inne

witam czy moze ktoś sprawdzić i poprawić mój plan na mase? 1.PŁEĆ : men 2 .WIEK: 28 3 .WAGA: 92 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: 118 -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: pare lat ale z dużymi przerwami, ostatnie 1.5 roku regularnie 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

Lekarze wykorzystuja fakt, ze glodowka moze byc dobra, ale do tygodnia, i nie czesciej niz raz na pol roku. Wtedy nie nastepuje kanibalzm miesniowy i inne straty na zdrowiu... Takie "posty" nie sa dobre na dluzsza mete... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-18 16:25:03

nie no kropka jest w dobrym miejscu i co mam z tego wnioskowac lekarz mi powiedzial ze mam zawysoki testosteron a ja na zadnym cyklu nie jestem wiec to troche dziwne inne chormony sa w normie bo tez robilem badania 2 tygodnie przed badaniami skonczylem jesc oxandrolon dziwna sprawa z tymi badaniami ze wszystkich badan to tesc i cholesterol wyszedl [...]

1. zmniejsz ilość rodzynek, daj orzechy włoskie, daj jakieś wpc albo jaja 2. daj posiłek białko + tłuszcz, ze 100 g mięsa starczy 3. 150 g mięsa, kotlety panierowane odpuść, ryż brązowy lub inne ww o niskim ig 4. gainer zbędny, banan + wpc spoko 5. polecam ziemniaki 6. jogurt jak już jako dodatek, daj twaróg/serek wiejski

[...] miesien pracujacy: Brachialis Synergisci: Biceps, Brachioradialis Stabilizatory: Wrist Flexors Nagle z paru stopni roznicy, zrobily sie dwa odmienne cwiczenie, atakujace inne miesnie i pracujace na innej zasadzie. Klasycznie uginanie sztangi to nic innego, jak bardzo wykastrowane cwiczenie wielostawowe. Czemu ? Zauwaz ze pracuja barki i [...]

[...] sylwetce. optymalnym treningiem do uzyskania wymarzonej sylwetki jest polaczenie roznych rodzajow treningow.podstawa jest trening silowy a dopelnieniem aeroby interwaly lub inne wysokointensywne formy wysilku.to jaka forme wybierzemy i ktora bedzie lepsza zalezu juz od indywidualnych predyspozycji cwiczacego dla jednego bedzie to aero z racji na [...]

Płeć : mezczyzna Wiek :23 Waga :80 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :miesiac wczesniej 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domówka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Płeć : mezczyzna Wiek :23 Waga :80 Wzrost :180 Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni :miesiac wczesniej 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domówka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Chyba szatan albo jakies inne "czarne siły" ciążą nade mną od jakiegos czasu... Kto będzie tak dobry i skoczy mi do apteki po jaieś leki? :D Tomek.. Wieśka oglądasz na md? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-18 18:23:33

za przeproszeniem gowno da jakis zen szen i inne pierdu pierdu, to jest problem z dopaminą i zadne ziółka nie pomogą, jedynie leki, ale jest to przewlekłe schorzenie które czesto się cofa/utaja by powrócić po jakimś czasie i niestety nie ma na to lekarstwa... najlepiej zainteresowac sie haloperidolem jesli komus naprawdę to przeszkadza. Sam to [...]

[...] te rozpiętki i znów dam do oceny. To moze lepiej zrezygnować z Tabaty ? Choć zalezy mi na niej, bo chyba jej głównym zadaniem jest zwiększenie wydolności (?), to moze inne ćwiczenie a nie przysiady ? czyli trening tak :? 1. Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15 powt 2. Przysiady wykroczne z obciążeniem w rękach (m. ud) 15 powt 3. [...]

[...] -ławka skośna, -hantla, -2 x hantelki, -wyciąg, -rowerek. Bardzo proszę o dokładne rozpisanie planu treningowego. Aha i może ktoś coś polecić na wzmocnienie kości??(oprócz mleka, bo mimo tego iż pije to nie widac efektów) Proszę o nieodsyłanie mnie pod inne adresy. Każda nawet najmniejsza wskazówka bedzie mile widziana. Z góry dziękuje.

wez sobie ta mete 30mg i zobaczysz bedzie szlo nie zmniejszaj bedzie slabo zwiekszaj i juz musisz obserowac swoj organizm bo na kazdego inne dawki dzialaja. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-09-18 19:07:15

[...] Dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Nabranie siły, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jak w poscie Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

chcesz potu i długu tlenowego idź biegaj do lasu fbw a act to po prostu inne rodzaje treningu fbw jest bardziej siłowy, act właśnie wytrzymałościowy ja po ciężkiej serii mc mam dość wszystkiego, więc nie wiem czy można fbw uznać czymś leciutkim

[...] ramion na modlitewniku 3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace bez sensu Uprawiane inne sporty: stukanie w klawiaturę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 ławeczki i atlas. Dieta: Jest na mase. Przeciwskaznania [...]

[...] To samo pytanie dotyczy podciagania na drazku i wiosłowania w opadzie tułowia. Płeć: Mężczyzna Wiek: . Waga: . Wzrost: . Cel treningowy: . Staż treningowy na słowni: . Uprawiane inne sporty: . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): . Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: . Zażywane suplementy: .

"Uprawiane inne sporty : Bieganie." Dlatego nie dawałem nóg w piątek ponieważ nie chce je umęczyć zbytnio.

[...] wiosłowaniu Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: <100 Wzrost: 181 Cel treningowy: Poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: od stycznia 2008 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak konkretnej ale staram się jeść wystarczająco, unikam [...]

[...] trening na siłe, mój cel to masa i siła. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa+siła Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: Lekkoatletyka+Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga łamana i zwykła, sztangielki,maszyna do nóg, drazek.. [...]