insa

Wiesz, to mnie interesuje z powodu brania białka jako ostatniego posiłku w ciągu dnia (na noc) i z ww. powodów (insa -> wpływ także na tłuszcze) nie chcę mieć problemów z zatłuszczeniem. Zresztą np. węgle a pora dnia to kwestia dyskusyjna (podzielone zdania). Dotąd opieram się na tym, że z postępem dnia należy ograniczać węglowodany w posiłkach [...]

a widomo ze sylwetka tak i tak ucierpi i nie bedzie tego co od razu po redu bo juz nie jest to co po redu przynajmniej u mnie, ne ma bata zeby to utrzymac Ci powiem że utrzymac by się dało dieta jak pod koniec reduckji ew. baaaaardzo powolne reverse mała ilośc wungli przez cały rok czit raz na miesiąc i masz formę przez cały rok forma i dieta [...]

moze problem lezy gdzie indziej ale na moje oko to insa jak redukcja to LC i fat sie pali w oczach jak masa i wiecej wegli i bebozn rosnie z tygodnia na tydzień

[...] tak samo. Jestem tez zdania ze.to problemy z danymi hormonami odpowiadaja za gromadzenie tluszczu w nadmierze/czy tez problem z pozbyciem sie fatu z danego miejsca. Boki insa Bebzon kortyzol. Nogi estro. Itd. Zazwyczaj badania poziomu hprmony to potwierdza. Ja widze na sobie ze boki zdecydowanie mniej obecnie. Ale dieta tez inna. Wlasnie [...]

[...] I w teorii powinno zejść najwięcej. A tak się nie stało. Nie ma tragedii ale dziwnie to wygląda. Ręce w żyłach, na nogach prążki a bebzon 'wisi'. Boki zeszły elegancko (insa). Dół już nie (kortyzol). Waldi Cm? Optycznie są większe. Nie mierze więc nie wiem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-10 11:12:24 Zmieniony przez - solaros w [...]

na mój prosty chłopski rozum - same węgle wiadomo że węgle to wysoko cukier - insa- nisko cukier -> potrzeba zjedzenie ale nigdy trak nie miałem wcześniej że jem jem a tu nadal głodomor woła jeszcze brak fatu mało białka brak spowalniaczy układ trawienny nie musi sie męczyć z trawieniem wszystkiego,a mając standardowy CN jednak jest to wyzwanie

Że tak spytam - skoro jesteś w stanie masować na takiej podaży węglowodanów i tłuszczy to nie sądzisz, że byłbyś w stanie dociąć się na np. 300-400g ww bez schodzenia do kalorii na poziomie mVLCD ? Zwłaszcza, że smalcu nie ma wiele. Kurfa, a właśnie tak sobie czytam twoje stare posty to Ty bodajże na 300g ww byłeś prosiakiem albo miśkiem [...]

Nie tylko ilość mięśni- choć nie da się ukryć ze zarówno ilość mieści jak i poziom %bf decydują o większości - to jeszcze stan zdrowia,hormony (test,insa,kortyzol,tarczyca) trening i kończą na regeneracji. Mało prawdopodobne jest to że ktoś kto zaczyna ćwiczyć i kopiuje od A do Z (dieta trening) będzie miał takie same efekty czy jak ja bym [...]

U mnie 96na liczniku. Celem było 95, a tu yeb jak z dzidy, i o kilo więcej. A tu jeszcze półmetku nie ma. Może być rekord. 6 tygodni zostało. Choć i tak jeszcze nigdy nie ważyłem tyle, mając taki %bf. /SFD/2017/12/28/46c500fa061045acba8a6099517a4d72.jpg Boków prawie nie ma. INSA pod kontrolą, pomimo większych kombinacji tym razem. Dół brzucha [...]

I bardzo dobrze. Jak nie leci insa z gh post workout, też nie widzę sensu ładowania bezpośrednio po treningu. A nawet jak leci - chociaż ten prysznic jednak wypada wziąć, a nie siadać do szejka wycierając pot z dupy %-) Nie wiem jak u Was, u mnie raz ja jakiś czas wpada Jasiu z ryżem z pudełka. Nawet zanim się przebierze. Jest to naukowo [...]

[...] troche kicha np ta meta na 3t, w sumie zacznie fajnie działać i z niej schodzisz, albo master enan nie dość że w malutkiej dawce to jeszcze jak na enan za krótko, t3 jw, insa też cienko, dojdź do 2-3x 20j wtedy dopiero poczujesz jej działanie, bold w sumie na 4t też nie ma sensu nawet jakbyś acetat wyrwał to z te 8t by pasowało pociągnąć jak [...]

[...] w lezaniu na ławce bokiem zaproponowal Wojtek mały ciezar i mega czucie. Można zobaczyć u Wojtka na insta storybo chyba dawał relację ja jak narazie dalej bez snapa i insa więc nie sprawdze:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 50g piersi, 5g koko TRENNG-30g bcaa 2.80g kaszy kuskus, 70g płatków, 200g [...]

Mario, insa leci tylko przed i po trenie ?

jak sie wrzuca na insta filmik z wbitym penem z insa w brzuch i sie mowi "tak sie robi ladowanie" to troche nie halo ale z drugiej strony tez spoko, ze pokazuje jak to jest naprawde... on, malecki tak samo, najpierw co to nie pzkfits a pozniej wojna %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 24/09/2019 12:46:52

Dziś po wczorajszym dnt wpadł dobry trening Mimo że węgle na treningu wywalone i insa out to nawet jako takie nabicie było No i dziś pierwszy raz mega mega ssanie dawno tego nie czułem. Po południu a w zasadzie już wieczorem kurs tańca, już etap gdzie jest układane pod muzykę ale może nie będzie tak źle xD byle to co wyniosę z tych lekcji nie [...]

Solaros a co bys polecil z wlasnego doswiadczenie na skuteczne obnizenie kortyzolu i walke z insa?

Wg. tego obrazka mam problem z estrogenem i po części z insą. Śmiesznie jakby badania to potwierdziły.

[...] wysoko (bo 200g) a nie podlewa fest. Do tego - co mnie bardziej cieszy niż nie podlewanie - badania w normie. Są dwie przyczyny robienia masy na czymś takim, ale to nie jest insa i T3 ;) Przyczyna nr.1 - Niski %bf wyjściowy To jest warunek Konieczny! Przyczyna nr 2: -Rotacja węglowodanami, skrajna rotacja. Bo mam albo 700g albo ok.50. Jest [...]

Po treningu to akurat wskazane. Wysoko insa. To antykatabolik. Ale ludzie często unikają jakiś produktów rano czy przed treningiem (typu kawa z mlekiem czy bcaa) bo podnosi insulinę. Ale nie zawsze trzeba tylko patrzeć co się dzieje tuż po spożyciu. Czasami lepiej się zastanowić jaki jest długofalowe skutek . Czy co się może dziać w następstwie [...]

Waga obecnie ok.96kg. Target był 95kg. Target zaliczony. Zostało trochę ponad 3tyg do konca. %bf nadal znośny. Większość tego co siedzi to woda. Boków brak na szczęście (= insa pod kontrolą). /SFD/2019/1/15/62f36fad8eeb4498861da3d2bfca09cb.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-15 14:17:42