inne

[...] jadam ponad 30 min...#-P Micha: 130B/100T/100WW -maliny, jaja, kokos, migdały, sok marchwiowy -pasta z bakłażana, mielone, oliwa -szparagi, sałata, łosoś, orzechy -kapucha młoda, whey, oliwa -makrela, brokuł, maliny, kalafior, sok marchwiowy suple: wiesio, tran, castangus, mieta i inne protokół kortyzolowy dzień 17 *odliczam dni do końca :-|

te plastry i inne tego typ[u specyfiki to jedyne strata kasy. lepiej kupić sobie soczek owocowy i tak samo wierzyć, ze coś pomoże, a przynajmniej witaminy się dostarczy i kasy jeszcze zaoszczędzi. ;p

dla chcącego nic trudnego, jak ma się kasę na orbiterek hankle i inne. ;p

[...] : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem 8 godz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu cardio Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

moze tak lubi %-) nie trafia do mnie argument wywal i tyle chleb zly bo gluten to rozumiem - ale inne powody?

[...] ruch przyda Ci się w piłce nożnej. Ja włączyłem też do treningu zarzuty itd ale cholernie ciężko jest się w nich nauczyć techniki wiec na początku możesz opierać trening o inne cwiczenia jak np. dumbell swing czy pompki z klaśnieciem. Naprawde polecam ten trening jeśli Twoim priorytetem nie jest tylko sylwetka i nie chcesz stać się ociężały [...]

No ale "mroczki, agerole i inne" będą cały czas się cieszyły siedząc w pierwszych rzędach oklaskując wygrane Mariusza

Ze względu na to, że dochodzą inne objawy jak drętwienie czy zawroty głowy, warto wcześniej skonsultować się z fachowcem. W pierwszej kolejności poszedłbym do ortopedy.

[...] i moim trybie zycia nie przytyje wiecej.. Mialem 80 kg ale spadlo ) Wzrost : 187 Cel treningowy : szersze barki, klata, lapa Staż treningowy na siłowni : 6-8 msc Uprawiane inne sporty : plywanie, biegi , pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga dluga, krotki gryf, laweczka, rozpietki, drazek , 70 kg [...]

co do warzyw stare mity jajak w takim razie wywal całkiem i daj inne źródło białka podbij tłuszcze bo mało ich masz, podbij oliwą/ olejem lnianym czy orzechami włoskimi/laskowymi wiecej warzyw jedz, obniżyłbym tez węgle Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-28 14:42:21

malinka132 Uprawiane inne sporty: Futbol amerykański - jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Dieta: brak Futbol amerykański i dodatkowo trening siłowy to wielki wydatek energetyczny i bardzo duże obciążenie organizmu , musisz naprawdę dobrze się odżywiać plus dostarczać odpowiedni wypoczynek organizmowi żeby się nie przetrenować i żeby to [...]

spalacz a winstrol to zupełnie inne środki, coś mi się zdaje, że następny co myśli, że wino sadło pali......

Korzystam z http://www.kuzniakowala.pl/index.php/otwarta-dieta-na-mase/ a jakies inne wskazówki oprócz diety?

Cwiczylam dzisiaj 40 min ale za to k***a jak!!!! Az w moim rowie marianskim rzeka NIL sie zrobila!!!!Kapalo az ze mnie!!! Taka p***a byla hahhahaa. Pozniej poszlam poszalec z ciezarkami.... PUDZIAN--- po 1 kg na lape chaplam hahahhaa i cwiczylam , triceps, biceps , driceps, dupects i sritecps i te inne tam hahhahahaha.

1.Ćwiczę rano 60 min dziennie na rowerku na czczo czy mam oprócz tego wykonywać inne ćwiczenia aby schudnąć? >>Jeśli chcesz tylko schudnąć to tak jeśli chcesz jeszcze zdobyć jakieś mięśnie to dorzuć trening domatora 2.Na razie ćwiczenia dodatkowe jakie wykonuje to 50 brzuszków po rowerku oraz 50 pompek i 50 przysiadów przed. Czy aby wyrzeźbić [...]

[...] - jedz urozmaicone, zdrowe produkty, jak najmniej przetworzone (z mięs wszystkie rodzaje, te tłuste też możesz), zdrowe źródła tłuszczy (orzechy, migdały, awokado, oliwa, inne oleje), owoce najlepiej do śniadania i po treningu, dużo warzyw, dobre źródła węgli (kasze, makarony pełnoziarniste, warzywa strączkowe, słodkie i zwykłe ziemniaki) i [...]

to ci troche to co widziales wyprostuje - usmiechaja sie bo 80% bierze antydepresanty i inne psychotropy bo sobie nie radza z najprostszymi problemami np- but mi sie rozwalil podczas spaceru =stres = wizyta u psychologa a te 18% leci na innych dopalaczach i moze tylko2% jest w miare , sasiedzi sa tacy mili ze tylko czekaja na okazje zadzwonienie [...]

Oskar- taki ze mnie gimnastyk jak z kibica piłkarz :-P może jakbym zaczął, tak jak mówisz, gdzieś w podstawówce, wtedy byłaby możliwość jakiś sukcesów. Teraz zastanawiam się nad tym jako tak po prostu, dla samego poczucia, że umiem ;-) 21.06.2012 Dobra, jutro ostatnie podrygi uczelniane i laba! Za 2 tygodnie, 12 lipca wyjeżdżam z kumplami nad [...]

Misworld jeszcze trzeba umiec wyciagac z tego wnioski i uczyc sie na wlasnych bledach ;-) A mi sie ciagle wydaje, ze jak inne dziewczyny daja rade to ja tez dam (chyba za duzo dziennikow konkursowych czytam ;-) %-) ) 28.06 czwartek DNT (krotka przerwa w treningach) Chyba sie za bardzo porozciagalam wczoraj, bo mnie mocno boli lewa noga z tylu od [...]

Po maxie nie rob bo sie zatrzymasz. Musisz robic rozne wersje pompek, jedne pompki na ziemi przez caly czas tez Cie zablokuja bo organizm do nich przywyknie. I nalezaloby robic tez inne cwiczenia bo przy pompkach pracuje wiele miesni, a im wiecej miesni Masz silniejszych tym latwiej pompki bedziesz robil.