć prawdę powiedziawszy / sugerując się że " uczta = podniesiona insulina " , to ucztę zaczynam już ok 17.30 wypijając suplementy pre workout. W tym bcaa. Potem na treningu bcaa. Przed treningiem jakis pre-wo + bcaa ( obecnie kreatyna [...]

[...] Dlatego takie mini city jak Wy robicie spra2dajaa się idealnie. Czy działają idealnie. Nawet nie chodzi o spalenie smalcu. A o wrażliwość insulinową. Dobrym 2yznaczbikiem są też boki. Jeśli odkłada się szybko w boczki , ale zaczynam a odkładać szybciej - to też może świadczyć (nie na 100% musi ale może) o tym ze z insulina są problemy.

...i insulina do kompletu żeby nabiło:-))

...i insulina do kompletu żeby nabiło:-)) No tutaj to był by sztos

[...] je sie kurczaka z ryżem na sucho? wszystko co dobre ma w sobie i cukier i fat to co najbardziej smaczne - ale też kaloryczne i najmniej syci! inaczej organizm zareaguje jedzac na sniadanie ww zlozone a inaczej jedzac slodkiego batona [inaczej - po batonie zaraz bedziesz glodny cukier insulina Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 12:45:06

juz nieaktualna mniej w pasie jakiś centymetr fatu mniej jakieś 1% :-)) wuchtaaa nie docinałem sie bo sie bałem spadku wagi bo nie wiedziałem do końca co z czym bo jechałem na wysokich węglach bo jadłem na siłe to co nie lubię itd. mit gonił mit -> moja obawy doradca gonił doradcę -> nie miałem wiedzy aby z nimi dyskutować,myślałem że skoro [...]

Rozumiem, z tym, ze insulina nie dziala ON/OFF ;) dzieki za odpowiedz.

jak nie? jesz cos/pijesz białko = on nie jesz = off tak to działa tak działa IF kontrolujesz insulinę insulina nasila lipogenezę - magazynowanie fatu jej brak nasila lipolizę - spalanie fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-10 20:33:08

Nie ma czegoś takiego jak miejscowa redukcja tłuszczu. Niestety. Ale jest coś takiego że zazwyczaj fat z jednych miejsc leci szybciej a z innych wolniej. Tam gdzie go więcej powinien lecieć szybciej. Teoretycznie. Wiadomo że to jak wyglądamy/jaki mamy progres zależy od hormonów. Tarczyca Testosteron Kortyzol Leptyna Insulina czy inne. [...]

Ecerec W tym wieku hormony nie funkcjonują jak u 20latka. To co Tobie czy mi te15 lat temu nie powodowało problemu -teraz już tak. Zła dieta. Braki snu. Metabolizm (gorszy) Testosteron (Down) Insulina (Gorzej reagujemy na ww). To wszytko Przekłada się na to jak wyglądamy i jak postępuje nasz progres. Do tego wyspy nie są idealnym miejscem do [...]

Solaros cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ?

[...] modelowo jak z okładki :) az sie chyba zarumienilem };-) Solaros cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ? u zdrowej osoby sa normy ile powinien wynosic poziom cukru rano na czczo godzine po posilku a zwlaszcza 2 godziny po posilku godzine poziom cukru jest [...]

Ja też mam zawsze cukier w dolnych widelkach. To może oznaczać - jeśli jesteś zdrową osobą - że insulina Działa jak należy. A patrząc na Twój avatar (jeśli to Ty) to chyba ma pozytywny wpływ ;)

Ja też mam zawsze cukier w dolnych widelkach. To może oznaczać - jeśli jesteś zdrową osobą - że insulina Działa jak należy. A patrząc na Twój avatar (jeśli to Ty) to chyba ma pozytywny wpływ ;) Dziena :)) Jak mi się uda dociac do takiego poziomu bf jak na zdjęciu - liczę na większego bica %-)

poczytaj,nawet tutaj masz spis tematow jest kilka o budowaniu masy,o insulinie insulina jest zla ale z drugiej strony jest mega pomocna ,musisz wiedziec kiedy ja uzyc ladowanie tego samego w dzien nietreningowy i od samego rana - bedzie mialo inne skutki niz jedzenie kilka godzin po treningu poczytaj

[...] w dzien nogi beda w pregach bo tak nie bedzie fat trzeba spalic to po pierwsze problemem moze byc tez zbyt wysoki poziom estro tak jak w przypadku 'boczkow' problemy z insulina / slaba wrazliwosc na nia czy dol brzucha kortyzol z bokami najlatwiej sobie poradzic bo wrazliwosc moze poprawic przed diete / minimalizacje spozycie wegli trening [...]

[...] Dziwne bo z nóg tym razem szybciej schodzi niż góry. Dół brzucha tradycyjnie na końcu. Fałda wisi. Boki za to już teraz rewelacja. Nogi = estro pod kontrolą Boki = insulina pod kontrolą Dół brzucha = kortyzol do doopy /SFD/2017/3/17/e4d09dc27dc5421ba8c719a0c60ddbee.jpg /SFD/2017/3/17/1aaf1b0f6b3f4ca2b9aacb80c1f479db.jpg [...]

[...] to paliwo dla niego. Ale .........w tym nasza praca aby go oszukać. Co łatwo można zrobić. I bajki typu "na smak słodkiego czy nawet na sam widok słodkiego uwalniania jest insulina" można między bajki włożyć. Uwalnianie insuliny powodują węglowodany. Nie zapach czy smak słodkiego (np. Slodziki). Ok. Na widok czy zapach może zacząć się [...]