inne

[...] równomiernie ale najbardziej widoczne jest w udach, pupie i na brzuchu W którym miejscu najszybciej chudniesz : to tez wydaje mi się ze jest równomierne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownie 3x w tygodniu, obecnie trening całościowy, wcześniej dzielony, aeroby po treningu 45 minut Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, ciemne [...]

Płeć :m Wiek :20 Waga :88 Wzrost :182 Cel treningowy :Na razie masa Staż treningowy na siłowni :18m Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga,hantle, ławeczka pozioma,modlitewnik, prasa Dieta :Nie mam wyliczonego bilansu ale odżywiam się odpowiednio do możliwości finansowych [...]

1/186 /87kg 2/mma 3/ 8 lat 4/ >3 wiecej niz 3 5/ Tak, stosowałem z kofeiną i bez 6/ inne srodki z czasem przestają działać, chce się przekonać, czy pump ghost spisze się lepiej Zmieniony przez - immortalswwo w dniu 2012-11-07 12:02:13

[...] ;-) 5. tak stosowałem suplementy z kofeina , jak i bez ;-) 6. Chciałebym przetestować Wasz nowy produkt ze względu na ciekawośc działania go, jak i w końcu spóbować coś z gamy suplementów Fitmaxa, gdyż jeszcze nic od Was nie próbowałem. Już od pierwszego suplementu mozna sobie jakąś opinie o firmie nabyć i sięgnąć po inne rodzaje suplementów

snoop ma na ten temat inne zdanie http://www.youtube.com/watch?v=KnEXrbAQyIo

Widać że siedzi dobre mięso ;-) Ale jakbyś zrzucił teraz z 10kg a nawet wiecej, i później powolutku dokładał masy to by było bardzo dobrze ;-) Ale każdy ma inne priorytety. Jedziesz ! już jest LEPIEJ ! widać zarys pleców i klatki, ale przykladaj się do diety i areobów bo talia troche psuje cały obraz. W każdym razie poprawiłeś się względem [...]

[...] łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, ręce, ewetualnie brzuch. Najwolniej nogi. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu zajęcia fitness (interwał, aerobowe typu fat burnery, interwały ze wzmacnianiem). Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną z [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) codziennie TURBO FIRE (dopiero od tygodnia) , wcześniej (pół roku temu) siłownia 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z [...]

Wiek : 19 Waga : 102 Wzrost : 186 Staż treningowy: mały, 2 tygodnie bez planu Obwód pasa : 109 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 57 Biceps: 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Samoobrona i K-B, przynajmniej raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wegetarianizm Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy [...]

[...] teraz najbardziej zapuszczonym regionem mojego ciała jest własnie brzuch, nogi bam bardzo dobrze umięśnione ponieważ dużo jeżdżę na rowerze, bicepsy też są w dobrej formie, aktualnie nie mam żadnych obciążników żeby ćwiczyć inne partie ciała, chcę w jak najszybszym czasie pozbyć się brzucha. Więc korzystam z czego mogę i co znajdę w internecie.

[...] Przewaga tego treningu od traktora jest to, że ćwiczysz ćwiczeniami złożonymi, dużo energii przy tym wykorzystujesz. Skoro chcesz redukować, to na pewno nie będzie złym pomysłem skorzystać. Co nie znaczy, że jest tylko jedna słuszna droga jak sugeruje marmur, i że każda osoba próbująca zrobić inne FBW jest w grubym błędzie :) Pozdrawiam Was obu.

bcaa 7 kapsow przed i na treningu wpc po treningu omega 2-3g do posilku bogatego w tluszcze inne mozliwosci dobierasz wg brakow w diecie

[...] No i tak: -ciężary zwiększaj systematycznie, zapisuj je sobie w zeszycie -regeneracja porządna -dieta (tutaj wystarczyło napisać, że masz dietę, o rady do odpowiedniego działu, czyli "odżywianie") -pilnuj techniki Później Ci damy inne FBW, już z ramionami. Pozdrawiam.

FBW, z tym że w czwartek,sob i ndz robię inne ćwiczenia.Podam przykład klatki: CZW:Wyciskanie na płaskiej SOB:Wyciskanie hantli na skosie góra PON:Rozpiętki na płaskiej

Bo jest pełna chemii, soli i tłuszczu. Zamiast tego możesz dać jakiekolwiek inne mięso, rybę czy choćby pastę z jajek.

flex1946, oglądałem to białko, co p3pe polecił i nie jestem nim zainteresowany. Z tego powodu zapytałem o jakieś inne propozycje. P.S. Zna ktoś profil aminokwasowy OstroVit WPC ISO 80? Szukałem informacji, ale nic nie znalazłem oprócz stwierdzenia, że jest "bogaty".

[...] bo mam aktualnie za wysokie ambicje żeby placki robić:-D jem pierw płatki i potem pochłaniam jaja:-P archibald 68- 1.Trening rozpoczynam rożnie,zależy jak mam szkole i inne obowiązki,mniej więcej są to godz 12,15:30,18 2.Czy jeść to samo hmm zmieniam ryz na makaron,kasze,ryby tez zmieniam czasem,warzywa ciągle,ale myślę,ze taka dietę będę [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ovel PŁEĆ: Men WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Chociaż tu nawet 100g białka chyba nie ma, tłuszcze to orzechy (i inne pestki, można znaleźć), oliwa, tłuste ryby (w rybach są kwasy omega-3). Białko pełnowartościowe pochodzenia zwierzęcego nabiał, jaja, mięso, ryby.

[...] i rozkład b/t/w zalecą Ci szefowe, ale pytałaś o moją michę - nie, nie spożywam wszystkiego na raz :-D Przykładowa micha na mojej kcal i rozkładzie - oczywiście każdy ma inne preferencje smakowe, a sama najlepiej wiesz co Ci smakuje (z dozwolonych produktów offkors) http://www.picshot.pl/pfiles/249984/dieta_2012_10_21.png 1. omlet z 2 jajek, [...]