inne

To bylo do przewidzenia ze AZS bedzie mial w dup*e taka inicjatywe.... Pozostaje miec nadzieje ze pójdą po rozum do glowy i otworzą się na inne dyscypliny w celu włączenia ich do programu AMP.

no Shogun w walce z Chuckiem a np z Verą to 2 inne osoby a Mauler faktycznie dzięki obaleniom wygrał i udowodnił bardzo mocną szczękę, bo dużo przyjął cepów od Shoguna a Shogun kopnął kilka razy na początku a potem już nie kopał

[...] łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% - według kalkulatora bf z potreningu.pl Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca, 60min "spacer", Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłownia w tygodniu Odżywianie : bialko 2gr/kg, wegle 2,5gr/kg, tluszcze 1gr/kg mc, zero slodyczy i fast foodow Cel : redukcja Ograniczenia [...]

[...] sie na najważniejsze turnieje.Wegrzy byli zdecydowanie lepsi tu nie ma żadnego braku szczęścia tylko brak umiejętności. P.s Co nie zmienia faktu,ze jakbyśmy na własne życzenie nie przegrali,ze Słowenia i zajęli 1miejsce w grupie 1/8 grali z Egiptem potem ćwierćfinał przy jakimś lepszym dniu wygrali z Rosja to nastroje byłyby inne.

[...] sie zrównac ceny w pl jak i w uk czy w de - rynkiem rządzi reklama , i jeszcze raz reklama nie klient - olimp ma cale spoleczenstwo ktore w aptekch nabywa ich witaminki i inne kaps dlatego raczej kladzie laske na Was ( na mnie nie poniewaz nigdy nie jadlem niczego z tej firmy - jeden jedyny raz sprobowalem glutarolu w ktorym ilosc wypelniacza [...]

Teraz ok? Posiłek I Godzina: 6:30 Płatki owsiane + Dwa gotowane jaja + Owoce. Posiłek II Godzina 9:30 Ryż lub Twarożek. Posiłek III Godzina: 12:30 Dwie kromki chleba pełnoziarnistego z jajkiem lub/i serem lub/i wędliną. Posiłek IV Godzina: 16:00 Pierś lub Kasza lub Makaron + Warzywa. Godzina 17:00 TRENING Posiłek V Godzina: 18:00 Pierś lub Ryba + [...]

Tak, sugerujesz dodać jakieś inne warzywa?

[...] ją przełamywać. Podobnie czuje się tren na wysokich powtórzeniach. Te mięśnie jednak muszą wykonać dużo pracy. Wiadomo, że nie każdy się zgodzi, organizmy i metabolizmy są inne, ale ja mam większą satysfakcję z wielu mocnych, dobrych serii i powtórzeń. Więcej satysfakcji. Lepiej czuć te mięśnie. Teraz żałuję, że tak mało zrobiłem jeszcze FSQ, [...]

Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 173 Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna ( , 3 treningi tygodniowo + wf w szkole ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

Dziś poszła kolejna porcja 30g z 200ml mleka i powiem że jakoś dzis lepiej smakowało ;-) bo reszta bez zmian, skład się nie zmienił %-) więc max pk, zero piany, szybkie rozpuszczenie proszku i nie zaleganie na żołądku ;-) dziś dam 4/5 - pewnie z czasem smak mi podejdzie a jak wypije inne białko to bedzie mi sie wydawac za słodkie ;-)

[...] suwnicy hantle 4 seria 40kg na 6-8 powt., no i to chyba na tyle. Co do diety to powiem tak nie jest ona scisla nie waze jedzenia nie licze kalorii jem duzo oraz w miare zdrowo nie jest u mnie problemem jesc co tydz pizze i inne rzeczy. treningi zmieniach mniej wiecej co 6-8 tyg czasami 12 zalezy jak sie czuje i czy mam dobra pompe po treningu.

[...] nie zmienia faktu, że w połączeniu ze swoimi zapasami zadawał bardzo groźne ciosy. Więc o ile jeden szczał nie jest żadnym 'najlepszym' zwycięstwem, to jest tak dobrym jak i inne.... Jeśli to jest jakiś naprawdę czysty fart, jak np. ala Datsik machający łapami i trafiający Arlovskiego - %-)... Cain JDS II to akurat całkiem dobry przykład - Cain [...]

ze sniadania wywal kukurydziane i wez owsiane. w posilku nr 4 za duzo bialka, czesc mozesz do posilku nr 5 przerzucic. nie jedz tyle kurczaka, zamieniaj na inne miesa i ryby.

te 3000 kcal to chyba na utrzymanie masy a nie na jej wzrost. jezeli mam racje to musisz troche kalorii dorzucic. co do samej diety to margaryne wywal, tak samo szynke czy inne wedliny. zaraz po treningu to raczej weglowodany potrzebne a nie bialko. ryz zamieniaj czasami na kasze lub makaron pelnoziarnisty.

PePoNeNt, dzięki za szybką odpowiedź. A może zamiast dipsów i drążka dam jakieś inne ćwiczenia właśnie zamiast dpisów coś na klate a zamiast drążka to jak juz wcześniej napisałem jakieś wiosłowania. A jako, że drążek mam w domu to będe się tam dodatkowo podciągał już takim jakby osobnym treningiem, a dipsy jako rozgrzewka ? Zmieniony przez - [...]

@ jonas93 W tym momencie nie mamy niestety obciążeń które podałes w linku, mogę Ci zaproponować inne. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/29 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/hop_sport/CT10_1.jpg Jezeli chodzi o rabat oczywiście otrzymasz go od nas na nasze produkty w wysokości 5%, obciążenia niestety nie będa objęte rabatem gdyż [...]

[...] miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda , opona W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, twarz, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy rodziłaś: nie Trening , który będę wykonywać. TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do [...]

nom. zeby sie przyzwyczaic :) trzeba kombinowac. przerwy miedzy seriami tez mozna inne probowac

Hehe. Ja piszę tylko to co widzę po sobie. Każdy organizm inne reakcje. No mi waga się trzyma a w bicu +3, Klatka +4, Nogi +2 itp.

Dodam jeszcze że prowadnice HD18 mają wytrzymałość do 300KG i na 100% wytrzymają założony cieżar ;-) Sprawa z pakowaniem drążków będzie miała swoje rozwiazanie, bedziemy lepiej zabespieczac je przed wysyłką. Jeżeli chodzi o naklejki, to będziemy je może robić jeszcze inne bardziej wytrzymałe i ładniejsze za razem :-)