inne

Mateo ma inne sprawy na głowie.

[...] posiadania dzieci, treningi wyglądają w ten sposób, że często wpadam na ostatnie 15 minut treningu trochę posparować, bo wcześniej "miałem zajęcie". Sztangę, drążek i inne rzeczy mam w mieszkaniu, więc to mogę robić nawet codziennie. "Duże" ciężary robię na siłowni w AZS-ie. Planu jako takiego nie posiadam, robię wszystko "na czuja", po [...]

Profil jest nieaktualizowany. Mogłem to też dać w odżywianiu, dla mnie jeden pies - jak moda to urazi to przeniesie : ) Dziękuje za opinię. Czekam na inne. Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-04-09 09:50:22

[...] myślę, o żąglowaniu bilansem - jeden dzień dodatni, jeden ujemny. Zdjęcia teraz nie mam okazji zrobić dobrej jakości. Jak będę miał możliwość, oczywiście dam ;] Czekam na inne opinie. A jakby ktoś miał w tym zakresie jakieś doświadczenia, cieszył bym się gdyby napisał na gadulcu do mnie : ) Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-04-09 10:00:25

[...] g produktu), mąka kokosowa (20 g/100 g produktu) – obu dodaję po 7 gram do 400-ml koktajlu z dodatkiem owoców (głównie banan, kiwi + sporadycznie szpinak/jabłko/owoce leśne/inne owoce i warzywa – w zależności, co jest w lodówce). Zdaję sobie sprawę, że nie można mieć wszystkiego na raz, także będę mega wdzięczny nawet za najmniejsze wskazówki! [...]

[...] A jeśli chodzi o energię (ww) to wsówaj dużo chleba(im ciemniejszy-pełnoziarnisty, tym lepszy), ryżu, czasem makaron, mnóstwo warzyw, owoca po treningu, płatki owsiane i inne zbożowe, a dodatkowo w Twoim przypadku możesz sobie zafundować czekoladę dziennie - nie masz masy, więc musisz nabrać, a kalorii musisz mieć dwa razy więcej niż inni. [...]

[...] poneiważ jest do dla mnie nowość, nigdy nie miałem z tym do czynienia. " No wlasnie, wiec skoro nie masz ogarnietych PODSTAW to tym bardziej ciezej Ci bedzie polapac inne metodyki - zaprzeczysz? "wiec widoczne jest oddzielenie górnej parti od dolnej, bardzo pomogły mi przy tym rozpiętki, oraz linki na bramie, lecz tego w FBW juz nie [...]

[...] do jednej. Np w planie który przykłądowo rozpisałes: A: Przysiad - nogi Push press - barki Drazek - plecy Porecze - triceps Oczywiście oprocz tych parti, pracują również inne, lecz w tym przypadku stricte cwiczen na biceps i klatke nie ma. B: Highpull - barki MC - plecy WL - klatka Jak wyzej, tylko tutaj brakuje cwiczen stricte na nogi, [...]

Nie wiem jak inne dni, ale akurat w tym masz słabe proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6. Warto wprowadzić tłuste ryby, siemię lniane, chia. Osobiście podbiłbym trochę tłuszcze kosztem węglowodanów. 270g warzyw to ilość na posiłek, a nie na dzień.

Jak kto lubi. Sam czasami jadam. Jednak w smaku wszystkie inne ryże są lepsze.

[...] bioder : 80 Obwód uda 57 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda wewnętrzna część W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: 70g płatki owsiane 1Ł cukru i szklanka mleka Co lubisz jeść na obiad : warzywa chude mięso Co jako przekąskę [...]

[...] na zgodną z polityką naszego działu troszkę przytyjesz na samym początku. To jest naprawdę tymczasowe, ale wiem, że wiele kobiet panicznie się tego boi i nie potrafi się z tym pogodzić. Dlatego musisz być zdeterminowana i pewna, że chcesz nas (bo poza mną są tutaj jeszcze inne moderatorki). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-30 12:58:11

Na przykład po ty, że słodzisz płatki owsiane Słuchaj, ja teraz już muszę iść (też mam inne sprawy poza forum ). Ale potem sie pojawię z propozycję diety i treningu

[...] boli mnie posladek chyba znowu korzonki mi się odzywają. Kupiłam sobie fajną książkę Anatomiczne budowanie sylwetki fajnie opisane ćwiczenia co na które mięśnie działa i jak poprawnie wykonywać ale nie wiem jeszcze ile poprawnie miałabym ćwiczyć serii i powtórzeń. Pozdrawiam Marta1990 trzymam kciuki za Ciebie i wszystkie inne dziewczyny:*

Callan Pickney, twórczyni callaneticsu cierpiała z powodu ischiasu, miała jedną nogę krótszą, ale dzięki systematycznym ćwiczeniom poradziła sobie z tymi problemami, a jak wygląda możesz w necie zobaczyć Tylko szukaj jej oryginalnego planu, a nie jakieś tam cardio callanetics i inne cuda.

No wlasnie ta cena Jednak sam bralem i gdy inne zawiodly to pomoglo Zwroc tez uwage na produkt treca Nie pamietam dokladnie nazwy ale bedzie cos joint jest tanszy cos ok 60 zl kosztuje Sam nie stosowalem ale slyszalem bardzo pozytywne opinie

evernever ne byłem u lekarza nic mi sie nie dzieje jedynie toche strzela w stawach wiec spoko chce wziąść profilaktycznie wapń i witaminy mam wszystkie co potrzebne nie o to pytąłem ale sog dzięki no to polecąłbyś odstwienie osteoblocka a reszte wszystko razem ok czekam na inne opinie jeszcze Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-08 09:37:17

ja tam widze skore i brak miesni olej a6w zacznij budowac miesnie brzucha jak wszystkie inne

[...] jest nieźle. wiem że to nie ten dział ale pytanie jeszcze nie padło, więc zapytam. czy oprócz diety, treningów i biegania dochodziły jakieś suplementy? np ZMA, 0-3, bcaa i inne? pytam z ciekawości bo wyniki są naprawdę niezłe, sam redukuję jakiś czas ale aż takich efektów nie mam a ćwiczę regularnie i biegam dość dużo. być może dlatego że raz [...]

[...] plakaty, wywiady, wszystko, a i tak okazuję się, że reszta nawet te z under card są 10x ciekawsze właśnie przez takie melepety jak machida. Ostatnio ME są dużo gorsze niż inne walki... Nie licze Cain vs Brock tam się działo ;) Aha no i ocena gali: Jak dla mnie zayebista oprócz 1 walki, ale to musi być jakiś wyjątek. ME też nie za fajny, ale [...]