insulina

[...] - ale sporbuj wyluzowac nie przejmuj sie tak bardzo stres=mniej tescia=>mniej miesni=wiecej fatu jesli tymbardziej jest fat w okolicy pepka = kortyzol boki/fat trzewny = insulina ...stres w uczelni/pracy stresem ale jeszcze zmiana diety + trening + tony HIIT'a dalej wspolpracujesz z puma? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 21:23:33

[...] dziś i jutro jeszcze po kawce na noc i zakuwanie a od piątku powinien być lajt Tak. nadal współpracuje uczestniczę w eksperymencie --- a fatu to najwięcej chyba na bokach... insulina? teraz już mało węgla więc może coś zejdzie... yoyo: już nie marudze żebyś nie narzekała od dziś spokojnie Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-28 21:29:18

[...] dla tzw/ zdrowia metabolicznego, ale również dla procesów regeneracji tkanek zachodzacych po intensywnym wysiłku i składu ciała. Specyficzna "wspólpraca" pomiędzy insulina pojawiającą sie przede wszystkim po spozyciu pokarmów weglowodanówych i kinazą mTOR aktywowaną przez leucynę której źrodłem sa pokarmy białkowe jest wręcz miażdżącym [...]

-otręby-ok wywalam,kupuje płatki górskie(ale boje sie że znowu zaczne mieć zaparcia(przed dukanem nigdy nie jadalam owsianki ani nic z zadnymi płatkami,miałam przewlekłe zaparcia,leczenie nic nie pomagało,teraz sie uwolniłam całkowicie od tego problemu) Paradoksalnie: wpychanie w siebie dużych ilości otrąb tylko pogarsza problem z zaparciami. [...]

[...] ogarnij węgle dobrze, wspomóż sobie jakimś suplem delikatnym i pamiętaj o dużych ilościach białka (i tak wszystko trafia tam gdzie musi). nie baw sie w podbijanie cukru bo to nonsens. rób aeroby po 60minut 3x w tygodniu, sadło leci pięknie, pamiętaj o węglach przed aero (insulina to bdb antykatabolik, nie musisz jeść bcaa, ani nic w tem deseń.)

w skrocie to HGH laczy sie w watrobie z testem insulina i t3 gdzie watroba wytwarza IGF. samo HGH bez tych dodatkow wytworzy duzo mniej IGF

Nie koniecznie, to musi być twoja wina. Możliwe, że masz problemy z insuliną, za mało cukru we krwi i organizm się domaga, u mnie tak jest po treningu, że muszę sobie coś słodkiego zjeść, bo po prostu czuje, że cukier spadł. Wina jest też w tym, że nie masz diety, nie masz ustawionych posiłków i godzin, jesz co popadnie, a wtedy nie trudno o takie [...]

z tego co wiem to insulina obniza hgh, ktorego wydzielanie sie w duzych ilosciach do 90min po wysilku powoduje typowy trening kulturystyczny wiec bezposrednio po treningu wegle moze lepiej zastapic aminokwasami i bialkiem, a glikogen i tak sie uzupelni do 48 godzin, szczegolnie jak ktos podchodzi do sprawy powaznie; ma dobrze ulozona diete i dobra [...]

Używałem właśnie tego kalkulatora. Ta dieta ma być praktycznie ketogeniczna, więc generalnie węgli mi tutaj nie potrzeba. Banany są na wyrzut insuliny w najbardziej odpowiednim do tego momencie, aby poprawiać regenerację i utrzymywać mięcho. Greckiego nie zamienię na naturalny, bo naturalne są walone na składzie. W greckim przynajmniej wiem co [...]

[...] w pierwszym tygodniu, w drugim na 3000 i po tym czasie znowu zjazd w dół, powinno mi nieco rozbujać metabolizm. No, ale takie zabawy nie są zbyt zdrowe. Ogólnie mi bardzo insulina szaleje(po diecie nisko WW to rosnę w oczach), problem w tym, żeby mi tłuszcz tej insuliny nie zżerał(bo jak zostawiłem ostatnio poziom ok 13% BF to w momencie razem [...]

Rampage jest nabity, solidnie przy Jonesie wygląda, znacznie masywniej, a wiele niższy nie jest. Gorzej z zasięgiem. Liczę, że wejdzie na ostrej bombie. HGH, insulina, tesc i życiowa forma.

Obli napisała BWT 30/30/40 a nie BTW odchudzac na ekstremalnym LC to później puchną od zjedzenia raptem 100g ww Robi cie cyrk i ze strony układu hormonalnego i ze strony układu trawiennego. Obli, tak z ciekawości: jeśli chodzi o hormony to przyczyną jest bj zwiększenie ww (i ścieżka insulina bla bla) czy zmniejszenie tłuszczu?

Proszę jednak dodatek dekstrozy nie jest taki głupi. Myślałem, że między kreatyną a insuliną nie ma zależności. Chyba zrobię ostatnie podejście pod mono, którego nigdy specjalnie nie czułem. Końskie dawki leucyny, białko, węgle i insulin pump od Guru, może zabuja w końcu. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2011-07-28 20:49:02

[...] stosowania wysokich dawek węgli organizm też się nasyci do tych 160 tylko, że kilka dni później, a pożytkiem z tego będzie czysty mięsień bez fatu, który nam się zrobi od tych 4x100g węgli. Czy ja to dobrze rozumuje? Czy insulina ma wpływ nie tylko na szybkość nasycania ale także na maksymalne stężenie w organizmie a tym samym lepsze efekty?

Poprawiłam dzisiejszą dietę. Dopadł mnie straszny katar !! Nie licząc kataru fakt, że jem te 130 g węgli spowodował, że moja insulina tak nie skacze. Nie licząc po śniadaniu kiedy szybko jestem głodna. ( chyba po prostu wysoki IG?) Może jakbym zmieniła na omlet to by to lepiej działało? Zmieniony przez - fragola199 w dniu 2011-07-31 00:08:01 [...]

Insulina osłabia jej działanie, a jak wiadomo dużo węgle + dużo białka = duży poziom insuliny.

na wydzielanie niektórych hormonów – takich jak insulina, hormon wzrostu (HGH) oraz hormonów typowo anabolicznych.

witam ostatnio gdzieś czytałem na sfd że insulina obniża działanie testosteronu czy ktoś coś na ten temat wie ?

jaki jest sens spozywania samej glukozy? jesli masz 'czysta/bezsmakowa' to dajesz do bialka i masz smakowa juz jesli liczyc na ten efekt - glukoza -> insulina to trezba by bylo yebnac okolo ~~100g glukozy co jesli jescze po treningu ma jakis sens - tak w innych porach nie dla kazdego dla skrajnych ekto jeszcze tak ale dla drugiej strony - [...]

[...] stan. Tarczyce miałam badaną ze względu na nagle tycie ale nie wiem jakie dokładnie hormony (może coś jak TSH?). Ten artykuł mówi że zwykłe badania nie wykazują problemów z insulina. Przy następnym badaniu krwi zapytam o badanie poziomu insuliny. Na diety polecane przez Ciebie nie mogę na razie przejść gdyż zastosowanie ich jest bardzo [...]