inne

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca, średnio - niska intensywność (nie jest to praca typowo siedząca, ale fizyczną bym jej nie nazwał) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen i sqash sporadycznie. Odżywianie: obiady na mieście, fastfood, pizza z dowozem (zdarzyło mi się op******ić gościa od pizzy, że nie wlazł na [...]

[...] uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz, plecy, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)siłownia 5x w tygodniu, aeroby 3x w tygodniu, rower tak często jak się da Co lubisz jeść na śniadanie:ciężko mi je zjeść, szczególnie jak [...]

Szczerze, to nie wiem, czytając inne tematy niektórzy mówili o przyroście 3 kg na tydzień, na tym to opierałem.

Dziękuję bardzo za zainteresowanie :) I linka do innego wątku. Już zapoznałam się z częścią informacji. Muszę sobie to jakoś uporządkować. Kurczę, jestem tu zupełnie nowa, nigdy nawet nie podczytywałam tego forum i wszystko jest dla mnie tu "za mądre". Wielu rzeczy nie rozumiem. Muszę znaleźć wieczró i zapoznać się dokładnie z tym wątkiem. Trochę [...]

[...] zaszkodzić? (przyjmujemy, że ww zostały zjedzone bądź wypite do 15 minut od iniekcji insuliny, oraz posiłek po ok. 1 godzinie) Czy taka dawka też może spowodować cukrzycę i inne objawy/choroby? Czy jest to na tyle niska dawka, że raczej wszystko będzie ok i nie ma co się obawiać przy takiej dawce, a bać należy się zacząć od 10j w górę? Kolejna [...]

[...] to stary dziadek który sie naczytał książek i nigdy nie trenował a FBW to tylko dla takich sterydziarzy jak Knife |-) I tak chyba w kółko będzie, poglądy split/FBW czy też inne metody treningowe będą zdobywały popularność i tracił jak sinusoida. Część rzeczy w artykule się zgadza, część nie. np. mit siódmy wymiata, powiedzcie to Senegrothowi z [...]

Zmiana jest, tyle, że na gorsze No i porównanie zdjęć świadczy o "skuteczności 5 x 5" tego się właśnie spodziewałem.. nikogo innego wina jak nie moja :) Tyle, że gdy zaczynałem byłem trochę w czarnej dupie, a więc wyszło co wyszło - pójście za radami Traktora, co było jeszcze większym błędem, ale skąd ja to mogłem wiedzieć.. myślałem, iż jest ta [...]

Witam, Na poczatek cos o mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 181 Cel treningowy : masowka Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty : dosyc duza aktywność Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : na 99% :P Przeciwskazania medyczne : kontuzja kolan [...]

Ja jestem zdania że TS należy się temu kto na niego zapracował.Sonnem po świetnej walce z Spiderem musiał poskładac Stana i Bispinga zanim dostał szansę.Cain też od razu nie dostał rewanżu i gdyby nie kłopoty Alistera to pewnie musiałby jeszcze raz zawalczyc. Pat Curran mistrz Bellatora to też zły matchup? Były inne opcje.

[...] isć np. za 2 miesiące (to też będzie zależne od pieniędzy, ponoć tam gdzie chodze 100 zł godzina) tak jak koledzy mówili, że, żeby pogodzić czas z pracą iść na jakieś inne treningi , to zastanawiałem się czy pójście na jakies karate nie byłoby fajną opcją, nie wiem czy to w karate czy w jakim stylu walki są takie kopnięcia jak w tym linku [...]

[...] lejesz do tej maślanki, nie masz po tym żadnych sensacji ani nic? Mi by się z tego raczej picie zrobiło niż owsianka, ale co kto lubi;) Spróbuj też zamiast mleka dodawać inne przetwory mleczne, kefir, maślanka. No i oczywiście zamieniaj produkty: makaron durum, kasze, ziemniaki, nie bój się warzyw itd. ale to pewnie wiesz;) BTW - białko, [...]

Nic jabłecznik zje rodzina:-) Rozumiem,przyjęłam do wiadomości ,niewiedziałam o tym ... Czyli najlepsze warzywa inne niż zielone ? A jagodow to :jagody,borówki,maliny i truskawki tez?

Witam zaczynam swoją przygode z KB i trener powiedział mi żebym kupić sobie jakieś rękawice na początek. 12oz i tak się zastanawiam czy kupić RPU-2 czy RPU-1 firmy Masters czy może jeszcze jakieś inne rękawice mi polecicie w cenie do 80zł?

Możesz zjeść po treningu brązowy. Nie ma przeciwwskazań. Szczerze powiedziawszy, jego wybór niesie za sobą wieksze korzyści, jak chociażby wykorzystanie białego. Za makrele możesz wrzucić mieso/jaja/inne ryby/ewentualnie nabiał. Kwestia dopilnowania, by proporcje b/t/w się zgadzały do danego założenia.

Stary jack3d a meso to 2 inne bajki, jack3d jest bardziej po to, żeby Cię nie przymuliło pod koniec pakowania, a nie żebyś biegał po ścianach jak Trinity w Matrixie. 2 porcje jacka i dalej nic nie czujesz w zasadzie, 2 porcje meso i lokurva

[...] wojskowym lub policyjnym, i w rozumieniu tej ustawy (a co do zasady rozporządzenie interpretujemy wg ustawy) broń to to co wymieniono w ustawie o broni i amunicji oraz "inne urządzenia służące do niszczenia i obezwładniania celów" (Art. 3 ust.2 pkt 2 ustawy na podstawie której wydano rozporządzenie). Po prostu w tym rozporządzeniu użyto broń [...]

[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, sroda piłka, sobota bieganie 6-8 km Cel : masa Stan zdrowia : zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

taka wlasnie preferuje..Raz wbilem w udo wino desmy pamietam i chodzic nie moglem kilka dni.Dwa razy robilem szota w udo i dwa razy mi sie udalo,kazde inne podejscie ni h**a..

[...] diete, teraz prosze o ocene mojego planu. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 76kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A [...]

[...] ( 4 cwiczenia barki/3 nogi) Czwartek - klatka+tricpes (4 cwiczenia klatka/2 triceps) Piatek - plecy+bicpes ( 4 cwieczenie plecy/2 bicpes) czemu mialo to sluzyc? Uprawiane inne sporty : Combat SZCZEGOLY zazwyczaj,jesli ktos zajmuje sie-dodatkowo-jakas inna forma aktywnosci fizycznej,to wiadomo,ze kwestia kontroli(dopasowania)objetosci treningu [...]