inne

mam bardzo wazne pytanie, mianowicie w tym roku zaczalem studiowac medycyny no i w tyg totalnie nie mam czasu i czy jest sesn robic trening hst w czwartek, piatek i niedziele... inne terminy nie sa mozliwe do realizacji...( ten kto ma pojecie co to bochenek i sobotta i biofiz to wie o co chodzi:))

KARATE: Karate wg systemu WKF Kyokushinkai Shotokan Goju ryu Shorin ryu Gosoko ryu Oyama karate Doshinkan Inne odmiany karate --- SHIDOKAN -> MMA itp.

witam ! trenuje BJJ i Kicka, w sumie codziennie mam treningi wieczorami. Do tego chcialbym dołączyć 2 razy w tygodniu siłownie rano (wtorek, czwartek). Moim celem nie jest masa, ale bardziej wytrzymałośc i ew. siła. Jaki plan treningowy proponujecie ? za wszelkei rady i inne cenne wskazówki serdecznie Bóg zapłać ! pzdr

[...] tunczyk z wody, poledwica sopocka, jajka (malo zoltek), maka razowa, olej lniany i mct, oliwa z oliwek (czasami malo do smazenia) ryz preparowany, makaron, platki owsiane i kukurydziane, otreby pszeniczne, kasza gryczana, kukurydza, groszek, ketchup, orzechy, banany, wafle ryzowe, jogurt naturalny, mleko 2%, chudy twarog i inne... moze byc??

cwiczenia sa na inne partie, wiec nie sadze zebys z powodzeniem mogl je zamieniac martwy ciag trenuje prostowniki czyli "dół" pleców szrugsy czworoboczne czyli "góre" pleców

[...] wiem Tescie nie sa takie zle - duzo zalezy od diety (sod out, nisko w/w), supli/witamin (potas (pomaga gromadzic wode w komorkach, a nie przestrzeniach miedzykom.), magnez, cynk, nolva, siakies inne inhibitory aromatazy)). Wal tescia - a jak chcesz lepsza mase to krotkie estry will do good2u. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-14 02:46:23

proteiny=białko to odzywka taka sama jak gainer,tylko posiada inne proporcje składników białko to w wiekszosci bialko,gainer to w duzej mierze wegle

SNI ZMA PRO 96 kap - to jest miks zma, alc, tribulusa,Wit C i inne. Bierzesz 6 kapsułek na 45 minut przed treningiem , nie radze brać przed snem bo nie uśniesz(ALC). W dni nie treningowe kup inne ZMA bez dodatków np(TREC) i bierz 3 przed snem.

Arnie nie miał barków? Dżizas, a myślałem, że umiem patrzeć, widac się myliłem Popatrz Paszczak również na inne zdjęcia Arnolda by potem wystawić swój werdykt

na poczatek to troche zle polaczyles grupy. a co do zmianu planu to nie jest tak ze zmieniasz w nim wszystko... chodzi raczej o zmiane jakegos cwiczenia na inne zeby miesnie dostaly nowy bodziec.ta zmiana nie ma polegac na ogolnym przegrupowaniu wszystkiego co sie da. odp.na pytanie poprzednika to cos dalej wymyslimy

dobra tylko nie odsyłajcie mnie do innych tematów, bo mam inne problemy ( no raczej ... ) 1. biorę lekarstwa dokładnie doxycyclinum antybiotyk w zasadzie do końca kuracji zostało mi 14 dni ( biore jedną tabletkę dziennie ) czy to jakoś będzie kolidować z tym, że chcę wziąć od piątku kreatynę ? czym może wziąc po kuracji antybiotykowej, ale [...]

CKD,CKD,CKD - są tez inne dobre i skuteczne diety. MloDy_Q3 - A twoja dieta jest nie dobra. 1. Łączenie tłuszczu i ww w jednym posiłku?. 2. Fruktoza, ładnie tuczy. 3. Posiłek potreningowy tragedia.

[...] do profesjonalnej sekcji judo w jednym z AZS-ów, ale nie mam sportowych ambicji. Chcę ćwiczyć dla rekreacji, nauczyć się czegoś ciekawego i - last but not least - wprawiać się w sztuce samoobrony. Czy judo daje taka możliwość? Nadmieniam, że na to, co ćwiczyłem na combacie jest od początku do końca inne od tego, co widziałem na treningach judo.

bo to normalne ze nic dobrego nie napiszesz, tylko stworzysz kolejne uprzedzenia, mimo tego ze fakty bedą inne...

kazdy ma inne priorytety - to jest maxymalnie estetyczna dieta - umiejetnie ja stosujac mozesz zarowno rewelacyjnie spalac tluszcz lub robic miesien bez wody i tluszczy tym bardziej na anabolikach lean body mass diet ja na niej jade od jakiegos czasu i mowie Ci z praktyki a nie opini siakis ciolkow.. idzie suchy miesien + znakomita regeneracja + [...]

a wiec na poczatku chcialem podziekowac f***master 'owi za trening wielkie dzieki a co do O.S.D to fajny zart:) a za co ide ...poprostu za rozboj w bialy dzien tak to jest jak sie jest porywczym a ofiara ma mnostwo swiadkow no to by bylo na tyle czegam jezcze na inne sugestie:) pozdrawiam i jeszcze raz dzieki f***master

Poczytaj sobie troche na temat kawy i treningu: http://adrenalina.onet.pl/1061863,730,1751,praktyka.html http://www.paker.friko.pl/inne/porady/poradytreningowe5.htm#KAWA%20I%20TRENING (pod koniec strony jest o kawie - posukaj:)

[...] to nie jest niestety"prostokątna rurka"(bo to też moze byc profil) - jeżeli juz to bardziej bym to nazwał kanciatym prętem Do autora: Profile o których tu mowa i inne metalowe częsci znajdziesz na róznego rodzaju składach metalu(żelaza,czy jak to sie mówi ) Popytaj napewno masz w okolicy skład ja w swojje miejscowości znalazłem dwa na [...]

Jak się pozbyć włosów na plecach. Proszę o różne sposoby tanie i droższe, kremy itp, domowe i inne.

jak wbijesz igłe w dupe to odciągnij tłoczek, tak jakbyś chciał coś z tyłka nabrać do strzykawki. Jeśli nic się nie nabierze to trafiłeś w mięsień i możesz śmiało walić. Jeśli krew wpłynie do strzykawki to wyjmij igłe i wbij w inne miejsce