inne

J/w może źle reagujesz na wino. Imo takie saidy nie powinny pochodzić od propa. Spróbuj odstawić winko i pociągnij dalej propka solo. Ból w lewym boku może pochodzić też od wątroby. Wątroba nie boli (nie ma zakończeń nerwowych) ale może promieniować na inne organy. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-07-02 08:43:22

Traktor- czyli mam dojsc az do ok. 100kg? I jeszcze inne pytanie. Co z tym brzuchem? Specjalnie kpilem sobie mate do cwiczen, zeby go cwiczyc, a teraz przeczytalem, ze od tego nie bede mial wyrzezbionego brzucha, tylko od diety i aerobow. Ale to chyba nie znaczy, ze nie trzeba go W OGOLE trenowac? W takim wypadku kazda szczupla osoba mialaby [...]

docker__ pisze że pierdoły bo wejscie ze sremami po miesieacu od ost. enena to jakież nieporozumienie (zapóżno o jakieś 20 dni) rozpisałeś 10000iu hcg a mówisz że ja rozkładając w cuklu 8000iu to za dużo i gino będzie i inne straszne rzeczy__ wiec oco chodzi? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-02 08:34:35

Witam. A jakieś inne suple które uzupełnią dietę mogę zażywać? Jeśli tak to jakie? Czyli plan który mam jest ok? chciałbym jeszcze dołożyć do tego jakieś ćwiczenia na brzuch myślałem o abs. Da radę? Dzięki i pozdrawiam.

[...] niż na ławie, agresywnie w górę, zwolnij fazę negatywną :-). Na pewno plan jest dość intensywny (treningi po przekroczeniu dotychczasowych maksów) jeśli chcesz dorzucić inne ćwiczenia wykonywane siłowo, ale nie powiedziałbym, że wymagany jest jakiś szczególny staż. Jeśli chcesz na nim robić siłę ("i za masę się nie obrazisz") to ok, jeśli [...]

możesz jeść jesli masz kase i inne sprawy są zachowane wcinaj

/SFD/Images/2015/12/31/e4fa39478d974c0ea7b28804dcc8b74a.png 1) Nick: solaros Przedmowa/wstęp: Witam. Od jakiegoś czasu mam troszeczkę inne podejście do diety - nie liczę kcal co do 1kcal,nie liczę wagi produktów co do grama - tylko jem tyle ile chce,tyle ile myślę ze mogę. Celem była redukcja - ale nie za wszelką ceną - a wyszło? [...]

[...] i awokado jako źródło jednonienasyconych. Jako źródło wielonienasyconych omega-3 (epa + dha) ryby, olej lniany i orzechy włoskie jako źródło wielonienasyconych omega-3 innego typu(α-linolenowy); o omega-6 i 9 się nie martw. Można dorzucić inne orzechy: migdały, brazylijskie, nerkowiec, laskowe, pistacje Jako źródło nasyconych: olej [...]

Flat Ty sie nie zastanawiaj,bo sprawa jest bardzo prosta. plan juz masz(jesli wczesniej nie sugerowalem,to obetnij jeden dzien i trenuj tylko 2 x tyg.-najlepiej w inne dni,jak KB) TYLKO TYM RAZEM,PRZYLOZ SIE DO TRENINGU,ODZYWIANIA I ODPOCZYNKU- LEPIEJ,NIZ POPRZEDNIM RAZEM. to wszystko.

I jak oceniasz prime z Alphy? Slyszalem o niej sporo dobrego, ale od osob lecacych dawki rzedu 800-1000mg tygodniowo, czyli juz grubo. U mnie glownym celem sa zawody. Obecnie jestem w okresie masy jakosciowej, stad tez Primka. W moim wypadku na reduckji beda inne srodki, chyba ze osoba, ktora pomaga mi w przygotowanaich zakomenderuje inaczej.

[...] na redukcje: (moje posty) http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html lub kol.Gurth: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 a jeszcze inne mozliwosci: http://www.sfd.pl/%5BNEW_ART%5DSS6__Super_sylwetka_w_6_tygodni-t750157.html http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html (zacznij od lektury [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 81,5kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : poprawa wyglądu, rozbudowanie mięśni Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : swobodny dostęp do sztangi, ławeczek oraz rozsypującego się atlasa. Dieta : aktualnie redukcyjna [...]

Nie powiedziałem, że masz jeść co 3 godzin. Może być co 2, może być co 5. W perspektywie całego dnia nie ma to znaczenia. Posiłek po gainerze może mieć większą ilość węglowodanów, niż inne.

[...] -makrela, brokuł, szpinak, oliwa -mielone, kalafior, migdały, ogórek, oliwa -kurczak, sałata, pomidor, ogórek, orzeszki suple: wiesio, tran, castngus, samrowidło, mieta plus inne protokół kortyzolowy Dzień 76 Trening: team WOD z warszawskimi crossfiterami: skakanie przez siebie/ 50 pompek/ wypady przez szegokośc boiska/ niesienie kogoś na [...]

[...] 150g, to jest i tak naprawdę mało .. Pierś 600g można sobie rozbić na 4 naprawdę spore posiłki, pierś przechowywana w lodówce też nadaje się do konsumpcji dzień później. I tak ogólnie, masz 18 lat.. czemu masz jeść tak jak w domu ? Wytłumacz dlaczego chciałbyś jeść o innych porach i delikatnie inne produkty, które nie szarpią domowego budżetu !

tak roznego rodzaju inne aktywnosci sa dobre takze gimnastyka/biegi/basen itp ok:-))

Daj więcej białka i tłuszczy kosztem węglowodanów. Multiwitaminy i inne odłóż na bok, postaraj się dostarczyć wszystko z diety.

[...] piwnicy było ACT, FBWgeorga, a później chyba dwa razy split 3dniowy. Wszystko to po miesiąc-dwa w okresie może 2 lat poprzedzielane długimi przerwami: a to wakacje, matura i inne wymówki, później zanim się zabrałem od nowa mijało trochę czasu. Słomiany zapał. Nogi jak można się domyślać raczej nie były ćwiczone, pamiętam że miałem straszną [...]

[...] Cel treningowy : Przyrost czystej masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : 5 msc , z czego 4 msc to było machanie sztangą w domu w celu "ruszania sie " . Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Stosuję Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

[...] I 9.00 (491kcal,23białka,67wegli) 1)0.5l herbaty 2)150g-6kromek chleba z pieczywa pełnoziarnistego 3)50g szynki i żółtego sera-3plasterki 4) papryka/pomidor/sałata lub inne warzywa Posiłek II 11.30(880kcal,34białka,136wegli) 1)150g makaronu 2)200g twarogu tłustego 3) warzywa Posiłek III 14.00(OBIAD)(TRENING) [...]