inne

ale łydki trzeba ćwiczyć częściej. piszac nogi mialem na mysli cale nogi-lydki tez, ale moze je robic tez w inne dni, byle nie dzien po dniu. tak samo jest z brzuchem. Co do twojej rozpiski to nie laczylbym treningu nog z niczym innem, bo jak dla mnie przynajmniej jest na tyle wyczerpujacy i jest to tak duza partia, ze wole ja robic na osobnym [...]

Tak to mozliwe! W tym momencie prace przejmuja inne miesnie w tym glownie triceps. Nie mozna tez lokci prowadzic zbyt na zewnatrz, czyli, ze do obojczyka i pod katem prostym do tulowia. Znaczy oczywiscie mozna, ale moze sie to okazac bardzo kontuzjogenne. Chociaz opinie na temat wyciskania do obojczyka sa podzielone. Ale nie martw sie. Jesli teraz [...]

ni i możesz w czasie długich rajdów batony energetyczne i inne odzywki a takie zwykłe słodycze niezbyt basuja

no bardziej wygiety jest lepszy, tez musze kupic jakis gryfik nowy bo na lamanym chyba lepiej idzie no nie? bo w ogole inna praca jest miesni (to znaczy inne ulozenie dloni i to chyba duzo daje) to tak jakbym zaczynal znow cwiczyc bica i mial nowe dobre przyrosty?

[...] elementow zabawy malych chlopcow ja sam pamietam jak robilismy z kolegami w tym wieku" olimpiade" na wywracanie, to bylo swietne! Tak samo jak przewroty i inne "akrobatyki" w piskownicy. Na macie bedzie mogl sie wyszalec. Pozatym widziales moze "bojki" malych chlopcow? Te polegaja glownie na przepychankach [...]

No spoko ale ja juz zadalem inne pytanie !!

[...] powoduje syntetyzowanie w niej trójglicerydów i wolnych kwasów tłuszczowych, które są przyczyną otłuszczenia. Tak czy inaczej - przy istotnym i długotrwałym nadmiarze spożywanych kalorii tyje się niezależnie od tego z jakiego źródła one pochodzą (zakładając że inne czynniki, takie jak np. choroba trzustki o której pisałeś powyżej nie występują).

[...] czytałam o tych wszystkich dietach. Niektóre były całkowicie absurdalne jak 300kcal czy na bazie octu jabłkowego , czy 20kg w tydzień , albo głodówka którą ja stosowałam . inne w miarę normalne szkoda tylko że zainteresowałam się nimi kiedy zastosowałam już głodówkę byłam po efekcie jo-jo i miałam zepsutą przemianę materii. Teraz próbuje [...]

Jesli chodzi o szybkosc i krutkie dystanse to niestety jest to w najwiekszej mierze wrodzona zdolnosc, jednak jak wszystko inne mozemy to troszke stuningowac Cwicz przysiady i ogolnie wszelkiego rodzaju cwiczenia na uda. Do tego lydki (tutaj najlepsze beda wznosy na palcach - moga byc na 1 nodze albo z dodatkowym obciazeniem, np. hantelka w [...]

cwiczysz tylko brzuch ? mozesz inne partie też przeciez. wystarczy 2-3x tydzien po 2-3 cwczenia

Zastosuje inne ćwiczenia, z pewnością dodam trening nóg i prostowników oraz zmienię liczbę serii.

ja bym sie skupil na m1t masz je po 8-10 USD, no i inne oczywiscie Ph do tego, co do SA to jezeli wiezc to od nas tam ewentualnie

ja zdaje do Wawy na wych fiz bo na inne sa testy z biologi lub fizy i chyba jeszcze trudniej, szczegolnie na fizykoterapie ;]

[...] stosunkowo szybko wydalana i dlatego należy dbać o jak najlepsze uzupełnianie jej braków czyli w konsekwencji najlepsze wchłanianie a działanie energetyzujące - od tego są inne znacznie lepsze środki i szkoda marnować kreatyny na ten słaby efekt bo wiekszość tego "energetyzowania" to placebo i dalej nie rozumiesz że po treningu [...]

heehe jesien sie zbliza desczyk zacznie kapac czas sie przylożyć. fakt faktem ze sa dziesiatki zdan na rozne tematy i trudno wychwycic ten najlepszy na pocztek kazdy ma inne zdanie

[...] (15:57) heh -ŁePeK- (15:57) trzeba tylko witaminy brac -ŁePeK- (15:58) i za 2 tygodnie mu na***iesz -ŁePeK- (15:58) heheh rondell (15:58) a jakie witamina c czy moze jakies inne? -ŁePeK- (15:58) nom rondell (15:58) fajnie by bylo -ŁePeK- (15:58) witaminy c rondell (15:58) a jakie jeszcze? rondell (15:58) w aptece je kupie? -ŁePeK- (15:59) ta [...]

pomaga ale zalezy jakiego typu to maszyna bo jedne odciazaja stawy a inne wrecz przeciwnie jesli bedziesz trenowal systematycznie to beda wyniki

fajnie masz moze inne fotki??? pokaz plecy

Ja chcę właśnie zacząć ćwiczyć ABS II więc zapytam po jakim czasie mieliście widoczne efekty? Czy ćwiczycie to codziennie bo są różne zdania na temat brzucha niektórzy mówią że powinien być dzień przerwy? I czy ćwiczycie tylko ABS czy inne ćwiczenia na brzuch również? Pozdro.

ale zauwaz ze tam sa tez inne linki... http://www.sfd.pl/temat160598/ przyjrzyj się uważnie... wszytko jest jak na tacy podane...przedstaw ułożoną dietę i wtedy możesz liczyć na ewentualne wskazówki , które pomogą Ci skorygować błędy... Zmieniony przez - Rogue w dniu 2004-09-20 00:37:52