inne

1. Klasa osprzętu minimalnie wpływa na osiągi - na tyle, że rekord w jeździe godzinnej z roku 1979 i aktualny róznią się o 300m. I niby 20 kilka lat "upgradów" za nami. 2. Osprzęt z górnych półek jest lżejszy i precyzyjniejszy 3. Wyjątek: łańcuchy - te są twardsze wraz z coraz lepszą grupą (btw - lepiej kupuje się porządny łańcuch i [...]

a ja nie wierze ze Budokai odniesie sukces.za pare lat polegnie jak Oyama karate i inne "nowoczesne" style.Nowoczesny styl?to po cholere kata.Tradycja?wtedy kolko sie zamyka i wracamy do punktu wyjscia;jak organizacja sie rozrosnie zaczna sie zawody kata,wiele osob zamiast walki bedzie wolalo cwiczyc kata.zamiast parteru ludzie beda [...]

[...] wyciskanie sztangi płasko podciaganie na drazku wyciskanie sztangielek w duzym skosie (takie barki/klata na raz) łydki (jedyne cwiczenie izolowane) brzuch - 2-3 serie, kazda inne cwiczenie czyli robie 6 serii 3,5 razy w tygodniu (co 2 dzien). rozgrzewka trwa dluzej niz trening. Progresje wyjasnie na przykladznie przysiadow (po SD bo jak bez SD [...]

[...] w tygodniu i ower zamień na szybki marsz lub bieganie przy średniej intensywności (trucht) tak 45min. 4. Nie wiem czy cię rozczaruję ale przydały by sie jeszcze ćwiczenia na inne partie bo Ameryki nie odkryję pisząc że tłuszczu nie da sie redukować miejscowo - a wysiłek nie tylko aerobowy ale i siłowy w miare rozwagi bardzo mile widziany. [...]

ojjjj Olo Olo... jak dla mnie ciekawe bo inne niz wszystko co czytalem

1. tam gdzie masz sily i potrzeby np odstajace partie 2. mozna inne

Nie chodzi o japońskie tylko gruzińskie, jakuckie, mołdawskie i inne takie... Że niby sambo ma korzenie bezpośrednio w regionalnych systemach. Wiadomo, że ludzie wolą trenować "swoje" niż jakieś japońskie wynalazki

[...] startowac w zadnych takich zawodach z pcimia dolnego koleny cel debiuty ale kawal roboty przedemna oj kawał... trzeba sporo miesni narzucic Wiliam czasem dobrze slyszec inne zdanie czlowiek sie ciagle uczy ja ciagle zdobywam nowa wiedze ktora z czasem mam nadzieje wykorzystam i bedzie lepiej z czasem mam nadzieje przyzwyczaje sie do tego [...]

czyli pasuje w połowie czerwca kupie ta proteine z olimpu, tak na 40-60 porcji i będe szedł równo z HMB, jak tak piszecie to 3mam was za słowo ze uda mi sie jakos "wyrzeźbić" :) jak ktos ma inne zdanie niech napisze :P każde zdanie sie liczy

jedno jest dziwne ,że kazdy prawie proponuje inne branie :/ widzialem ze jedni pisza : -2 razy CP -1 raz CP i mono (5g) -2 razy CP i mono (5g) -2 razy CP i 2 razy mono (3g i 3g ) Po tym wszystkim to naprawde mozna sie za głupić

Chyba chodzi o ten artykuł: Król polskich sterydów. Wraz z metanabolem tworzy niepowtarzalną kombinację w celu budowania masy mięśniowej tzw. bazy. Zależnie od dawek spełnia różne funkcje. Niektórzy, oczywiście tak dzieje się na całym świecie dochodzą do wręcz kosmicznych dawek. Znane są przypadki przyjmowania przez polskich zawodników dawek w [...]

[...] cwiczen, pozostale 10-20% cwiczenia dowolne mozesz zaczac klatke od waskiego uchwytu i martwy ciag sumo, a po kilku tygodniach jak jest ciezko zmienic na szerszy uchwyt bodz inne ustawienie nog w martwym ciagu co do przetrenowania - bedziesz zwiekszal ciezary co kilka treningow, wiec tydzien 1 bedzie latwy, tydzien 6 bedzie ciezki a na koniec [...]

AnabolBan wiesz teoria z ksiazki mozesz sie wypowiadac ale stary realia sa inne nie masz nawet pojecia jakie kolesie dawaki w polsce sterydow wala

"AnabolBan wiesz teoria z ksiazki mozesz sie wypowiadac ale stary realia sa inne nie masz nawet pojecia jakie kolesie dawaki w polsce sterydow wala" Ty umiesz czytac? To przeczytaj jeszcze raz spokojnie i dokladnie co napisalem, bo potwierdzasz moje slowa, wiec nie wiem o co Ci chodzi. Ja nawet nie musze wiedziec ile wali sie w Polsce, [...]

zależy w jakim teraz stanie jest twój brzuch, jeśli po prostu niemasz za dobrze rozwinietych mieśni brzucha to masuj go i jeszcze raz masuj traktujac go tak jak inne partie podczas robienia masy, poźniej sie zredukujesz i git. No to w jakim stanie jest twój brzuch?

nie no cos do tego trzeba dokupic carbo napewno ale cos jeszcze ? zadnych brakow w diecie nie mam wiec gainery i inne tego typu badziewia sa zbedne

[...] bedzies zmial to samo.... sorry sadze ze bedize lepsze. Z chleba najpierw sie cieszylem jak dziecko bo to bylo z 5 lat temu :D, a moze i wiecej.... i uwielbialem chalki inne bulki z czekolada lub drzemem. A tamnajmniej slodki chleb jest taki jak nasza chalka, pierwsz ekilkad ni radocha, ale wkoncu naszla mnie chcec na jakis serek, a [...]

[...] rośnie należy zastosować klasyczny trening na siłę, czyli 3-1 powtórzenia w serii, z ciężarami 90-97,5% 1 RM ale do tego niestety trzeba mieć już jakąś technikę bo jeśli sie jej nie posiada to można zrobić sobie poważną krzywdę - stąd lepiej zdecydowanie zdać się na inne metody, przynajmniej do czasu gdy zacznie się wyciskać więcej niż się waży

wlasnie myslałem rowniez nad TS e ale jakos postanowiłem wymienic cos innego chce sprawdzic co do treningu to hit albo cos innego zastosuje z tym nie ma problemu bo mam spoko instruktora który bardzo indywidualnie podchodzi do klientów ale na suplach to on sie niezna niestety ok Twoj głos jest zaliczony prosze o inne wypowiedzi :)

do budowy miesni :P nie ma pewnych metod ktore by mowily jasno i pewnie ze ktores bialko moze byc lepiej wykorzystywane niz inne. Oczywiscie firmy odzywkowe i sprzedawcy supli powiedza ci ze najlepiej twoj organizm wykorzysta najdrozsze bialka, ale to nie prawda. Raczej unikaj tlyko bialka z roslin straczkowych wiele metod badania pokazuje ze nie [...]